【內容摘要】中職體育教學是我國教育教學的重要組成部分，培養學生強健的體魄，促進學生身心全面發展是我國教育的重要需求，是社會發展的迫切需要。拓展訓練有著全新的教學理念、教學方法和課程內容，對提升中職學生的身體素質、團隊意識以及創新思維能力等有著重要的意義。基于此，本文簡要敘述了拓展訓練，分析了我國中職體育教學開展拓展訓練的必要性，并研究了拓展訓練在中職體育教學中的實施策略，旨在為在中職體育教學中更好地開展拓展訓練作出貢獻。
【關鍵詞】拓展訓練;中職體育教學;實施策略
一、拓展訓練簡述
拓展訓練起源于英國，20世紀90年中期流入我國，并于近幾年得到了迅速的發展，廣泛應用于企業與學校中，中職體育教學開展拓展訓練標志著我國體育教學由單一的體格訓練向心理與人格一體化的綜合訓練轉變。拓展訓練以體能訓練為引導，通過豐富的、新穎的訓練項目引發學生的認知活動、交往活動和情感活動。拓展訓練有著很大的挑戰性，能夠讓學生在訓練的過程中挑戰極限，突破心理障礙，增強心理素質，充分挖掘學生的潛能，能夠讓學生在突破自我的過程中樹立自信，這對于其未來的發展有著積極的意義。拓展訓練中，教師可以通過營造各種訓練情境來提升學生的主觀能動性，發揮學生的主體作用，一改傳統的灌輸式教育模式，能夠養成學生的自我教育意識，讓學生在訓練的過程中獨立完成操作，獲得良好的訓練體驗。拓展訓練的內容主要有個人項目、團隊熱身、團隊項目、情感總結四個方面，訓練內容十分系統、全面，其訓練的形式新穎，挑戰性較高，例如攀登畢業墻、空中抓環等等［1］。拓展訓練能夠彰顯學生的個性，開放性的內容能夠讓學生在訓練的過程中充分釋放自我、展現自我，能夠讓學生在團隊合作中體現出自身的價值和意義，這對于學生的身心發展至關重要。
二、我國中職體育教學開展拓展訓練的必要性分析
(一)學生參加體育學習的興趣不足。興趣是學習的關鍵，但當前中職學生參加體育學習的興趣并不足。一是許多學生家長以及中職學校并不重視體育教學，從小灌輸給學生只有學好科學文化知識才能出人頭地的理念，這就降低了學生對于體育學習的興趣。二是當前大多中職體育教學多為傳統枯燥的身體訓練，例如長跑、足球、籃球等等，這也會大大降低學生的興趣。拓展訓練能夠豐富體育教學內容，有著許多新穎的、有趣的訓練項目，學生在訓練的過程中能夠感受到團結合作的快樂，能夠被新穎的訓練形式吸引，能夠實現自己的價值，充分釋放自我、展現自我、釋放青春與活力，這就有效提升了學生參與體育學習的興趣，由此可見，開展拓展訓練是十分必要的。
(二)符合學生各項素質全面發展的需求。素質教育要求學生的各項素質全面發展，當前我國許多中職學校并不重視體育教學，而把過多的精力投入到科學文化教育中，這不符合全面發展的原則。良好的素質不僅包括豐富的科學文化知識，還包括強健的身體素質能力、良好的團隊合作能力、創新能力、心理承受能力以及積極向上的人生態度和勇于挑戰的勇氣、毅力等等［2］，拓展訓練有著豐富的富有挑戰性的訓練項目，有效提升了學生的綜合能力，例如信任背摔項目不僅僅能夠增加學生之間的信任程度，還能激發學生勇于挑戰的勇氣，綜上所述，拓展訓練能夠促進學生在各個方面能力的提升，在中職學生體育教學中有必要廣泛開展和應用。
(三)符合中職學生自身特點。中職學生是一個特殊的學生群體，其在初中學習成績普遍較差，自信心不強，且其正處于身心發展的關鍵階段，許多學生受到社會外界的影響較大，熱衷于網絡、明星、享樂等，不注重身體素質的提升，同時中職學生大多來自不同學校，容易形成小幫派，團結能力不強，此外，中職學生心理還不夠成熟，虛榮心較強，表現欲望強烈。以上的這些問題都會制約學生健全人格的養成，在中職體育教學中開展拓展訓練能夠通過富有挑戰性的、新穎的訓練項目，培養學生的創新能力和團結意識，提升學生的身體素質，能夠讓學生在豐富的訓練中張揚自我、釋放青春、增強自信、磨練意志［3］。
