躍躍1 歲多時經常生病，急壞了他的媽媽周映夏。為了增強孩子抵抗力，提高孩子的身體素質，周女士從那時候起便開始給孩子寫《寶寶健康成長日記》，內容包括孩子每次生病的時間、癥狀、服用藥物名稱、大概幾天好轉等等。現在躍躍已經4歲半了，周女士通過總結日記，基本能分清孩子平時感冒生病的原因，并且學會對癥下"藥"。同時，也積累了不少和孩子健康教育有關的經驗。
經驗一：
編故事巧妙應對孩子挑食
孩子愛挑食怎么辦？和很多小孩一樣，躍躍也有挑食的毛病。但是周女士從來不強迫孩子，而是用講故事的方式引導孩子養成好習慣。
“木耳就是木頭的耳朵，他們長在樹上，聽大樹說悄悄話。吃過木耳的小朋友就能聽懂大樹和森林里的動物們講悄悄話。木耳跑到肚子里還能把腸子里的灰帶走，讓寶寶長的'又高又壯。”躍躍不愛吃木耳，周女士就用編故事的方式去引導。周女士說，一方面孩子覺得有趣，愿意吃了；另一方面也培養了孩子的想象力。
編故事也是有講究的。“寶寶也要吃青菜，才能像草原上的羊羊們一樣，長得又白又壯。”躍躍不愛吃青菜，周女士就把他喜歡的喜羊羊“請”出來，每次都非常有效。“給孩子編故事，關鍵是要抓住孩子的興趣愛好。”周女士說，孩子的邏輯都很簡單，只要家長善于觀察，很容易了解他們的習慣、愛好。
對付孩子挑食，周女士還有一個絕招。躍躍喜歡吃餃子，周女士抓住這一點，把孩子不愛的蘑菇、木耳等全部剁碎做成餃子餡，并加入不同的蔬菜。這樣一來，解決了孩子挑食的問題，還能根據孩子所需把不同蔬菜進行營養搭配。
經驗二：
寫日記關愛孩子健康
“3月22日，孩子因咽喉紅腫上火、發燒，在市博愛醫院就診……” 這是周女士為孩子寫的《寶寶健康成長日記》中的一段，內容包括孩子每次生病的時間、病癥、就診醫院、主治醫生以及使用的藥物、孩子吃藥后的反應等等。幾年下來，已經工工整整記錄了十幾頁。
“躍躍感冒基本上就是兩種，一種是上火導致發燒，另一種是出汗著涼。”經過多年的總結，周女士了解孩子大多數時候感冒的原因，并且通過對孩子生病癥狀的觀察給孩子煲湯或者買藥。
“我們家每周三和周日煲兩次湯，但是不用藥材。”一年四季，周女士都會變著法子給孩子煲不同的湯。夏天煲清熱的、秋天煲養胃潤肺的……但是周女士堅持一個原則：絕不加藥材，越清淡越好。
每天晚飯后，周女士會盡量陪孩子散步、做運動。“散步時，我喜歡和別的家長搭訕。”周女士說，看到很健康的小孩，自己就會主動和對方家長聊天，互相交流養育孩子的經驗。覺得對自己孩子有用的方法，周女士都會認真記錄下來，也算是積累經驗。周末，周女士會帶著躍躍到公園或者游樂場玩耍，讓孩子在玩中得到體質上的鍛煉。
經驗三：
常聯系老師關注孩子心理健康
“媽媽，我不要學珠心算了。”一直很喜歡學珠心算的躍躍突然提出不想學，并且不說原因。周女士的第一反應是，孩子在學習過程中遇到了一些挫折，“驕傲”的心靈受到了打擊。孩子提出要求以后，周女士還是鼓勵他去上課，而自己則和老師進行溝通，詢問原因。
“原來是躍躍之前缺了一節課，那天中午老師把他一個人留下來補課。”周女士猜測，躍躍認為別的小朋友能去吃飯，自己還要上課就是因為自己笨，老師不喜歡自己，因此不愿意再去學這門課。于是周女士和老師溝通，希望老師在接下來的課中給躍躍做適當的思想工作。周女士說，后來很長一段時間里，躍躍都沒有提出不學了，相反越來越有積極性。
“孩子的情緒反復無常，脆弱的心靈需要家長多加關注和保護，細心觀察，及時引導。”在躍躍上幼兒園的近三年里，周女士一旦發現孩子情緒有問題便及時和老師溝通，一起尋找解決方法。因此現在孩子長得健康活潑、陽光開朗。
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