為了確保事情或工作得以順利進行，常常需要預先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特點。方案要怎么制定呢？以下是小編收集整理的二中陽光體育節實施方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
二中陽光體育節實施方案1
一、比賽時間：
20xx年12月20日周四下午
13:00——14:00初一14:00——15:00初二15:00——16:00初三
二、比賽地點：
籃球場。
三、參賽對象：
各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽
各班選派跳長繩選手10名
四、比賽項目：
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
五、比賽方法
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內側交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。在規定時間和1.5米半徑的'圓內進行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內側踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數為本班踢毽成績。
4、1分鐘單搖跳短繩。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數為本班跳短繩成績。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規，取消比賽成績）。
六、報名方法
1、填寫下發的報名表.。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。
七、錄取名次與記分方法
各年級盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分
各年級單踢單跳跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。
八、其他
1、請各班在各年級規定的時間前準時到達籃球場。先進行盤踢雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽。
2、盤踢、雙飛比賽各年級的(1)、 (2)、 (3)三個班同時進行,再(4)、 (5)、 (6)三個班同時進行;單踢單跳得比賽按一班到六班,輪流進行;跳長繩比賽也三個班同盤踢雙飛一樣進行
3、統一使用x新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6-280無柄短繩；長繩：均為8-500無柄長繩）；毽子：均為xJ-206型比賽花毽。
4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。(帶好凳子)
5、本規程解釋權屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
二中陽光體育節實施方案2
一、指導思想
為深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔20xx〕7號）、《教育部關于切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》（教體藝〔20xx〕2號）精神，積極響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，大力加強我校體育工作，把學校教育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質，以《國家學生體質健康標準》為依據通過開展陽光體育運動磨練青少年意志品質，培養積極主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動的新高潮。根據市教育局和學校體育工作會議要求，結合我校的實際情況，特制定本實施方案。
二、組織機構
1.成立學校體育工作領導小組
組長：z 副組長：zz
組員：zz
2.實施小組
組長：z 副組長：z
組員：體育組全體教師和全體班主任
三、實施目標
1.營造良好的輿論氛圍，提高人人參加體育運動的意識。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一” 、“達標爭優、強健體魄” 、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。
2.增加體育課的吸引力。開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。通過模塊教學，讓學生自主選擇喜歡的體育項目，組織形式多樣的體育活動，增強學校體育課的活力和吸引力。
3.開展形式多樣的陽光體育運動，增強學生體質。每周開設2課3活動，上下午各有一次大課間，保證學生每天到室外去運動，并保證有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃，讓學生的體質在原有的基礎上有明顯的提高。
四、實施的主要內容
（一）認真上好體育課
按照國家新課標要求，并結合學校的具體情況制定可行的教學目標、教學計劃、選擇教學內容。結合校情，尊重學生的愛好，開設好模塊選項教學。
1、領導小組
組長：z
副組長：zz
具體負責：zz、體育組全體教師和全體班主任為組員
2、課時安排
每周2課時
3、選項教學安排
籃球：zz
排球：z
足球：zz
羽毛球、乒乓球：zz
每學期由教務處協助體育組做好選項、分班工作，并加強巡查考核。
（二）課外活動
1、領導小組