三、拓展訓練在中職體育教學中的實施策略
(一)教師方面。當前許多中職體育教師都是體育院校畢業的，其常規的體育教學知識較強，但對于富有創新的拓展訓練并不是很了解，拓展訓練中有許多富有挑戰性、危險性的項目，而許多教師拓展訓練的經驗不足，這就會影響到拓展訓練效果。因此，在拓展訓練引入之前，中職學校應當對體育教師進行系統、科學的培訓，讓教師了解到拓展訓練的重要意義，把握好拓展訓練中的各個環節，熟練拓展訓練的形式和過程，只有這樣才能夠提升中職體育教師拓展訓練的專業能力，才能夠提升拓展訓練課程的教學效果，從而促進中職學生的身心發展。
(二)學生方面。一是應當以學生為主體，最大程度地發揮學生的主體作用，拓展訓練有著良好的競技性，在開展拓展訓練的過程中應當積極利用這種競技性來提升學生參與訓練的積極性，例如開展一些體育比賽等。同時，在拓展訓練課程的選擇安排上，要以學生為主體，根據學生體力、能力以及實際的需求來讓拓展訓練課程更加科學化、合理化、人性化，要讓學生感受到自己就是拓展訓練課堂的主人［4］;二是要充分鼓勵學生的創造性思維，拓展訓練的核心是拓展，而拓展的關鍵就是創造性思維，例如同一項拓展訓練任務上，學生可能會有不同的完成方式，教師應當堅持拓展訓練的開放性，鼓勵學生的創造性思維，再通過教師的引導來完善拓展訓練體育教學;三是要拓展學生的發揮空間，體育能夠讓學生張揚自己的個性，釋放青春與活力，因此，在開展拓展訓練的過程中要充分拓展學生的發揮空間，例如，教師可以讓學生自主選擇拓展訓練項目，并且不需要設定限制性的指標，讓學生能夠在拓展訓練中獲得樂趣的同時，促進身心發展。
(三)訓練方面。
1．訓練場地器材選擇。體育教學中籃球場、足球場等均為常規的體育教學設計，這并不能滿足拓展訓練需求，從而影響了教學效果，因此，中職院校應當積極選擇專業的拓展訓練器材，建設專業的拓展訓練場地，完善拓展訓練的硬件設施，例如拓展保護器材、攀巖墻、軍事心理行為訓練器材等等。
2．合理設置訓練項目。除了要符合學生需求外，訓練項目的設置還應當堅持創新性和新穎性，這樣才能夠充分發揮拓展訓練的重要功能，才能促進拓展訓練的可持續發展，保證拓展訓練作用的延續性，例如當前比較流行的軍事化體驗、信賴背摔等項目的設置［5］。
3．確定科學的訓練重心。拓展訓練不僅僅是為了加強學生的體魄，更重要的是引導學生進行團隊精神、誠實信賴等深層意義的思考，因此應當合理確定訓練重心，避免重心偏移，例如，可以在每一堂拓展訓練課之后，留出十分鐘讓學生自行討論本堂課程的感受，以此來拓展學生的思考空間。
四、結語
綜上所述，基于拓展訓練的中職體育教學是我國教育改革的重要體現，其對于我國體育教育事業的發展有著重要的意義，拓展訓練能夠通過豐富的、新穎的、富有挑戰性的訓練內容來提升學生的學習興趣，培養學生健全的人格和全面的素質能力，這對于學生日后的發展至關重要。本文對基于拓展訓練的中職體育教學做了簡要研究，旨在為提升中職體育教學效果，促進學生身心的全面發展作出貢獻。
【參考文獻】
［1］諸葛運國．中職校體育教學引入拓展訓練對培養學生團隊精神的研究［J］．文體用品與科技，2013，16:123～124
［2］黃華林．中職院校體育開展拓展訓練課程教學研究［J］．科技展望，2015，17:210
［3］王傳世．中等職業學校體育教學引入拓展訓練的分析研究［J］．中小企業管理與科技，2014，2:214～215
［4］黃丹．拓展訓練與高校體育教學的契合與實施研究［J］．體育世界，2013，10:43～44
［5］常會麗，李紅民．高校體育教學中開展拓展訓練的意義及對策的研究［J］．體育世界(學術版)，2007，6:72～73
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