論文摘要：高教體育必須把培養學生的獨立鍛煉能力，養成鍛煉習慣放在首位。選擇教學方法時，重點在于激發學生興趣，促進鍛煉意識的提高。實踐課是高校體育教學的基本形式，它由準備部分、基本部分和結束部分組成，其各部分任務和內容各有不同，教法的選擇和運用也應當有所不同。
論文關鍵詞：體育實踐課 教學方法 教學質量
體育實踐課是進行各種身體練習的體育教學的基本形式。它由準備部分、基本部分、結束部分構成。這三個部分的任務和內容各有不同，因此，教法的選擇和運用也應當各有所異。
一、關于準備部分的教學方法
準備部分是一堂課的開始，其任務是在有限的時間里，運用各種方法，盡快地把學生的思想注意力集中到體育課上來，使學生的生理和心理迅速進人狀態，為下階段學習做好準備，其主要內容有集合整隊、宣布課堂任務和熱身活動。
其類型可分為一般性準備活動、專門性準備活動和課堂常規的練習。
一般性準備活動是使全身的各主要肌肉群、關節、韌帶都能得到充分的活動。應嚴格要求按照動作的規范進行練習，培養學生具有良好的體態和正確的姿勢，為進人體育課的基本部分作好生理上的準備。專門性準備活動區別于一般性準備活動，針對性強。它是與課的基本部分有關的肌肉群、關節、韌帶、器官以及各主要系統做好充分準備。
根據即將進行的運動項目的特點，選擇相似的模仿性練習，為準備掌握所要學的技術動作創造條件。課堂常規練習主要集中學生的注意力，活動課堂氣氛。通過練習把學生迅速組織起來，排除一切與體育課無關的雜念，使學生們渴望運動，準備運動。因此，一般來說，準備部分使身體溫熱起來，提高肌肉的伸展性和彈性，克服內臟器官的生理惰性，使人體由比較安靜的狀態過渡到適宜的活動狀態，因此，練習強度小，動作技術簡單，教師只需向學生介紹練習的方法和要求，提供必要的場地器材，進行適應地指導。應允許和鼓勵學生按照要求選擇或自創適應自身情況的練習方法，自主地實施準備活動。這種“教化式”教法有利于調節運動量，減少因熱身不當給下階段練習帶來的影響;有利于發揮學生的主動性，促進健身能力的提高;有利于創造出寬松的課堂環境，使學生保持良好的學習心境。
二、關于基本部分的教學方法
基本部分是完成教學任務的主要部分，包括講解、示范、學生做練習、糾正錯誤等幾個主要環節。其主要任務是使學生掌握體育知識、技能、發展身體素質，通過體育手段培養學生的品質意識和心理素質，其內容一般包括新教材的學習、已知教材的復習和身體素質訓練等。由于基本部分具有內容較多，且有一定練習強度的特點，因此應配合以多種教法的綜合運用。
新授教材對學生來說，技術要領和練習方法都較為陌生，要使其盡快熟悉并掌握運動知識技能，教學過程應在教師的嚴格制約下按部就班地進行，這是學生獲取間接經驗的途徑。雖然“注人式”教法有其不足，但在學習新技術的初始階段，卻有利于學生快速、正確地了解和掌握運動知識和技能，因此，在學習新教材時仍應以“注人式”教學方法為主。 復習教材，一方面學生對其知識技能有了初步了解，另一方面學生在技術掌握程度上有一定的差別，這時若仍采用“注人式”教法，會使一部分技術掌握較好的學生感到乏味，而技術掌握較差的學生則易失去信心，從而影響學生的情緒，達不到復習要求。為此，在復習階段，教師應采用“程序式”教法，把諸多的練習方法精心策劃編制一個“程序”，讓學生根據自己的程度選‘擇練習，教師及時對選擇不同難度的學生給予引導或提高。這種方法能有效地克服“注人式”教法產生的弊端。
素質練習是體育課的一項經常性內容。此項練習枯燥而又運動強度大，教學難度也較大。教師首先要以因人施教的原則，把學生按體質情況進行分組，采用分組練習法。對各組提出相應的要求，避免出現“吃不飽”和“吃不消”的現象。其次是運用好“等級升降”教法，鼓勵體質差者加緊鍛煉，爭取升級，鞭策體質好者再接再勵，進一步提高。這些方法能使不同體質的學生都有一種希望感，從而消除心理負擔，提高練習效果。
三、關于結束部分的教學方法
結束部分是體育課必要的組成部分，其方法運用是否合理、科學、不僅是衡量教師教學藝術水平高低的.重要尺度，更對體育課堂教學效果有直接的影響。因此，體育教師應依據教學內容、教學目標和學生的知識、技能的掌握情況，精心組織選用不同的結束方法，做好課的結束工作。不同類型的課程應采用不同的結束方法。概括起來有回顧綱要法、歸納概括法、評價激勵法和整理活動法等幾種。
回顧綱要法是指教師把當堂所講的知識或練習的動作技術、技能，進行簡要回顧，把重點、難點和要點等綱要性的知識突出強調，幫助學生把所學知識與技能進一步系統化。這種方法多用于新授課。
歸納概括法雖與上一種有聯系，但更側重于課堂教學的內容進行歸納、概括，突出重點，消化難點，以加深學生對知識與技能的理解與運用，起到突出課的主題、升華所學知識的作用。
評價激勵法。教師除對教學內容的重點、要點進行總結概括外，還可對學生的身體練習的效果等進行客觀地分析與評價。應多從學生獲得的成績與進步方面，用積極的富有激勵性的評語，激發學生上體育課的積極性。
整理活動法是使學生的生理機能恢復到相對平靜狀態，使體內的代謝產物(主要是乳酸)得以加速分解，除精心安排好整理練習外，還應向學生傳授一些如按摩、牽拉、熱敷等消除疲勞的知識方法，使學生掌握自我放松手段，做到課內整理和課外放松相結合，盡快恢復疲勞。這種方法通常與以上方法配合使用。
