幸福很難量化，它只是個體的心靈體驗。具體說來，是個體覺察到的輕松、愉悅、快樂的感受。這種感受幾乎人人都能體驗到，且大多不具備連續性。
絕大多數人，都是在自覺的“幸”與“不幸”中，像鐘擺一樣左右游移。而其原因，則是源于生活中遇見的某件事、某個人，經歷的某段時間甚至某個瞬間。
洞房花燭夜，金榜題名時，覺得幸福。一籌莫展，欲求不滿，山窮水盡，四面楚歌，覺得不幸。甚至于具體到，上班如上墳，下班如放飛……
總之，同一個人在生命中的不同時點，會感受到幸福或不幸。
如何解讀幸福繼而讓幸福延續的時間久一點？
讀懂這個公式，或許會有啟示。
幸福指數=效用/欲望。該公式是經濟學領域提出的，公式中的效用，可以簡單解讀為一個人的能力
你的才華，稟賦，實力，你能做到什么……說白了就是你的用處有多大。而欲望則人人都懂：你要得到什么，追求的是什么。
很顯然，你的效用和你的幸福指數成正比。而你的欲望，則與你的幸福指數成反比。
知道這個公式，追求幸福的.路徑就呼之欲出：要么提高你的效用，要么降低你的欲望，或者在提高你的效用的同時降低你的欲望。提高你的效用，就是提高你的能力，讓自己變得更有價值。
這樣，才能讓你的理想與現實的距離盡可能近一些，再近一些——理想實現，無疑會感覺幸福，雖然它或許維持的時間不長。
如何提高效用，我以前也寫過相關文章如《這6點，讓你變得更有價值》《價值=精通×稀缺×交易》等，其中涉及個體的學習力、開放性（分享）以及資源的稀缺性等，也涉及個體的學習方式、思維方式及做事方法。
提高效用，是為了提高市場價值。一個人的市場價值，主要的決定因素不外乎3個：同類人才的數量；所在行業（做的事）的市場價格水平；自身資源的稀缺程度；針對這三點，去查漏補缺，去提升、拓展個人專長，讓自己的價值變得稀缺，并勇于廣而告之……
無論是在實現理想的路上，還是理想成為現實，都能感覺到幸福。或許你會說，這多累啊！幸福不應該是啥都不干，整天葛優癱，最低限度事少錢多離家近么？
這話有一定道理。
但別忘了，人并不是越閑越幸福的，而很多大商巨富，也不會腰纏萬貫還堅持工作。這當中當然有他們基于商業原因做出的選擇的因素在，但也不乏一點：工作，是幸福的源泉。
醫學早已證明，體力消耗，甚至是極度的體力消耗，是可以促進內啡肽的分泌的（內啡肽是一種可以消除疼痛感的自然藥物，可以讓我們感到時間放緩，并產生一種充滿幸福感的喜悅狀態）。
工作或許艱難且耗費精力，卻能讓人樂在其中。適度的挑戰不會讓人感覺沮喪，反而給人帶來成就感。想想那些雷打不動天天鍛煉的人吧，他們或許比很多天天賴在床上的人都幸福
經濟學領域闡明，如果一個人有大量的閑暇時間，TA是不能從中得到安逸和享受的，反而得到的是享受的負值，即我們常說的煩躁，這符合邊際效用遞減規律。
很多時候，幸福就是忙里偷閑。提高效用，是為了提高自己如愿以償的概率，而欲望，則主要講內心。欲求不滿，常常是煩惱、焦慮的來源。降低欲望，就是接受與自己的價值相匹配的外物，不要這山望著那山高
沒有別墅就住洋房，沒有洋房就住公寓或者租房子，甚至于草屋一間，也能活得逍遙自在，且幸福指數未必比住別墅的低。
要知道，即使你臆想的事物對你有多重要，當它變成你的囊中物后，你的幸福感也逃不過邊際遞減效應。如，你想買一臺手機，想的時候很幸福，直到剛買到手的那段時間幸福感最強烈，之后就會開始減退，直到歸于零。
任何事物都是這樣的。包括人。再是朝思暮想的可人兒，天天對著也會出現審美疲勞，甚至開始朝秦暮楚。越是“人心不足”，離幸福越是遙遠。
近年開始流行斷舍離，其實也是因為，物質增長到一定程度后，給我們帶來的幸福感已經出現“鈍化”，甚至已經起不了作用。反倒是卸去一些不必要的東西，能讓我們減少一些浮躁與貪著，從而變得淡然與輕省。
一味追求功名利祿同理——當你在這上面分配時間過多，由其帶來的滿足感和幸福感就會逐漸下降，這叫邊際效用遞減，也叫回報消減定律。
所以，奔波奮斗時，勿忘清凈與閑暇；追求事業成功時，勿忘享受家庭的天倫之樂；時間這個資源人人都有，且是定額的。如何分配它、利用它，決定了你離幸福是近一些，還是遠一些。
珍惜已有，并積極地投入時間去追求自己想要但暫時未曾擁有的。因上努力，果上隨緣。此時，幸福已經與你同行。
生活向來講究平衡與圓融，追求幸福，亦如是。
我是悟恩，祝你幸福。
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