人有一種奇怪的心理，那就是往往容易站在自己的不足之處、自己遭受的挫折、磨難的立場上去揣想別人，覺得別人都比自己優越、快樂、幸福，相比之下，自己則成了世界上最差勁、最晦氣、最不幸的人了。
有個青年整天唉聲嘆氣，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我實在是太不幸了啦！父母沒有給我留下遺產，我沒有別墅，沒有小汽車，甚至連件像樣的大衣都沒有。”
有個中學生總快樂不起來。你看看我的長相就知道了，我有那么大的一個鼻子，圓圓的'還有點紅；瞧瞧我的學習成績吧，老是年級中最后面幾名留守隊員之一，快樂與我已經絕緣了；爸爸下崗快半年了還沒找到新工作，今后上大學的學費怎么辦？媽媽身體又不好，老是頭疼，我可怎么辦？
其實，長相由不得人，喜歡不喜歡也就是它；學習成績的好壞，急也不在一時，你再不快樂它一時三刻也改變不了；老爸下崗，未必就是一輩子的事；老媽身體不舒服，應該趕快去看醫生……對了，這是在學會“接受”，接受眼前的一切，然后再去想解決問題的辦法。
試一試，做這樣的訓練：站在鏡子前，仔細觀察自己的容貌，眼睛、鼻子、嘴巴，可能你會發現自己有那么多地方不招人喜歡，那就把眼光留在最讓你不滿意的地方。這樣做讓你不安或者不快，哪怕是心中充盈著些許痛苦，但你不要把目光移開。你在心中默念：這就是我，獨一無二、不折不扣的我，就是再難看也是我。深呼吸，重復這句話，堅持兩分鐘。
這是接受自我形象的訓練。每天做這種訓練，持續兩周。慢慢地，你會不太在意自己的相貌，也許有一天，你會對著鏡子里的自己說：“就算長得這個樣子也就湊合了，只是鼻子大了一點點，劉德華的鼻子比我還大！也許，我所有的運氣就在鼻子上呢。”請記住：接受的意思不一定是喜歡！也不是盼望有所提高。“接受”的意思完全是不加以否認，不回避現實，堅信事實就是事實。只有在承認和接受事實之后，才會有一個立足點，才會有可能找到解決問題的辦法。
有句話說：“上帝散布給人間的苦難與月光一樣地均等。”是的，這個世界上，沒有一個人活得容易，更沒有一個人整日為鮮花與掌聲所包圍。知道了這一點，就無需再抱怨命運的乖蹇和不濟了。
確實，快樂的真諦是“接受”。學會了“接受”，再加上努力奮斗，你就邁上了成功與幸福的臺階。-->
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