心理學(xué)給習(xí)慣的定義非常簡明：經(jīng)常化，自動化的行為方式。一個孩子每月刷三五次呀，刷得再認(rèn)真，也不叫習(xí)慣，因為這不是經(jīng)常化的；一個孩子每天刷牙，但多數(shù)時間得大人提醒或命令，這也不叫習(xí)慣，因為這不是自動化的。只有當(dāng)一種行為方式不僅保持經(jīng)常，而且?guī)缀醪挥孟刖妥匀欢坏匕l(fā)生了時，才叫習(xí)慣。習(xí)慣的心理機制是神經(jīng)系統(tǒng)中由于不斷刺激和強化而形成的穩(wěn)固的條件反射系統(tǒng)，或稱動力定型。這常大于理性。正如思想家洛克所說：“習(xí)慣的'力量比理智更加有效，更加簡便。
好習(xí)慣可塑造成功的人生，壞習(xí)慣可能誤導(dǎo)人生的走向。俄國教育家烏申斯基對此有過貼切而深刻的比喻：“良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個資本在不斷增值，而人在其整個一生中就享受著它的利息。”壞習(xí)慣則是“道德上無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能夠用不斷增值的利息去折磨人，去麻痹他的最好創(chuàng)舉，并使他達(dá)到道德破產(chǎn)的地步。”
那么，怎樣培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣呢？
第一，點滴起點。
要養(yǎng)成好習(xí)慣，需教孩子從一點一滴的小事做起，可以說“習(xí)慣培養(yǎng)無小事”。就拿早上起床穿衣來說，您能不能堅持讓孩子自己穿？這雖是生活小節(jié)，但它對培養(yǎng)孩子的自理，自立，自律，自強，可就不是小事了。再如，吃飯了，您是否先教孩子給爺爺奶奶讓座？這似乎也是小節(jié)，但孩子的謙讓，善良，愛心等好品質(zhì)，就是由此在心中生根的。
第二，及時強化。
在孩子做出符合要求的行為方式時，您應(yīng)及時以口頭的表揚，肯定的眼神，語調(diào)，手勢等，給予強化。以增加這種行為發(fā)生的概率，使之逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。
此外，所謂“及時”還有一個意思，就是抓住時機訓(xùn)練某些習(xí)慣。比如，孩子開始學(xué)校生活的最初階段，許多與學(xué)校生活相適應(yīng)的好習(xí)慣都應(yīng)在此時養(yǎng)成。一旦這時放松訓(xùn)練，沒養(yǎng)成好習(xí)慣，就會形成一些不良習(xí)慣。等問題嚴(yán)重了，再想辦法訓(xùn)練，就麻煩多了。因為及時訓(xùn)練養(yǎng)成好習(xí)慣，在神經(jīng)系統(tǒng)中只是建立新的聯(lián)系；而形成壞習(xí)慣之后再訓(xùn)練好習(xí)慣。在神經(jīng)系統(tǒng)中，就需要先抑制，消除舊聯(lián)系，然后再形成新聯(lián)系，自然事倍功半了。所以，一定要及時強化，及時訓(xùn)練。
第三，持之以恒。
培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，不能有一次放松。有了一次放松，就會有第二次，第三次……習(xí)慣也就成了一句空話。
模仿父母，是孩子養(yǎng)成習(xí)慣的必由之路之一。為人父母者在言行舉止上應(yīng)該加強修養(yǎng)，發(fā)揮表率作用，防止一不留神，讓孩子養(yǎng)成一種不良習(xí)慣。
習(xí)慣主宰人生，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣吧，那是留給孩子的一筆終生受益的“資本”。
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