預防春季疾病手抄報素材

2024-03-08 手抄報

　　在學習、工作生活中，大家一定都接觸過手抄報吧，手抄報對全面落實素質教育，培養具有創新意識、創造精神的人才具有很重要的意義。那么什么樣的手抄報才更具感染力呢？以下是小編整理的預防春季疾病手抄報素材，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　專家教您七招防治春季傳染病：

　　一、定時打開門窗自然通風。可有效降低室內空氣中微生物數量，改善室內空氣質量，是最簡單、行之有效室內空氣消毒方法。

　　二、接種疫苗。常見傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生最佳積極手段。

　　三、養成良好衛生習慣，是預防春季傳染病關鍵。要保持工作學習、生活場所衛生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過衛生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。

　　四、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，體質增強。

　　五、生活有規律。睡眠休息要好，生活有規律，保持充分睡眠，對提高自身抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。

　　六、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　七、切莫諱疾忌醫。由于春季傳染病初期多有類似感冒癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱癥狀，應盡早前往正規醫療機構明確診斷，及時進行治療。

　　盤點預防春季疾病小常識

　　1、調適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

　　3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

　　4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

　　6、飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　6、日常調攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次)，也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。

　　總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康。

　　預防春季疾病標語

　　1.在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

　　2.勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

　　3.雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦凈。

　　4.避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

　　5.注意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖。衣服、被褥要經常在陽光下暴曬。

　　6.多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。

　　7.盡量避免到人多擁擠的公共場所。

　　8.避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手。

　　9.發現死亡或可疑患病的動物，不要觸摸，應立即報告。