人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。下面是小編整理的寫體育鍛煉的日記，希望對你有所幫助！
篇一：體育鍛煉日記
201X年X月X日 星期X 晴
奧運會召開期間，我不止一次想到了體育課。
體育課是中學生的必修課，上體育課可以提高身體素質，培育精神氣質。但是現在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動，我們既學不到體育文化，也學不到體育技能。因為在學校得不到體育鍛煉，有些同學去校園以外的地方學籃球，學足球。因為缺乏體育運動，初一學生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發現。一到有流行性感冒的時候，每個班都有一些人要打點滴。體育課怎么變成了這樣？中學生的體育課和我國的金牌得數形成了鮮明的對比。
體育不能僅僅是運動員的體育！
如果讓我設計體育課，我就規定一天一節，每一節都要在戶外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學們對體育的興趣，老師可以把學生分成幾個隊進行比賽。
我想，學校應該有自己的足球隊，籃球隊，挑最棒的人當隊長。球隊要經常搞比賽，家長也來看。對體育好的同學要充分尊重，學校大廳里放一塊名人風采展覽板，各球隊隊長的照片都貼上，讓大家向他們學習。同學們對體育的熱愛一定會因此激發出來。
體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物————主科老師，他們經常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語文數學一樣受重視。體育老師因為經常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎金。如果他們有事，也要由別的體育老師來上，堅決不許上別的課。
看到我國運動員已經得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛運行的天性得到舒展。又要開學了，開學以后體育課還是每周兩節，不知道我的理想中的體育課什么時候能實現。。。。。。
篇二：體育鍛煉日記
201X年X月X日 星期X 晴
每個人都有自己的愛好，比如唱歌、舞蹈、美術……我當然也不例外嘍！要說起來，我最喜歡的非體育運動莫屬了，因為體育運動不僅會增強我們的體質，而且還會驅逐一些病狀。
我喜愛上體育運動有兩個原因：一是小時候，我十分“愛”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。我動不動就感冒、發燒。媽媽當時也經常對我說：要多運動，才能增加能量，不會生病。聽了媽媽的話，我便決心要多鍛煉！于是，打那時候起，我每天都堅持鍛煉，體育細胞一天比一天多，我幾乎再也沒有感冒過。二是2008年的北京奧運會期間。我與家人一起在電視機旁觀看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點的時刻，當時我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運動會的時候還用犯愁得不到第一嘛！從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅持體育鍛煉。終于，我幾年來付出的努力沒有白費，正應了那句老話：皇天不負有心人。在這一次的學校春季運動會中，我取得了優異的成績，為班級爭得了榮譽！在這一次運動會中，我也得到了一個啟示：只要你肯下功夫，堅持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功！我愛體育運動，愛它給我帶來了一個健康的身體。
朋友，如果你經常被病魔纏身的話，你就趕快運動吧！讓體育運動帶給你一個好身體。如果你有一個好身體，那也不要放棄運動，堅持下去。也許有一天，你也會像奧運健兒們一樣，出現在奧運會上，一展自己的風采，為國爭光！
篇三：體育鍛煉日記
201X年X月X日 星期X 晴
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的'人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧！體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、跳臺階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些項目很簡單，后來我才發現并不是很容易就能完成的，于是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家里不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：“這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！”我就說：“但是很累啊，我吃不消啊！”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘。”從那次起，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連夸我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊！我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假里的運動啊！”我鼻子一酸，淚水在眼眶里打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎么會有今天的好成績呢？ 這事永遠記在我心里，溫暖我一生。
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