關(guān)鍵詞：講解與示范；表象訓(xùn)練法；籃球技術(shù)動(dòng)作
摘要：講解與示范是籃球技術(shù)教學(xué)中的一種直觀的教學(xué)形式，它是教師通過(guò)實(shí)際的動(dòng)作和形象的語(yǔ)言讓學(xué)生的頭腦中建立起教師所教動(dòng)作的表象，以直觀的理解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的一種教學(xué)手段。借助這種手段，學(xué)生可以很快地建立動(dòng)作的輪廓，但是以往教師往往忽視了講解與示范后再對(duì)學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練的必要。該文在以往關(guān)于講解與示范研究的基礎(chǔ)上提出了表象訓(xùn)練法，旨在提高籃球技術(shù)教學(xué)的效果。
一、相關(guān)概念界定
�。ㄒ唬┗@球技術(shù)動(dòng)作與籃球技術(shù)的概念厘定
根據(jù)體育院校通用籃球教材中對(duì)籃球技術(shù)概念的闡述，很容易將籃球技術(shù)動(dòng)作方法與籃球技術(shù)相混淆，不僅造成對(duì)籃球技術(shù)概念理解的錯(cuò)誤，而且造成學(xué)生誤以為掌握了籃球技術(shù)動(dòng)作方法即掌握籃球技術(shù)，而實(shí)際上兩者是兩碼事，不可混淆。
籃球技術(shù)動(dòng)作按照籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)可分為進(jìn)攻和防守兩類，這些技術(shù)動(dòng)作是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作。它本身不包涵實(shí)戰(zhàn)的效果和意義，因而我們不能稱其為籃球技術(shù)。我們給籃球技術(shù)動(dòng)作下的定義為：“在籃球運(yùn)動(dòng)中所必需的專門動(dòng)作方法的總稱。”技術(shù)動(dòng)作方法則是這兩類技術(shù)動(dòng)作按特定的動(dòng)作順序和動(dòng)作結(jié)構(gòu)組成的各動(dòng)作環(huán)節(jié)的總稱。
�。ǘ┲v解與示范的定義
講解與示范主要是借助視、聽(tīng)覺(jué)感受器的作用，通過(guò)視覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以形象的思維來(lái)促使運(yùn)動(dòng)技能的形成與發(fā)展。在教學(xué)中教師要提高講解與示范的質(zhì)量和效果，就要加強(qiáng)對(duì)專業(yè)技術(shù)的理解，還要利用一定的時(shí)間練習(xí)基本技術(shù)，以保證專業(yè)技術(shù)動(dòng)作講解與示范的質(zhì)量。
�。ㄈ┻\(yùn)動(dòng)表象的定義及作用
運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練是指通過(guò)暗示語(yǔ)的作用，在受訓(xùn)者頭腦中反復(fù)形成動(dòng)作技能或運(yùn)動(dòng)情境，利用反復(fù)記憶與想象，刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)思維過(guò)程活躍，幫助受訓(xùn)者理解和掌握技術(shù)動(dòng)作的機(jī)理，從而達(dá)到提高受訓(xùn)者運(yùn)動(dòng)技能的方法。運(yùn)動(dòng)動(dòng)覺(jué)表象和視覺(jué)表象訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的兩種訓(xùn)練方式，一種是主體通過(guò)練習(xí)后獲得的主體運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的肌肉運(yùn)動(dòng)知覺(jué)表象；一種是通過(guò)教師的示范留下的主體運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的視覺(jué)表象。
二、研究對(duì)象和方法
�。ㄒ唬┭芯繉�(duì)象
籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的表象訓(xùn)練法。
�。ǘ┭芯糠椒�
1.實(shí)驗(yàn)比較法
從教學(xué)班級(jí)中按照每班30人隨機(jī)抽取男生，形成兩個(gè)男生籃球選項(xiàng)班，分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行教學(xué)試驗(yàn)。試驗(yàn)時(shí)間安排：2010年4月至7月。分別對(duì)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班進(jìn)行籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，兩班的教師相同，采用不同的教學(xué)方法。對(duì)照班采用傳統(tǒng)的籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，即：教師籃球技術(shù)動(dòng)作師范→動(dòng)作要領(lǐng)講解→學(xué)生練習(xí)→對(duì)技術(shù)動(dòng)作糾錯(cuò)→學(xué)生改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。
2.文獻(xiàn)資料法
查閱最近幾年的相關(guān)文獻(xiàn)，把握籃球教學(xué)的前言動(dòng)態(tài)，奠定本文理論基礎(chǔ)。
三、結(jié)果與分析
（一）實(shí)驗(yàn)條件的控制