組長：z
副組長：zz
具體負責：zzz、體育組全體教師和全體班主任為組員
2、課時安排
每周3次。
3、具體要求
�、俑鶕䦟W校場地器材情況，按班級劃分活動區域，進行豐富多彩的活動。以班級為單位安排男生以籃球為主、女生以羽毛球為主，另可從長繩、皮筋、毽子、排球、乒乓球、板羽球等項目中選2-3項目為輔進行活動。
②體育器材室提前做好準備，確保體育運動器材到位，同時鼓勵學生主動配備體育運動用品。
�、鄹靼喟嘀魅我皶r到場，具體負責各班的出勤、活動及管理。體育老師負責活動的安排、巡視、技術指導。
（三）、實行“大課間”活動
1、領導小組
組長：zz
副組長：zz
具體負責：zz、體育組全體教師和全體班主任為組員
2、時間安排
每天上、下午各安排一次，并根據季節，對上、下午時間做適當調整。
3、具體實施
①具體安排學生在指定地點整隊，以方陣為單位跟著音樂節奏進入場地成廣播操隊形站好，先做廣播操。
�、隗w育教師和班主任指導學生規范做好每一個動作。新高一年級學生要在開學兩周內學會標準動作，提高做操質量。
�、蹖W生聽口令以方陣為單位集中準備跑步。
要求：a.跑的過程中各方陣之間保持一定的.間距。
b.方陣的橫排、縱排都要整齊，且口號要響亮。
c.各方陣班級的班主任跟隨隊伍跑進，體育教師在所在年級的第一方陣領跑。
d.各方陣必須跑上臺階跑到指定地點才停。（從司令臺處跑上臺階的跑到3號樓停、從西面大臺階跑上臺階的跑到籃球場停）
�。ň唧w時間安排見作息時間表）
（四）開展形式多樣的小型比賽
1、領導小組
組長：zz
副組長：zz
具體負責：zz、體育組全體教師和全體班主任為組員
2、具體安排
每學期以年級為單位開展多樣的體育競賽活動，如踢毽子、跳繩、籃球、排球比賽等。在開學初，體育組安排具體的實施計劃，教務處加強過程監控，學期結束對活動情況進行總結。
（五）成立校運動隊
1、領導小組
組長：zz
副組長：zz
具體負責：zzz、體育組全體教師和全體班主任為組員
2、運動隊及分工
校田徑隊：zz
校排球隊：z
校乒乓球隊：z
校籃球隊：z
校毽繩隊：z
3．具體安排
在開學初，體育組安排具體的實施計劃，教務處加強過程監控，學期結束對活動情況進行總結。（具體安排見各項目訓練計劃）
（六）積極組織的“冬鍛三項”活動
1、領導小組
組長：z
副組長：zz
具體負責：zz、體育組全體教師和全體班主任為組員
2．訓練項目
跳繩、踢毽子、長跑、拔河等
3、具體要求
為了保證活動質量，學校成立“冬鍛三項”領導小組，制訂實施方案。要求各班以班主任或體育委員為輔導員，全班參與，利用課間、課外活動，課間操，認真實施，隨班體育教師加強督促和指導，確�；顒影踩Ｔ诎l動、開展階段，要求全校學生利用空余時間，認真練習，鍛煉，使活動落到實效。學校在開展活動的基礎上，組織各班參加“冬鍛三項”比賽活動。學校要求各班根據班級情況在廣泛開展“冬鍛三項”鍛煉活動的基礎上認真挑選參賽人員，并加強鍛煉。最后學校將“冬鍛三項”成績匯總后上報到市教育體衛藝處。
（七）積極開展運動會和體育節
1、領導小組
主任委員：z
副主任委員：z
委員：zzz
體育節總指揮：z
體育節副總指揮：zz
競賽組：zz
宣傳、紀檢組：zz
后勤保衛組：zz
競賽仲裁委員會：zz
2、時間安排
每年秋學期。
3、比賽項目
100米400米800米1500米4×100米 接力跳遠三級跳遠鉛球壘球實心球趕豬排球傳墊自行車慢騎足球運球保齡球
男子初三√√√√√√√√√
高一√√√√√√√√√√
高二√√√√√√√√√√
高三√√√√√√√√√√
女子初三√√√√√√√√√
高一√√√√√√√√√
高二√√√√√√√√√
高三√√√√√√√√√
（八）加強體育特長生的培養
1、領導小組
組長：zz
副組長：zz
具體負責：zz、體育組全體教師、全體班主任為組員和部分教師。
2、要求
制訂體育特長生和高水平運動員的培養方案，從高一開始，就注重對特長生和高水平運動員的選拔和培養，各個年級的運動員由專人負責進行訓練。
（九） 積極開展《國家學生體質健康標準》項目的達標和數據上報工作
1、領導小組
組長：zz
副組長：zz
具體負責：zz、體育組全體教師、全體班主任為組員和部分教師。
2、操作要求
�、侔才庞柧殰y試計劃；
�、谕ㄟ^各種活動進行訓練；
③認真測試；
④核對數據；
⑤上報數據；
⑥分析數據；
�、呒訌娬�。
五、保障措施
1、資金保障
增加學校體育工作的經費投入，學校經費按一定的比例專項用于學校體育工作。按國家二類規定配足配齊體育器材。充分利用場地器材，提高使用效率，確保學生課外體育活動的開展。
2、方案科學
為了使活動具有更強的課操作性，能夠長期有效的開展下去，學校制訂具體可行的措施方案，就具體時間、活動項目、活動次序、安全防范等事宜作出周密的計劃安排。每學期學校都要制訂陽光體育活動計劃，對活動有要求，有記錄，有檢查，定期召開體育工作會議，對存在的問題及時改進，把握發展方向，年末進行總結，保證陽光體育教育教學工作有組織、有目的、高效率的實施。
3、師資培訓
我校加大投入，重視體育教師的專業培訓。我�，F有體育教師6名，都參加過每年的繼續教育培訓和學校組織的各種培訓，體育教師不斷地補充新鮮血液，更新教育理念，改進教學方法，不斷提高教師教學水平。
4、評價監督
學校建立科學的體育評價機制，將陽光體育活動開展的情況納入學校績效考核，體育教師和其他學科教師享受同等待遇，對于工作中做出突出貢獻的體育老師在資金發放和評優評先時優先考慮。學校將學生體育成績納入綜合素質評價中，在“三好學生”、“文明學生”和“星級學生”評選中均基本條件（體育成績達良好以上，即75分以上）。并且每年我校舉行“體育藝術之星”評選活動。
學校利用校園網向社會、家長公布學校陽光體育活動方案、課表、課外活動表、作息時間表、各項制度、活動情況、基本要求和監督電話，自覺接受社會、媒體和家長的監督，保證學生每天活動一小時。
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