摘要：為了保證跆拳道學(xué)員在比賽中有著更好的表現(xiàn)， 筆者針對跆拳道班學(xué)生的實際情況， 調(diào)查研究了跆拳道中的擊頭技術(shù)在比賽中的運(yùn)用。分析得出學(xué)生如果能在比賽的過程中， 充分地發(fā)揮橫踢、下劈、后旋踢等擊頭技術(shù)的作用， 便可以收到良好的搏擊效果， 所以應(yīng)該在實際訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)上述動作的練習(xí)， 并對練習(xí)中需要注意的事項提出了建議。
關(guān)鍵詞：跆拳道； 擊頭技術(shù)； 運(yùn)用；
長期以來， 韓國人將跆拳道作為自己的“國技”， 在真正的跆拳道比賽中， 擊中下面部位可以得分：軀干、頭部。因此在跆拳道比賽中可以充分利用擊中對方頭部得到較高的分?jǐn)?shù)。同時頭部是人類神經(jīng)系統(tǒng)集中的部分， 承擔(dān)著人體各部分的指揮功能， 大量重要器官與穴位集中于此。一旦人的頭部受到打擊， 則極易引發(fā)人的昏迷。跆拳道學(xué)員為了取得比賽的勝利可以利用擊頭技術(shù)。本文主要研究了我國跆拳道學(xué)員的擊頭技術(shù)， 指出了擊頭技術(shù)在實戰(zhàn)中的作用， 希望有利于今后的.訓(xùn)練與教學(xué)工作。
1、研究對象與研究措施
1.1 研究對象
某體育學(xué)校跆拳道班的32名學(xué)員。
1.2 研究措施
（1） 觀察法：利用觀察學(xué)員的比賽與訓(xùn)練進(jìn)行。
（2） 訪談法：利用采訪省級跆拳道教師的教學(xué)經(jīng)驗與理論進(jìn)行。
（3） 文獻(xiàn)資料法：筆者利用在圖書館查閱大量的文獻(xiàn)資料進(jìn)行。
（4） 統(tǒng)計法：利用統(tǒng)計學(xué)員在訓(xùn)練中的各種表現(xiàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。
2、研究結(jié)果
2.1 擊頭技術(shù)的使用與分析
2.1.1 分析男子擊頭技術(shù)
各種擊頭技術(shù)的使用頻率：橫踢33%， 下劈13%， 雙飛擊頭踢17%， 后踢18%， 后旋16%。對上述數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)， 使用頻率最高的當(dāng)屬橫踢擊頭， 因此橫踢擊頭在實戰(zhàn)中有著非常重要的作用。
2.1.2 分析女子擊頭技術(shù)
橫踢占到了48%， 下劈占到了29%， 雙飛踢占到了14%， 自此發(fā)現(xiàn)女子學(xué)員在實戰(zhàn)中應(yīng)用較多的擊頭技術(shù)也是橫踢， 而較少用到其他擊頭技術(shù)， 表明女子不容易掌握一些難度較高的擊頭技術(shù)， 同時證明了女子的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、靈活性不能與男學(xué)員相比。
2.1.3 必須要掌握高超的擊頭技術(shù)
自上面數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)， 橫踢普遍應(yīng)用于進(jìn)攻與反擊當(dāng)中， 是腿法技術(shù)中的重點。普遍應(yīng)用于男女學(xué)員比賽中， 男子占到了40%， 女子則占到了52%， 表明學(xué)員在實戰(zhàn)中廣泛應(yīng)用橫踢擊頭技術(shù)， 而后踢、下劈、雙飛、后旋等其他技術(shù)則居于次要地位。同時數(shù)據(jù)表明， 男學(xué)員應(yīng)用后旋擊頭技術(shù)要比女學(xué)員多， 此項技術(shù)主要取決于學(xué)員的身體素質(zhì)。女學(xué)員的身體素質(zhì)較差， 因此迫切需要提高其身體訓(xùn)練水平。
2.2 擊頭技術(shù)的得分
2.2.1 男子得分
男學(xué)員利用擊頭技術(shù)取得成功的概率， 橫踢技術(shù)占58%， 下劈技術(shù)占70%， 后旋技術(shù)占60%， 在實際比賽中， 不管是橫踢技術(shù)還是后踢、下劈技術(shù)都要講求較快的速度與較短的路線、較大的力量， 因此男學(xué)員普遍應(yīng)用上述幾種腿法， 利用后旋踢可以對對手突然打擊， 使其悴不及防。在實戰(zhàn)中應(yīng)用假動作可以迷惑對手， 突然發(fā)動攻擊， 取得比賽的勝利。
2.2.2 女子得分
女學(xué)員利用擊頭技術(shù)得分的概率， 橫踢技術(shù)占92%， 下劈技術(shù)占66%。表明女學(xué)員在實戰(zhàn)中也普遍應(yīng)用橫踢、下劈、雙飛等腿法， 有著較高的擊打效率， 而其主要擊頭技術(shù)當(dāng)屬下劈與橫踢。
2.2.3 分析男女得分
