一、教材分析及指導思想
本課是在四年級第二學期教學內容的基礎上提取出來的一堂以提高學生跳躍能力為主的實踐課。跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。它在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。小學階段需要掌握的是2種跳遠方式：蹲踞式跳遠和急行跳遠。而急行跳遠相對于四年級學生來說是較難掌握的一項技術，因為，此前他們只是初步的接觸和學習了單跳雙落的技術。
本課以新《課程標準》為依據，切實貫徹“健康第一”的指導思想，以培養學生初步掌握“助跑幾步，一腳起跳雙腳落地”的動作，發展學生的身心健康為目的。以秀洲區一貫重視的“跑、跳、踢”訓練為契機，充分利用學生手里的“跳繩”，進行由易到難的各種跳躍練習，力求使每個學生都能在本堂課上體驗到成功的樂趣。培養學生探究學習和合作學習解決在訓練中遇到的困難的能力。通過“助跑幾步，一腳起跳雙腳落地”的練習，發展學生協調素質和彈跳能力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養身體正確姿勢，提高觀察力和時空感。在活動中培養他們認真學習、團結合作、互相幫助、自主創新，勇敢頑強的優秀品質。利用學生手里的“跳繩”，給學生設置具有一定梯度的練習，激發學生的學習興趣，滿足學生的情感體驗，提高學生的活動能力和協作能力。
整個教學過程中，教師通過語言的點撥、啟發、引導、動作提示、釋疑、評價、小結和歸納，使學生以主動積極的態度參與到探究與合作學習的活動中去，通過身體的實踐活動，促進學生身心的和諧發展。
二、教學內容：《助跑幾步，一腳起跳雙腳落地》
三、教學目標：通過引導、合作探究，使學生能初步掌握“助跑幾步，一腳起跳雙腳落地”的基本動作，并感受到感受“腳掌發力蹬地”、“擺臂” 、“屈膝”在跳躍中的重要作用。在練習和游戲活動中體驗群體活動的樂趣，培養學生集體合作意識。
四、教學流程：
環節一：花樣跳繩表演（設計的意圖：將跳繩作為學生進行跳遠練習之前的準備活動，并通過跳繩感受跳躍過程中的2個動作要領“前腳掌發力蹬地”、、“屈膝”。
環節二：單跳雙落練習。（設計意圖：單跳雙落是急行跳遠動作的最簡化的形式。在單跳雙落練習中可以更進一步體驗：“前腳掌發力蹬地”、“屈膝緩沖”，并體會“擺臂”的作用。）
環節三：跨一步單腳起跳雙腳落地越過一定高度的障礙；跨一步單腳起跳雙腳落地越過一定高度的障礙并落在距障礙繩一定距離遠的橫繩后面。（設計意圖：通過2個難度依次增加的`練習強化學生前腳掌發力蹬地的意識，并通過第2次跳躍中碰到的困難的探討交流中培養他們的探究與合作學習能力，進而引導學生采用“助跑幾步”的方式進行跳躍。
環節四：助跑幾步，一腳起跳雙腳落地跳躍障礙。（設計意圖：這是本堂課的一個教學重點，在學生反復的練習過程中使學生能基本掌握助跑和踏跳的結合技術以及“腳掌發力蹬地”、和 “屈膝緩沖”2個動作要領，并自主地感悟“腳掌發力蹬地”、“擺臂” 、“屈膝”在跳躍中的重要作用
環節五：拓展延伸：將障礙繩后面的繩子放在前面讓學生嘗試從不同的起跳點起跳。（設計意圖：進一步提高學生助跑和踏跳的結合能力，讓學生初步體會一下踏跳后騰空動作。培養學生準確踏跳的意識。）
環節六：拋接游戲（自拋自接，你拋我接）。設計意圖：（本堂課對學生來說，訓練的強度特別是下肢部分是比較高的，因此我在結束部分安排了一個以上肢運動為主的拋接游戲意在適當調節學生身心，并使學生在游戲活動中體驗群體活動的樂趣，培養學生集體合作意識。
整堂課借助學生手中的繩子以各種形式的單跳雙落練習進行教學，環節連貫，緊緊圍繞“腳掌發力蹬地”、“擺臂”、“屈膝緩沖”展開教學，采用層層遞進，由易到難，的教學形式，讓學生在富有挑戰性的練習中完成教學任務。借助教師語言的點撥、啟發、引導、動作提示、釋疑、評價等，使學生以主動積極的態度參與到探究與合作學習的活動中去，通過身體的實踐活動，促進學生身心的和諧發展，力求使每個學生都能在本堂課上體驗到成功的樂趣！
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