[摘要] 《體育與健康課程標準》要求尊重教師和學生對教學內容的選擇性，注重教學評價的多樣性，使課程有利于激發學生的運動興趣，養成堅持體育鍛煉的習慣。培養小學生自我鍛煉能力的問題，有于學生的身心健康發展。有位老師以“兵”帶“兵”，讓優秀的學生去幫助成績差的學生，培養學生的自我學習能力，老師做最后指導, 把這個班的語文成績合格率提高到為百分之一百，真了不起！教育本為一體，方法是共通的：我們的體育是不是也可以嘗試這一方法，培養學生的自我鍛煉能力？
[關鍵詞] 實踐 培養 能力
在我校舉行的學期成功教學經驗交流會上，六年級的吳老師提出一條成功經驗：以“兵”帶“兵”，讓優秀的學生去幫助成績差的學生，培養學生的自我學習能力，老師做最后指導。吳老師就是以這一做法為主線，把六年級（1）班的語文成績合格率提高到為百分之一百，真了不起！教育本為一體，方法是共通的：我們的體育是不是也可以嘗試這一方法，培養學生的自我鍛煉能力？《體育與健康課程標準》要求尊重教師和學生對教學內容的選擇性，注重教學評價的多樣性，使課程有利于激發學生的運動興趣，養成堅持體育鍛煉的習慣。自我體育鍛煉能力是指學生單獨完成老師布置學習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及合作處理鍛煉過程中出現問題和解決問題能力的綜合評價，也是學生在體育與健康學科中學會參加體育鍛煉的'方法。培養小學生自我鍛煉能力的問題，有利于學生的身心健康發展。
1、培養學生自我鍛煉能力是適應新課標的需求
1．1、新課程標準無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在全面實施體育與健康課程標準的今天，廣大體育教師在自己的崗位上默默無聞地辛勤耕耘，無私奉獻，為學生綜合體育素質的全面提高，他們兢兢業業，認真上好每一節課，把體育知識、運動技能和怎樣鍛煉身體的知識傳授給學生，讓學生在愉快的教學氣氛中鍛煉身體，但在一年級了解學生的學習成績時，能完成教學目標、并且體育成績進步大的學生很少，為什么呢？是不是教學方面出了問題。實踐中總結而出，關鍵部分體育教師對新課程標準理解不深，還是按部就班地執行授課計劃，只注重課堂上的知識傳授和動作示范，在教學活動中，而忽視學生學習的主體地位，同時對學生的練習指導不力，對課外鍛煉不夠重視，忽略了學生自身鍛煉興趣和自我鍛煉能力的培養，造成學生不喜歡上體育課，從而難以提高學生的成績，這是新課標不允許的。
1．2、學生對參加體育鍛煉認識不夠，導致普遍不重視上體育課，采取應付的方式接受教師的知識傳授和動作示范，課外時間幾乎全用在其他學科的學習上。為什么會出現這種情況，教師對新課程標準學習不深，導致教法還是老舊，卻忽視學生的興趣愛好和運動技能方面的個體差異，學生本身就喜歡上體育課的、想好好地進行鍛煉，卻因得不到教師正確的指導而不知道該練什么和怎樣鍛煉，導致學生的“鍛煉熱”慢慢降溫，直至消失殆盡。于是，學生心安理卻又無可奈何：體育成績不好對文化課無關。這亦都是適應新課標的重要需求之一，也是廣大教育者的誤區關鍵所在。因此，要使學生提高上體育課的熱情及積極鍛煉，從小形成自覺參加鍛煉的良好的習慣，走向“我要鍛煉”的方向，今后，教師就要培養學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力。在此同時也要根據新課的需求，加強學生自我鍛煉能力的培養。
2、 培養學生自我鍛煉能力的途徑和措施
2．1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，以加強體育與健康教育，讓學生明確參加體育鍛煉的價值，在教學中教師要不厭其煩地向學生灌輸體育知識對學生成才具有極其重要作用的思想，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺鍛煉行為的習慣。
2．1．1、學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習自我鍛煉體育的基本方法，形成終身的鍛煉意識和習慣；根據自己的興趣，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，養成自覺參與體育鍛煉的習慣。
2．1．2、體育課對提高學生的身體素質，培養學生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一個學生要成為祖國建設的有用之才，沒有體育課的熏陶培養，是不可能的。
2．2、在教學過程中，教與學必須建立一種民主、和諧與親密的師生關系。師生感情融洽，相互尊重，體育教師在教學中要注意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。強調學生學習主體地位的體現，以充分發揮學生的學習積極性，提高學生的體育能力，當學生在學習、生活和鍛煉中遇到困難時，要多關心他們，鼓勵他們，增強他們戰勝困難的信心和勇氣。與此同時，教師還應在日常的教學工作中為人師表，處處表現出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風貌，在教學中與學生一起參與活動，讓自己的言行舉止能夠感染學生，達到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的境地。況且教師的一言一行就會成為學生行動的指南，教學思想、教法就會被學生自覺地接受，學生就會加強課內課外的練習，自覺提高自我鍛煉能力和欣賞能力。從而提高學生的自我鍛煉能力的提高，達到新課標的要求，也是提高教學質量的有效途徑之一。
2．3、重視信息反饋，激發學生繼續鍛煉的熱情。在課堂教學中，教師應及時了解學生的學習和鍛煉情況，進一步對學生的鍛煉態度、成績給與正確的評價。這樣有利于激發學生進一步堅持目標的欲望和繼續鍛煉的熱情。比如，在進行跳遠教學時，給學生提出具體的教學目標，并要求學生通過一個階段的練習而達到這一目標。階段練習結束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的教學目標完成情況，及時反饋，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而推動全體學生共同參與體育鍛煉和學習，形成學生自主學習，達到自我鍛煉能力培養的目的，使新課標的需求關系落到實處。
總之，身為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極鍛煉的行動，形成積極向上、樂觀開朗的學習態度才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，培養和提高學生的自我鍛煉能力。
參考文獻：
1、《體育、體育與健康教學實施指南》.華中師范大學出版社出版發行.2003年4月第一版.
2、《基礎教育課程改革教師培訓教程之五教師的適應與發展》.首都師范大學出版社出版發行.2001年12月第一版.
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