傳統體育課堂教學只注重學生身體鍛煉，增強體質。新課標給我們提出了“運動技能，運動參與，身體健康，心理健康，社會適應”五個領域，針對這一目標，我嘗試過許多課堂改革， “三為主，五環節” 課堂教學模式強調以學生為中心，學習過程要充分發揮學生的主體性、主動性和創造性，教師要創造機會，安排時間讓學生進行深入探討、評價，修正自己對問題的認識，引導學生運用他們現有的知識、技巧去思考問題、解決問題。同時強調教師的主導地位，但學生的主體地位和教師的主導地位的體現都將遵循學生“學會學習”這一主線，要以“學”為中心來進行課堂教學設計。在體育課的實踐操作中，切實體會到這種模式帶來的高效課堂，以“支撐跳躍—屈腿騰越”課堂教學為例：
師：同學們喜歡看體操比賽嗎？
你都知道體操包括哪些項目嗎？（導出支撐跳躍）
掛圖展示“支撐跳躍”
生：（動腦思考）“支撐跳躍”由哪幾個技術動作組成？
師：你覺得你今天能學會嗎？
提出認知目標和情感目標
生：充分認識自我制定技能目標。
知之者不如好之者，好之者不如樂之者（突出學生主體地位，激發潛能）。
師：（語言鼓勵）克服膽怯心理，頑強拼搏你一定能完成動作。
在教師的語言引導下，使學生明確本課的認知目標和情感目標，同時發揮學生的主體性，自己制定技能目標，知己知彼、有的放矢，提高了學生的學習熱情，很自然的完成了“目標導學”環節。
師：針對支撐跳躍助跑、踏跳、騰空、推手、第二騰空和落地這幾項技術動作的特點，我們需要做哪些準備活動才能有效預防運動損傷，提高運動效率呢？
生：由小組長帶領自主練習。
讓學生學會自主學習，也就是教學生學會針對自己的實際情況，選擇最佳的練習方法，初中階段（水平四）通過體育與健康的學習，每個學生都積累了一定的運動常識，準備活動由學生自主練習，既能提高學生的學習興趣，又能提高課堂教學效率。
師：適時點撥。
“ 支撐跳躍”的學習， 鼓勵學生嘗試動作，克服膽怯心理培養勇敢頑強的拼搏精神（可以從跳背游戲開始引導，遵循學生認識事物的規律，循序漸進水到渠成）。
生：根據掛圖嘗試完成動作。
師：及時進行安全教育，講解示范保護幫助的方法，提高學生安全意識，培養相互幫助團結協作的集體主義精神。
生：在保護幫助下大膽嘗試，認識不足。
師：哪些技術環節需要改進？怎樣改進？
講解示范完整動作。
生：討論支撐跳躍的幾個技術環節怎樣進行學習并積極發言。
師：總結。規范學習方法。
生：根據各自情況分組做輔助練習。
師：巡回輔導交流點撥。
鼓勵學生完整動作練習。
生：根據自己情況選用不同高度的跳箱。
師：及時反饋，個別輔導。
組織比賽。
生：展現最優美最精彩的動作，在競爭與對抗中進一步感悟支撐跳躍的技術動作，學會“學以致用”并在競爭中體會成功與合作。
師：通過本課的學習你有哪些收獲？
生：談感受談經驗。
師：你完成自己的預定目標了嗎？
生：開展自評互評，正確評價自我。
師：精疲力竭的運動后，做整理活動比不做整理活動，血乳酸消除較快，能迅速消除疲勞，提高運動成績。在整理活動時，要盡量使參與活動的肌肉得以伸展和拉長。現在根據你自己的情況做一下整理放松活動。
生：分組自主探究，放松身心。
師：總結評價，送還器材。
本課緊緊圍繞“三為主五環節”課堂教學模式，淡化技術教學，以“學生學會學習”貫穿始終，關注學生發展，注重學生自主性和合作性學習，營造一個寬松，愉悅積極主動的氛圍，吸引學生積極參與學習與鍛煉，掌握技術動作。鼓勵學生克服害怕的心理障礙，體驗成功快感，提高與他人合作，協作交往的.能力，強化安全意識，學會和懂得自我保護和相互保護的方法。
以上是我的一篇教學實踐案例，運用探究式學習法，讓學生體驗運動的樂趣。提起探究式學習，會給人一種很高深的感覺，似乎只有科學家才有探究世界奧秘的本領，一個學生能探究些什么呢？其實，探究行為是一種常見表現，學生從小就愛問“為什么”，但往往由于大人們的忽視，不愿意去回答他們提出的看似簡單、荒廖、愚蠢的問題，從而使學生越來越少地問“為什么”，越來越少地探究這個世界。在傳統的體育教學中，教師習慣于用最明確的結論告訴學生該怎么做，不該怎么做，學生只要照著做就行了，不必問為什么。久而久之，學生的探究意識也就越來越淡。那么，在體育教學中，應該如何指導學生進行探究式學習呢？我們可以引導學生對一些約定俗成的事物去進行探究，希望大家從自己的實際出發，在教學中教會學生運用學法，學會制訂目標，學會觀察，學會與他人合作，學會創造，學會評價等，真正體現學生的主體性。
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