為使本研究中所得實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)具有可信性，對(duì)學(xué)生的基本情況，包括身體素質(zhì)、籃球意識(shí)形態(tài)、籃球基礎(chǔ)等進(jìn)行較全面的了解�；境绦蛉缦拢海�1）實(shí)驗(yàn)前按籃球考核項(xiàng)目對(duì)兩班學(xué)生的籃球技術(shù)動(dòng)作基本功進(jìn)行考評(píng)，通過(guò)考核成績(jī)從無(wú)基本功和基本功較差的學(xué)生中各取30人作為研究樣本，這樣在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班是相對(duì)等值的，保證了實(shí)驗(yàn)對(duì)象的分組合理性。 （二）教學(xué)實(shí)驗(yàn)的控制
為保證教學(xué)實(shí)驗(yàn)的可靠，兩班教學(xué)均有筆者擔(dān)任任課教師，教學(xué)條件保持一致，采用15學(xué)時(shí)的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中兩班的教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)時(shí)間、練習(xí)次數(shù)和練習(xí)方法等條件保持一致，唯一區(qū)別是在實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)中滲入了表象訓(xùn)練法。
（三）實(shí)驗(yàn)結(jié)果
實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)兩班學(xué)生同時(shí)進(jìn)行了1分鐘罰籃和半場(chǎng)運(yùn)球上籃的技術(shù)動(dòng)作考核，從而得出綜合評(píng)定成績(jī)，然后對(duì)考核成績(jī)進(jìn)行了T檢驗(yàn)。
四、分析
�。ㄒ唬┍硐笥�(xùn)練對(duì)人體生理活動(dòng)的影響
在20世紀(jì)70年代末，體育界通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：用生物反饋技術(shù)可以進(jìn)行表象訓(xùn)練，此后將生物反饋技術(shù)廣泛應(yīng)用于研究領(lǐng)域。馬哈尼維埃納也曾經(jīng)利用肌電圖作為優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員內(nèi)表象和外表象的評(píng)價(jià)指標(biāo)，從中得出內(nèi)表象的人比外表象的人能產(chǎn)生更多的肌電活動(dòng)，對(duì)人體產(chǎn)生更大的刺激，給人腦留下更深的印象。之后，表象訓(xùn)練法被逐步運(yùn)用到各個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，并得到了良好的效果。
（二）籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的表象訓(xùn)練法運(yùn)用原理
大腦當(dāng)遇到適當(dāng)?shù)?刺激時(shí)會(huì)產(chǎn)生形象思維而恢復(fù)對(duì)運(yùn)動(dòng)因素的感知，人體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)把感知過(guò)的肌肉感受、運(yùn)動(dòng)物體、運(yùn)動(dòng)線路等因素以痕跡的方式存入大腦。將復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技術(shù)通過(guò)示范感知和強(qiáng)化，形成表象后，通過(guò)人腦記憶把實(shí)踐過(guò)的運(yùn)動(dòng)因素特征在人腦中形成相對(duì)完整的技術(shù)動(dòng)作概念，再經(jīng)過(guò)綜合訓(xùn)練來(lái)加深對(duì)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的掌握。
（三）表象訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題
由于進(jìn)行表象訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生在身體活動(dòng)相對(duì)靜止，全身放松，調(diào)節(jié)呼吸，注意力集中，因此要選取周圍環(huán)境良好、學(xué)生身心條件有利于心理活動(dòng)的時(shí)候開(kāi)展。過(guò)熱、過(guò)冷和喧囂的教學(xué)環(huán)境下，或?qū)W生機(jī)體疲勞的狀況下均不宜施行表象訓(xùn)練。表象訓(xùn)練要與技術(shù)動(dòng)作練習(xí)相結(jié)合交替進(jìn)行，要以實(shí)際技術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主，表象訓(xùn)練為輔的教學(xué)模式。因?yàn)�，它是外表象向�?nèi)表象轉(zhuǎn)化的必要條件，是技能掌握的基礎(chǔ)，事實(shí)證明表象訓(xùn)練法達(dá)到了實(shí)際練習(xí)中所不能達(dá)到的目標(biāo)。
五、結(jié)束語(yǔ)
通過(guò)在籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過(guò)程中深入表象訓(xùn)練法的教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，表象訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生掌握籃球技術(shù)動(dòng)作有著積極的促進(jìn)作用，不僅提高了學(xué)生掌握所學(xué)知識(shí)的速度，而且提高了教學(xué)的質(zhì)量與效果。
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