本節課我分為說教材、說學情、說教法、說學法、說教學程序等五方面進行說課。
一、說教材
1、教學內容：助走投擲沙包
游戲：接力跑
2、教材分析
本課教學內容是全日制九年義務教育小學《體育與健康教學大綱》及基礎教育課程改革目標（水平二）新授教材。也是學生十分喜歡的一種體育活動。投擲活動，在日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值。通過教學，培養學生投擲的正確姿勢，發展學生的上肢力量，以及身體協調性、靈敏性，培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結友愛、互相幫助、協調合作的良好作風和勇敢、頑強、克服困難的優良品質。根據小學三年級學生的心理與生理特征，在教學中，我采用游戲貫穿整堂課，使課堂教學氣氛活躍，從而達到教學目的。
3、教學目標
（1）認識目標：使大多數的學生初步了解和掌握助走投擲沙包一些方法。
（2）技能目標：學會上一步投擲沙包的基本動作，提高自己的投擲能力。
（3）情感目標：體驗投擲活動的運動樂趣和培養良好的合作精神與創新意識。
4、教學重點、難點。
根據教材內容、特點，結合學生的心理特點，本節課教學重點是：上步、同時轉體引球。教學難點是：上步、轉體、引球的動作連貫。
二、說學情
1、有利因素。
由于小學三年級學生個性天真活潑、興趣廣泛、求知欲望和模仿能力都很強，又有一定的投擲基礎。因此，本課所選用的內容比較接近學生的日常生活，這樣學生的.學習積極性和主動性就容易實現。
2、不利因素。
雖然學生已掌握一些的技術基礎，但學習新技術動作有一定阻力，個別學生因心理因素不夠穩定，又容易產生滿足或厭學的情緒。因此在教學時采用形式多樣的教學手段來激發學生學習興趣，使教學順利進行。
三、說教法
本節課采用掛圖講解示范法、分組練習法、游戲競賽法、情境教學法。
在體育教學過程中，我們經常目睹到這種現象，即教師一味地強行地灌注給學生，而學生只能被動地接受這樣單調的技術動作，忽略了小孩子愛玩的天性。我設計這堂課是針對這方面的問題，特別是在新體育課程改革中，要求以學生發展為中心，重視學生成為學習的主體，認識的主體，發展的主體。因此，我采用游戲、情境等多種教學方法，以靈活多變的手段貫穿始終，使學生在玩中分享運動的喜悅，真正體會體育的樂趣，最終達到掌握技能和鍛煉身體的目的。
四、說學法
在教學過程中，通過教師引導、啟發，學生進行自主練習，使學生動手、動腦，充分發揮學生的主體作用，通過學生自主學習過程中，相互交流、討論探究，再結合師生之間、生生之間的評價，激發學生的學習和創新欲望，更有利于啟發學生進行學習。
五、說教學程序
體育課的結構是人體的參與活動，根據人體生理機能活動的變化規律，再結合課的任務和小學生心理需求，我把本節課學生要學習的內容灌穿在游戲中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。本節課我分為開始準備部分、基本部分、結束部分，三個部分進行教學。
（一）開始準備部分
1、課堂常規。
2、準備部分：玩紙飛機。為了讓學生在課堂里動手、動腦，練習時要求學生自己動手折紙飛機，展示飛機，讓學生們在歡樂的氣氛中得到充分的活動，同時為進一步學習基本部分打下了良好的基礎。這一環節約為8分鐘左右。運動強度為“中”。
（二）基本部分
這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，應充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習空間，讓學生在玩中學，學中玩，從而達到鍛煉身體的目的，本節主要采用以下幾種手段來進行教學。
1、通過語言的提示與誘導，讓學生利用紙飛機作成紙球進行拋接練習。充分地展示他們的想象能力，模仿能力，激發學生求知欲望。
2、讓學生自主組合友伴，進行相互拋接紙球練習，給學生提供一個自我表現的舞臺，同時，也提供一個相互交流學習的機會。
3、組成四個小組進行“打標靶”比賽。比賽時，在一定時間內打中多的一組為勝，這樣可以激勵學生學習的積極性，提高教學效果。
4、游戲：創造性的接力跑。為了使學生下肢得到發展，利用手上的沙包，通過小組討論、研究，將把沙包擺設成一個字或一個圖案進行接力比賽。培養學生良好的合作精神與創新意識，同時也培養學生分析問題、解決問題的能力。
這一環節約為28分鐘，運動強度為：強。
（三）結束部分
1、為了使學生恢復心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課的學習。
2、小結：總結本課的優、缺點、表揚為主。
3、收還器材
這一環節約為4分鐘左右，運動強度為：弱
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