戰勝自己,擺脫熬夜雜文隨筆

2021-07-01 隨筆

　　準備打卡堅持早睡，以完全失敗告終。

　　身體是革命的本錢，隨著年齡增長，越來越看重的是身體健康，然而停不下來的手機，熬著不斷的黑夜，越來越加重對于身體的摧殘。曾經，年輕是本錢，大學趕課設，熬了許多夜，連續48小時對著電腦畫圖，還覺得精神很好，到了趕畢設的時候，發覺自己熬不動了，眼睛都睜不開了，還要強撐著畫圖，熬完夜以后整個人都不好了，覺得得恢復一星期。畢業以后，剛開始工作的時候，班都不用加，每天感覺累的是宿舍到公司來回兩小時地鐵。第一個項目答辯的時候，出差趕進度，緊張害怕項目不通過，心理壓力極大，還熬夜做PPT，算是工作以來的第一次熬夜。現在最多熬到一點，也是熬不動了，身體會嚴重抗議，會感覺到困得睜不開眼。其實熬過通宵以后，發現那種滋味真的不好受，于是覺得通宵玩耍是極大的錯誤，簡直自找罪受，現在完全拒絕。

　　現在依然玩睡，睡前不知道看了幾個小時的手機，下班回來，就一直盯著手機在看了，刷劇，和朋友聊天，到了睡前，基本就是刷微博，逛知乎，看看lofter，偶爾網購，時間就在不知不覺當中過去了。夜越來越黑，時鐘慢慢指到十二點，卻依然放不下手機，實在是困了，才會“戀戀不舍”的關機睡覺。唉，我其實很痛恨這樣被手機綁架的生活，所以才有了讓自己養成早睡習慣的想法。買kindle不完全是為了裝，還為了讓自己從手機中能解脫出來，減少看手機的時間，也能多看看書。kindle到手，現在漸漸開始落灰，算是看完了一本書，需要拯救一下了。

　　最近關注護膚，在想著怎么養護我這張臉的時候，熬夜卻沒有停下，我也知道熬著夜，什么護膚品都不好使了。看過很多關于熬夜的'危害，晚睡的壞處，但是仿佛那些嚴重后果未發生，就嚇不到我。熬夜吧！反正有大把頭發，最近做頭發護理就會被問是不是經常熬夜，原來我的頭發已經體現出來熬夜的壞處了。目前沒有嚴重掉發，所以還熬著夜，偶爾冒兩顆痘痘，也還應付得了。但是，從長遠看，這樣下去是萬萬不可，熬夜可能一時不會怎么樣，但是時間跑這么快，我的年齡在增，熬夜所累積的問題，指不定哪天就爆發了，到時候后悔也來不及，最怕造成嚴重的無法挽回的后果。熬夜多了，記憶力在衰退，經常話到嘴邊，卻突然忘記；熬夜多了，黑眼圈，痘痘，閉口，粉刺，黑頭，各種皮膚問題，想要改善皮膚變得更加困難；熬夜多了，睡眠不足，第二天一早醒來，感覺沒有睡醒的狀態，加重不想上班的情緒，上班一整天也反應遲鈍，更加累得慌……光是現在對于生活的影響都有一大堆了，更別說潛在的危害，真是太可怕了，停止熬夜吧！

　　下周，真的從下周開始，強制十一點半前睡覺，打卡堅持，為了健康，我一定要做到。如今想來后悔的事情太多，很多都是感到遺憾，可惜當時的我不明白那些淺顯易懂的道理，還好只是遺憾，隨時間的風，吹吹也就散了。現在依然有這樣正確的道理擺在我面前，且關于生命，沒有理由視而不見，為了生活，為了健康，請拒絕熬夜。

　　戰勝自己，擺脫熬夜，自律的第一步。

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