【布置練習(xí)】
活動：透視自我
測測你對學(xué)校生活的適應(yīng)能力如何？對下列題目作出最適合你的回答。
1.我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班級，每到一個新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才能適應(yīng)。是()不一定()否()
2.每到一個新的地方，我很容易同別人接近。是()不一定()否()
3.在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。是()不一定()否（）
4.我最喜歡學(xué)習(xí)新知識或新學(xué)科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動我的積極性。是（）不一定（）否（）
5.每到一個新地方，我第一天總是睡不著，就是在家里，只要換一張床，有時也會失眠。是（）不一定（）否（）
6.不管生活條件發(fā)生多大變化，我也能很快習(xí)慣。是（）不一定（）否（）
7.越是人多的地方，我越感到緊張。是（）不一定（）否（）
8.在正式比賽或考試時，我的成績多半不會平時練習(xí)時差。是（）不一定（）否（）
9.我最怕在班上發(fā)言，全班同學(xué)都看著我，心都快跳出來了。是（）不一定（）否（）
10.即使有的同學(xué)對我有看法，我仍能同他交往。是（）不一定（）否（）
11.老師在場的時候，我做事有些不自在。是（）不一定（）否（）
12.和同學(xué)、家長相處，我很少固執(zhí)已見，樂于采納別人的看法。
是（）不一定（）否（）
13.同別人爭吵時，我常常感到語塞，事后才想起怎樣反駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。
是（）不一定（）否（）
14.我對生活條件要求不高，即使條件很艱苦，我也能過得很愉快。
是（）不一定（）否（）
15.有時自己明明把課文背得滾瓜爛熱，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。
是（）不一定（）否（）
16.在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮(zhèn)定下來。
是（）不一定（）否（）
17.我不喜歡的東西，不管怎么學(xué)也學(xué)不會。是（）不一定（）否（）
18.在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍能集中精力學(xué)習(xí)，并且效率較高。
是（）不一定（）否（）
19.我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。
是（）不一定（）否（）
20.我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機會。
是（）不一定（）否（）
你的得分是（ ）
評分辦法：凡是單數(shù)號題（1、3、5、7……）是—2分；無法肯定0分；不是2分；凡是雙數(shù)號題（2、4、6、8……）是2分；無法肯定0分；不是—2分。
告訴你：
如果你的得分在35至40分之間，說明你的社會適應(yīng)能力很強，能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進(jìn)入什么環(huán)境，都能應(yīng)付自如；
如果你的得分在29至34分之間，說明你的'社會適應(yīng)能力良好；得分在17至28分之間的同學(xué)社會適應(yīng)能力一般，當(dāng)進(jìn)入一個新的環(huán)境，要經(jīng)過一段時間的努力，才能基本上適應(yīng)。
如果得分在6至16分之間，表示你的社會適應(yīng)能力較差，依賴于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同學(xué)社會適應(yīng)能力很差，在各種環(huán)境中，即使經(jīng)過一段相當(dāng)長時間的努力，也不一定能適應(yīng)，常常因與周圍事物格格不入而十分苦悶，在與他人的交往中，總顯得拘謹(jǐn)、羞怯、手足無措。
建議：
如果你在這個測查中得分較高，說明社會適應(yīng)能力較強。一個適應(yīng)能力良好的人對生活充滿了幸福感，覺得生活充滿歡樂、充滿意義；對在日常生活中碰到的各種各樣的問題，能夠圓滿出色地解決；碰到復(fù)雜、緊張的情況也能泰然處之。但是，如果得分較低，也不必憂心忡忡，因為一個人的社會適應(yīng)能力是隨著年齡的增長、知識經(jīng)驗的豐富而不斷增強的。只要充滿信心，刻苦學(xué)習(xí)，虛心求教，加強鍛煉，就一定會成為適應(yīng)社會的成功者。
同學(xué)們可以根據(jù)測試結(jié)果分小組交流自己的人際交往技巧，介紹自己克服羞怯成功進(jìn)行社交的例子。每小組也可推薦一位同學(xué)代表小組進(jìn)行全班交流，介紹自己的社交經(jīng)歷和社交經(jīng)驗。
這個測試只作為參考，即使得分較高的同學(xué)也不必沾沾自喜，應(yīng)根據(jù)自己的實際情況提高適應(yīng)能力，盡快適應(yīng)新環(huán)境，新學(xué)校。
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