新聞晚報 2003-03-05
距離高考的時間越來越短，怎樣幫助孩子在最短的時間內進入應試狀態，現在已成為畢業班學生父母最為頭疼的事之一。為此，周刊記者請教了幾位名校的老師和高校的招辦主任，請他們談談在剩下的94天里，自己還能給子女做些什么，好讓他們盡快調整好心態，進入應考狀態。
多和孩子交流，哪怕是寫信
高三學子已進入到最后的沖刺階段，每個家庭都希望自己的孩子通過這階段順利進入理想的大學。但不少家長有點茫然，只是寄希望于學校，殊不知有些教育是學校無法替代的，是孩子一生發展不可或缺的。因此只有學校、家庭共同努力，孩子才能沖刺成功。高三是孩子成長發展的一個關鍵時期，在這個特殊的時期，不在孩子身上施以有針對性的教育和做法，那將對一個家庭今后的發展產生不利的影響。那么，這一階段的教育，家長應注意些什么呢？
除了關心孩子的飲食起居外，您更應關心孩子的思想動態和心理變化。高三沖刺階段是整個中學階段學習負擔最重、學習壓力最大的時期，孩子由此會產生煩躁、厭學等情緒，作為家長正可以用無法替代的親情去化解這些不利的情緒。您要盡可能與孩子多交談。有些家長不善于與孩子溝通，認為孩子大了不愿與家長多談，這里請注意與孩子交談的方式。如果這一招不靈，請您用文字與孩子溝通，當孩子在書本中發現父母情真意切的文字后，必然會感動不已。
請您為孩子創造安靜、平和的家庭環境，學校環境對一所學校的高三同學大致一樣，而家庭環境卻各有不同，孩子發展的差異也就形成了。設想一個希望在家庭港灣里停靠一下的孩子面對的是驚濤駭浪、濁浪翻滾，他怎么能安心地學習呢？這里給家長們進一言，迎來送往少一些，應酬少一些，為孩子創造一個平靜寬松的環境。夜深時端上一杯咖啡輕輕地放在孩子身邊，然后輕輕地離開。
請您少些責怪，多些鼓勵，少一些不良的心理暗示，多一些積極的暗示。在您不滿意孩子的成績時，一是您應知道非一日所成，二是高三的練習都比較難，成績難看應屬正常。您對孩子的期望非在這一階段形成而是已在孩子長期成長中形成，這時候不要急吼吼地展現出來。高三學習更需要鼓勵，失敗了再來，“沒出息”、“你真笨”不要成為口頭禪，“你行”、“你不笨”應經常掛在嘴上，這是心理的對比研究做出來的，您來試試。
請您不要包辦孩子的一切，尤其是孩子的選擇，而是要做好參謀指導。您別認為孩子作業多，負擔重，盡家長的責任甚至把飯送到孩子的嘴里，大科學家的自傳中可從來沒有這一條。當您的孩子考進名牌大學后連報到都要您去替代他，您的教育可是一大失敗了。孩子的選擇也不是隨意而生的，他是經過比較思考而得來的，尊重孩子的選擇本身就是對孩子充滿信心的體現，孩子的選擇有不充分不完備之處，家長作參謀恰恰說明家長的智慧和經驗。
請您多了解孩子學校的情況，不要光想著給孩子請家教。學校在這一階段有很多事，如體檢、統考、口試和其他一些活動，了解學校高三工作可以通過家長會、平時與班主任老師聯系獲得，從學校老師處得到有益的幫助。每所學校高三都會安排精良的教師隊伍，他們是敬業負責的一批人，基本上是可以信賴的，給孩子請家教費用不菲不說，孩子在路上來回往往徒耗時間，值不值得？
我想，成功學子的背后有成功的家庭教育和做法，家長可以多看多想多總結一些，當您的孩子獲得成功后，再來看您的家庭教育，您會發現您已經上了一個層次。
曹楊二中高三年級組長沈霄
少嘮叨，用行動來關心他們
要讓孩子在盡可能短的時間內進入角色，您能夠做到的，最簡單，也是最重要的，就是從自身做起，在剩下的不到100天的時間里，保持一顆平常心，千萬不能讓孩子因為你們產生心理壓力。你至少要做到這些：一要情緒穩定，通過感染、暗示等心理機制，這有助于孩子在家中情緒穩定；二要情緒愉快，要對他們充滿信心。情緒飽滿，家庭氣氛好，都會對孩子產生積極的影響；三要心態淡然，告訴孩子只要盡力就行，這有利于減輕他們的壓力。
其次，在生活上多關心他們，讓孩子在家中感到高考緊迫卻不必緊張，這有個標準：“宜隱不宜顯”。它涉及了學生衣食住行的各個方面，大致體現為四個“可以”：一、可以讓孩子，或幫孩子設計一個計劃表，督促他們按時休息，將生物鐘調節到正常狀態；二、可以在孩子的飲食衛生上下點功夫，做到粗細糧搭配，加餐時可進食各種時令水果，讓他們不要貪吃零食，不暴飲暴食，不偏食，定時定量攝食，養成良好的飲食習慣，并給考生提供一個清潔、安靜、舒適的就餐環境，不要在進餐時談論一些不愉快和有關學習上的事情，使孩子在進餐時心情愉快，食欲良好，保證孩子在復習期間獲得足夠的營養；三、沒事的時候，可以到書店替孩子準備一些輔導書，或在報紙上收集一些參考資料；四、現在就可以做些必要的督促檢查。學生們現在已經開始準備學校里的“十校聯考”、“六校聯考”，你不妨練練兵，讓他們對“考試用品”、“準考證”等物品的攜帶做必要的督促檢查，對去“考場”的路線，赴“考場”時間做必要的提示。
再次，你最好主動和孩子學校的老師多作溝通。相對而言，每年的這個時候班主任老師都在接觸孩子，他們有豐富的教育經驗，觀察學生反而會更仔細一些。你和老師聯系后，可配合老師給孩子“對癥下藥”，給缺乏信心的孩子多些鼓勵，為情緒不穩的孩子減輕壓力，讓他們盡快適應學校的復習節奏。
還有些事，是這些天里你比較“忌諱”的事，最好不要碰它們。它們可能會讓孩子轉化角色過了頭，比如：
一、不停地嘮叨。孩子的心理壓力本來就很大，你有心無心的話很有可能讓孩子不堪其擾。
二、給孩子訂每門學科的考試分數指標，這樣會給孩子增加壓力。
三、規定孩子考上什么大學，或按自己的意愿給孩子填志愿。指導孩子填報志愿，但不強加于人。否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。
格致中學高三語文教師劉濟桓
家長先放松自己的心理
日前高考藝術類招生考試正在緊鑼密鼓地進行，在和不少家長的接觸中，我感覺你們普遍缺乏心理調試，心理往往比孩子還要緊張。由于家長心理一緊張就會給孩子無形施壓，我建議你們應當先放松自己的心理。
進入高考沖刺階段，其實您可以試著把自己的角色定位在做“孩子的朋友”上，一是創造一種良好的家庭氛圍，每天主動聽孩子傾吐壓力，為他們開解，增加孩子的自信；二是給孩子進行適當的心理暗示，那就是高考并非是上大學的唯一途徑，現在深造機會很多，包括自學考試、專升本、網絡教育等，讓孩子明白“條條道路通羅馬”的意義；三是注意調節孩子的飲食與作息，保證孩子的身體健康與營養，你最好陪孩子每天進行適當的鍛煉。
現在，您可能已經開始忙著填志愿的事情，到處咨詢并要孩子作出選擇。其實現在談志愿還為時過早，因為高校的招生計劃尚未公布，專業選擇還無從談起。如果現在天天在家談志愿的事反而容易分散孩子的復習注意力，并影響他們的情緒。今年高考提前一個月，填志愿工作將集中在四五月份，因此大家完全有時間充分考慮。如果你現在要做些準備的話，不妨去收集一些學校的資料，尤其是去年的錄取情況資料等，或者實地去看看學校什么的，做到自己心理有數，到時還能為孩子做參謀。但您做這些準備的前提就是：不要讓孩子參與、也不影響孩子的學習。東華大學招辦主任賀月如