女性夏季煩躁要多吃順氣的食物

2021-03-13 生活休閑

　　夏季天熱，很多女性朋友很容易燥，經(jīng)常生氣。可是你知道嗎?女性經(jīng)常生氣不僅容易發(fā)胖，而且還會(huì)對(duì)乳腺和子宮造成傷害。女人生氣有這么多危害，最好及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，少生氣。可是如果有時(shí)候還是沒法控制生氣了，也要通過飲食調(diào)節(jié)下，多吃些順氣的`食物。下面瑞文網(wǎng)小編為大家整理了女性夏季煩躁要多吃順氣的食物。

　　蘿卜

　　蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

　　玫瑰花

　　玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花待茶飲。

　　茴香

　　茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

　　山楂

　　順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

　　蓮藕

　　健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。

　　木瓜

　　木瓜營養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇。