春天手抄報圖片素材

2022-07-28 手抄報

　　導語：每到春天，紅得如火的木棉花，粉得如霞的芍藥花，白得如玉的月季花競相開放。它們有的花蕾滿枝，有的含苞初綻，有的昂首怒放。一陣陣沁人心肺的花香引來了許許多多的小蜜蜂，嗡嗡嗡地邊歌邊舞。接下來小編整理了春天手抄報圖片素材，文章希望大家喜歡！

　　春天手抄報圖片素材

　　春季養生禁忌

　　1、睡覺沒節制

　　春天身體的陽氣開始復蘇,容易犯春困。這時候我們可以晚上11點前睡,早晨6:30前起床。早晨陽氣生發,一天都有精神。多散步,中午可以睡30分鐘午睡。

　　2、吃得太酸,太辣

　　春天是肝氣旺的時候,吃酸的食品會讓肝氣更旺火大。但這時脾胃容易虛弱。所以春天要少吃酸辣,多吃點甜味,清淡的食品�？啥喑渣c韭菜,香菜,蔥,薺菜等時令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物,患慢性病的.人尤其春天要注意。

　　3、心情抑郁上火

　　春天重在養肝,調理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火,脾氣暴躁,有時會莫名其妙的為一件小事上火。還容易抑郁。這樣對我們的身體傷害很大。這時就要多鍛煉,長做深呼吸。多參加戶外活動。還有、可以養養花草愉悅心情。

　　有的人在春天都是開開心心的，想到哪里去玩，就到哪里去玩。還有的人一到春天就容易生病，哪都去不了不說，還特病容易過敏，春天對他們來說簡直就是噩夢。只有把身體養好，不怕生病，不怕過敏，盡情的去享受春天，這樣的人生才是最美好的。

　　春季養生吃什么好

　　1、草莓消除春困

　　草莓是春季的應季水果,富含維生素C,有助于人體吸收鐵質,使腦細胞獲得滋養,其次草莓含有天然抗炎成分,可以減少自由基的產生,保持腦細胞的活躍,此外草莓還有改善憂郁,失眠,消除春困的功效,在春分節氣食用可以使人精神振奮,不再疲勞。

　　2、粳米健脾養胃

　　粳米又叫大米,其味甘,性平,含有淀粉,蛋白質,糖類,多種維生素及纖維素,鈣,磷,鐵等,有健脾養胃,補中益氣,益精強志,除煩止瀉等功效,適宜于脾虛煩悶,不思飲食,腹痛泄瀉,下痢,肌肉消瘦等癥調理,煮粥食用最養胃,能和胃氣,老少皆宜。

　　3、菠菜潤燥滑腸

　　春季人體血液循環處于旺盛狀態,人體常出現口舌干燥,嘴唇干裂,便秘,痔瘡等現象,而菠菜有潤燥滑腸,清熱除煩,生津止渴,養肝明目等功效,此時適量吃菠菜可對身體十分有益。

　　4、春季殺菌可吃大蒜

　　大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現,大蒜還具有一定補腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。

　　5、健脾益氣要吃山藥

　　山藥尤宜于春季食用,它營養豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;可以補腎益精,可增強人體抵抗力。

　　6、韭菜最利陽氣生發

　　韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。

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