給心靈松綁的散文

2021-06-11 散文

　　在《飄》中，我們常常會(huì)看到斯佳麗的一個(gè)典型習(xí)慣，每當(dāng)她遇到什么煩惱或者無法解決的問題時(shí)，她就對(duì)自己說，"我現(xiàn)在不要想它，明天再想好了，明天就是另外一天了。"實(shí)際上，這種明天再想，就是我本文想要交代的給心靈松綁的方法。如果你對(duì)一個(gè)問題掙扎了一整天，仍然沒有顯著的進(jìn)展，最好不要去想它，暫時(shí)不作任何決定，讓這問題在睡眠中自然地解決。因?yàn)樗咧袥]有太多意識(shí)的干擾時(shí)，也就是最佳的工作時(shí)機(jī)。

　　引起緊張、匆忙、焦慮等情緒的另一個(gè)原因，是同時(shí)想做很多事情的荒謬習(xí)慣：

　　學(xué)生一面看電視，一面做功課；

　　企業(yè)家不將注意力集中在他正在口述的事上，卻在心里盤算著今天應(yīng)該完成的另一事情，心里希望能馬上同時(shí)解決。

　　這些壞習(xí)慣是在不知不覺中養(yǎng)成的，當(dāng)事者通常都感覺不出來。我們想著眼前的很多工作，而感到神經(jīng)過敏、憂愁、焦慮不安。

　　這種神經(jīng)不安的'情緒并不是由于工作而產(chǎn)生的，乃是由于心里的想法--"我必須同時(shí)完成這些事情。"

　　我們緊張，是因?yàn)槲覀兿胱霾豢赡艿氖拢@樣無可避免地招來徒勞和挫折。所以，正確的做法是：一次只做一件事。做完一件事，便會(huì)覺得有了一點(diǎn)成就感。

　　了解這一點(diǎn)。我們的心里就不會(huì)想要同時(shí)"做"下一件事；相反地，我們會(huì)把精神全部集中于正在進(jìn)行的事才是。"給心靈松綁"！以這種態(tài)度來做事，我們會(huì)感到輕松，不再有匆忙、焦慮的情緒，而且能集中全部注意力去全心思考。