海因斯的啟示
1968年，在墨西哥奧運會的百米賽道上，美國選手吉海因斯撞線后，轉過身子看運動場上的記分牌。當指示燈打出9.95的字樣后，海因斯攤開雙手自言自語地說了一句話。這一情景后來通過電視，至少有好幾億人看到，可是由于當時他身邊沒有話筒，他到底說了什么，誰都不知道。
1984年，洛杉磯奧運會前夕，一位叫戴維帕爾的記者在辦公室回放奧運會的資料片，突然對這個地方發生了興趣。他想，這是人類歷史上第一次在百米賽道上突破10秒大關。海因斯在看到紀錄的一瞬，一定替上帝給人類傳達了一句不同凡響的話。這一新聞點竟被那么多記者漏掉了，實在太遺憾了。他找到了海因斯，海因斯一頭霧水，甚至否認當時說過話。戴維說，你確實說話了，有錄像帶為證。海因斯看完戴維帶去的錄像帶，笑了，說，難道你沒聽見嗎？我說，上帝啊！那扇門原來是虛掩著的。
海因斯接著解釋說，自歐文斯創造了10.3秒的成績后（1936年柏林奧運會），以詹姆斯格拉森醫生為代表的醫學界斷言，人類的肌肉纖維所承載的運動極限不會超過每秒10米。30年來，這一說法在田徑賽場上非常流行，我也以為這是真的，但是，我想我應該跑出10.01秒的成績。于是每天我以自己最快的速度跑50千米。因為我知道，百米冠軍不是在百米賽道上練出來的。當我在墨西哥奧運會上看到自己9.95秒的紀錄之后，我驚呆了，原來，10秒這個門不是緊鎖著的，它虛掩著，就像終點那根橫著的繩子。
使用上述材料，分別以“跑的體驗”、“一枝一葉一世界”、“鳳頭豬肚豹尾”、“出人意料情理之中”、“入乎其內出乎其外”、“位置與價值”、 “留給明天” 、“臉”為話題寫描述議論抒情相結合的片段。
范文示例：
比9.95秒/百米記錄更難能可貴的
入乎其內，是執著，是癡迷，是毅力；出乎其外，是通達，是明慧，是頓悟。
他在奧運會上創造了9.95秒/百米的世界紀錄，他回望顯示9.95字樣的記錄牌后，曾經自言自語一陣。
十幾年后，有記者問他當時說了什么，他說：上帝啊！那扇門原來是虛掩著的。
“那扇門”是什么？是當時運動醫學專家的斷言--人類的運動肌肉功能不可能承受超過10秒/百米的運動強度。
為了創造世界奇跡，他真真正正地“入乎其內”，每天訓練50千米的速跑，因為他相信：百米冠軍是不可能在百米賽道上誕生的。
他成為了第一個突破人類極限的運動員，他就是美國短跑運動員海因斯。
“入乎其內”，海因斯憑借著自己的執著、癡迷和毅力，他成為了體壇的英雄，的確難能可貴；然而更難能可貴的是他能夠“出乎其外”，一句“上帝啊！那扇門原來是虛掩著的”，顯示了他對運動規律的“通達”，對努力可以挑戰極限的“明慧”，對執著追求可以創造奇跡的“頓悟”。