一、說教材
1、教學內容：（1）學習欄間跑（2）素質練習（自選）。
2、教材分析：
根據《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"知識點"，組織"以30M快速跨過3個低欄"的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄側的運動能力。
高一年級已經學習了"從起跑到第一欄"、"起跨過第一欄"的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。
本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。
3、學情分析：本課教學對象為高二（理3）班學生。
（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。
（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。
（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。
（4）在雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。
4、教學目標：（依據是技能規律、負荷規律、情感規律、交往規律）
1、認知目標：了解跨欄的動作技術結構，學生能用自己的語言陳述跨欄的動作要領，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關鍵，理解跨欄運動在生活實踐中的現實意義。
2、技能目標：80%的學生能獨立完成跨欄動作，25%的學生完成動作圓滑優美。
3、情感目標：培養學生在集體的環境中互幫互助，團結協作的精神。培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。
二、說教法
1興趣是最好的老師，從劉翔說起、現代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。
2教法策略：（1）遵循教學規律和學生的`認知規律，采用多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理。（3）加強跨欄跑自主學習的研究。（4）注意安全教育學生采用自己的身體情況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。
3學法策略：（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，靈活教學，增強練習的樂趣和實際效果。
（2）指導學生采用多種練習手段，改進提高運動技術水平。
（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇于拼搏、克服困難的品質。
（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。
三、說教學過程
1、課堂常規 3分鐘
2、徒手操 7分鐘 散點散開，教師講解示范動作，學生根據教師的示范進行活動。
3、跨欄坐、專門性練習8分鐘 目的是既熱身，又提高學生專門性動作的能力。（初步體驗）
4、欄間節奏跑練習10分鐘
5、欄側練習12分鐘
6、結束部分5分鐘
四、教學流程圖
熱身 →徒手操
↓ →教：示范并講解技術要領、巡回指導、觀察糾錯
欄間節奏跑 ∣
∣ →學：看、聽、練、論、創、演。
↓
新授教材 →教：傳授知識、觀察指導、講評練習。
（跨欄跑過欄側） → ∣
∣ →學：分組練習、個人展示、反饋評價。
↓
整理 ---→ 放松、小結、作業。
↓
下課 ---→ 回收器材。
五、教學效果預計、場地、器材
1、教學效果預計：因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130-140次/分，整堂課練習密度約為：35--40%，練習強度較大。
2、場地、器材：田徑場8條直道，欄架子12個等。
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