自上面數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)， 女學(xué)員應(yīng)用的擊頭技術(shù)較為簡單， 男學(xué)員應(yīng)用的擊頭技術(shù)較為豐富。而女學(xué)員比男學(xué)員應(yīng)用的橫踢技術(shù)更多， 但成功率卻落后于男學(xué)員， 因此女學(xué)員還需加強(qiáng)準(zhǔn)確性的訓(xùn)練。因為男學(xué)員身體素質(zhì)較好， 所以掌握的擊頭技術(shù)也更全面， 擊打成功率更高。利用研究男女學(xué)員的擊頭技術(shù)應(yīng)用， 筆者認(rèn)為在實戰(zhàn)中利用橫踢、下劈、后旋擊頭技術(shù)可以收到較好的效果， 今后更需加強(qiáng)上述幾個方面的訓(xùn)練。
2.3 跆拳道比賽中的注意事項
跆拳道學(xué)員在實際比賽中還存在一定的問題， 下面主要講解實戰(zhàn)中需要注意的問題及應(yīng)對策略。
（1） 應(yīng)用多種訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手段。首先要求學(xué)員掌握動作的基本要領(lǐng)， 在實戰(zhàn)中要深入研究對方的動作習(xí)慣與特點， 從而開展針對性訓(xùn)練， 要力求掌握更為全面的腿法， 在實際訓(xùn)練中應(yīng)用力學(xué)原理， 積極開展創(chuàng)新。
（2） 鍛煉身體素質(zhì)。頭部是人類最高的器官， 在利用各種腿法擊頭時要求學(xué)員有著更強(qiáng)的身體協(xié)調(diào)性與柔韌性， 由此需要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。教練員與學(xué)員要認(rèn)識到只有牢固掌握基本技術(shù)才能在實戰(zhàn)中得分， 在實際訓(xùn)練中要充分利用基本技術(shù)的訓(xùn)練提高速度、加大力量， 提高動作的準(zhǔn)確性， 才能掌握高超的擊頭技術(shù)。因此在實際訓(xùn)練中不能一味練習(xí)簡單的動作， 這樣會限制其他擊頭技術(shù)的應(yīng)用， 最終會影響比賽成績。
（3） 在跆拳道各種擊頭技術(shù)中， 下劈技術(shù)的路線最短、速度最快， 擊中對方的可能性最大， 但同時具有最高的難度， 自上面數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)橫踢擊頭技術(shù)是學(xué)員應(yīng)用最為廣泛的技術(shù)， 雖然橫踢技術(shù)在速度、準(zhǔn)確性、力量上有著較高的要求， 但學(xué)生動作較為簡單， 因此應(yīng)該融入下劈與其他擊頭動作的學(xué)習(xí)， 可以在實戰(zhàn)中提高得分概率。
（4） 實戰(zhàn)中要重視動作的隱蔽性。筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)員在訓(xùn)練中沒有意識到保護(hù)頭部的重要性， 雖然頭部是人體中的最高部位， 反應(yīng)速度最快， 但如果學(xué)員能夠采取一定的假動作， 使擊頭動作有著極強(qiáng)的隱蔽性， 則可以有效擊中對方頭部。但自研究中發(fā)現(xiàn)學(xué)員擊中對方頭部的概率很低， 表明學(xué)員的出腿技術(shù)還需進(jìn)一步提高。
（5） 一名學(xué)員要想掌握高超的擊頭技術(shù)， 不但要善于控制比賽節(jié)奏， 而且還需善于抓住機(jī)會， 所以要重視練習(xí)自身柔韌性。在訓(xùn)練中要保質(zhì)保量的完成訓(xùn)練任務(wù)， 才能在比賽中游刃有余， 提高出腿速度， 在比賽中得到較高分?jǐn)?shù)。
3、結(jié)論與建議
不能重視練習(xí)身體的柔韌性與協(xié)調(diào)性， 不能開展系統(tǒng)性訓(xùn)練， 學(xué)員動作較為簡單。受身高、體重等諸多因素的限制， 不能熟練掌握其他擊頭技術(shù)。學(xué)員在比賽中一味應(yīng)用橫踢腿法， 而不能綜合應(yīng)用其他擊頭技術(shù)是當(dāng)前訓(xùn)練中存在的主要問題， 因此要結(jié)合上述問題開展系統(tǒng)性訓(xùn)練。要鼓勵學(xué)員掌握豐富多樣的擊頭技術(shù)， 不能一味應(yīng)用橫踢， 才能在實戰(zhàn)中占據(jù)優(yōu)勢地位， 提高自己的實戰(zhàn)水平。還需重視在平時訓(xùn)練中提高學(xué)員的心理素質(zhì)， 開展大量的模擬訓(xùn)練， 使學(xué)員掌握一些高難擊頭技術(shù)， 幫助學(xué)員樹立較強(qiáng)的自信心， 形成頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。同時在訓(xùn)練中重視訓(xùn)練男女學(xué)員的出腿速度， 著重提高女學(xué)員的速度、力量與技術(shù)的隱蔽性， 可以在實戰(zhàn)中收到意想不到的效果。
參考文獻(xiàn)
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