今天你快樂嗎？請試試俺的建議。如果你心緒不好，請嘗試一下，絕對沒有壞處的。
一、十條最容易做的事。
1、充分休息，別透支身體，累則心煩，煩易生氣。
2、適度運動，會忘記煩亂，身輕如燕，心情愉快。
3、享愛一下現在的適閑，不要把時間浪費在憂慮上。
4、忘記使你不快的事，原諒讓你不快的人。
5、關心一下周圍的親人朋友們。
6、投入到你愛好的事上，別變成它的奴隸。
7、抽一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
8、回憶曾經使你快樂的事。
9、凡事多往好處想。
10、心情不愉快，找一個和平的方式發泄一下。
二、十條比較容易做到的事。
1、去看一部喜劇片，大笑一場。
2、搜集一些趣聞笑話，與周圍的`人共享。
3、泡一壺好茶或備一壺好酒，請知己共酌。
4、想一個容易實現的原望，并準備實施，比如買件心儀已久的衣服。
5、想一想別人的好處，別對別人過于苛求，常存感激的心情。
6、追求一些新的興趣，不用強迫自己培養這種習慣。
7、給心上的人一個驚喜，或者原諒她（他）給你的不快。
8、暫時忘記你的計劃，隨心所欲吧。
9、重新安排一下生活空間，讓自己有一個新的感覺。
10、抓住瞬間的靈感，記錄下來，別輕易放過，下次不愉快時，拿出來看看有意想不到的效果。
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