摘 要：隨著我國社會經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展，為教育事業(yè)帶來了發(fā)展的機遇，同時也對教育事業(yè)提出了更高的要求。體育教學作為高校教學的重要內(nèi)容，也逐漸引起了人們的關(guān)注，如何提高高校體育教學質(zhì)量已經(jīng)成為教育事業(yè)發(fā)展的熱點問題。中國傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在培養(yǎng)人們的體魄和意志品質(zhì)方面有著巨大的作用。本文主要介紹了傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的作用，并具體闡述了如何在高校體育教學中加強傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學。
關(guān)鍵詞：體育事業(yè)發(fā)展；高校體育教學；傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生；具體實踐
中國傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，對道德培養(yǎng)、精神文明建設(shè)、和民族精神的繼承和發(fā)揚有著重要的意義，是我國古代身體鍛煉和養(yǎng)生學的有機結(jié)合，是人類社會的重要文化遺產(chǎn)。但是我國高校不能清楚的認識到傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的重要性，在教學內(nèi)容和方法上有所欠缺，教學內(nèi)容只限于形式，沒有發(fā)揮保健與養(yǎng)生的作用，制約了傳統(tǒng)保健體育的發(fā)展。隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，新一輪的教學改革有條不紊的進行，傳統(tǒng)的保健體育也得到了重視，引入到高校的體育教學中，對提高高校體育的教學質(zhì)量有著重要的作用。
一、高校體育教學中加強傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學的內(nèi)涵與意義
傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學是一種以保證學生身體健康、預防疾病的教學模式，有著深刻的內(nèi)涵。傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生教學通過意念的引導進行緩慢的運動形式，達到促進陰陽平衡，調(diào)和氣血，通暢經(jīng)絡(luò)，強身健體，防病治病的目的，主要強調(diào)的是對身體內(nèi)在的鍛煉。目前的競技體育，在一定程度上挖掘了人類的潛力，同時也給人的身體帶來傷害，不利于高校學生的健康發(fā)展。只有是兩者互相融合，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能真正的體現(xiàn)體育教學的目的。因此，高校要加強對傳統(tǒng)保健和養(yǎng)生的教學。
終身體育意識是一個人終身堅持體育鍛煉，以運動健身的理念指導行動，也是高校體育教學的目的之一。這種意識的形成除了受終身教育影響外，還受到體育本質(zhì)的功能、社會經(jīng)濟發(fā)展和人們生活水平以及現(xiàn)代人行為方式的影響。高校的體育教學是終身體育教育的一個階段，主要任務(wù)是激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進身心健康，增強抗病能力和適應(yīng)環(huán)境變化能力。高校開展傳統(tǒng)體育保健與養(yǎng)生的教學，要改變只重視競技體育的教學模式，要豐富體育教學內(nèi)容，將娛樂性、休閑性的內(nèi)容融入到體育教學中，同時加強對傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生觀念的宣傳，認識到體育鍛煉的重要性，將學生被動的參與體育教學逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的參與體育鍛煉。
目前，休閑體育的思想正在影響著高校的體育教學理念，我們要抓住這個契機，以提高中華民族的體質(zhì)和健康水平為主要目標，構(gòu)建與和諧社會相統(tǒng)一的體育教育體系，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生真正的融入到人們的生活中。高校也要從學校的實際出發(fā)，在實踐的基礎(chǔ)上積極創(chuàng)新，有針對性的開展體育教學活動，體現(xiàn)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生體育的深刻內(nèi)涵。
二、我國傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生的特色分析
我國的傳統(tǒng)保健體育有著悠久的歷史，是中華民族文化的瑰寶，是在實踐的基礎(chǔ)上總結(jié)出來的，對疾病的預防和養(yǎng)生保健有著重要的作用。傳統(tǒng)保健體育和養(yǎng)生從不同方面體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵，將一些優(yōu)秀的思維模式和理論融入到體育運動中，以實現(xiàn)健身和養(yǎng)生的目的。例如，我國的傳統(tǒng)武術(shù)和氣功，就是一項能夠代表傳統(tǒng)體育的項目，追求天人合一的境界，追求回歸自然，崇尚和諧統(tǒng)一。這種理念適應(yīng)了學生發(fā)展的需求，也是社會發(fā)展到一定程度的體現(xiàn)，具有鮮明的時代特征。
三、傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生教學在高校體育教學的實踐
高校開展傳統(tǒng)體育保健和養(yǎng)生的教學，是新課程改革下的必然要求，適應(yīng)了時代的發(fā)展需求。為了更好的完成新課改對體育教學額需求，高校要積極的進行改革，增強傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學。
第一、 深化終身體育意識，體現(xiàn)高校體育教學的深刻內(nèi)涵。新課程改革對高校體育提出了更高的要求，為了適應(yīng)體育教學改革，我們要針對目前體育教學的不足，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生融入到高校體育教學中，使學生掌握傳統(tǒng)的`終身體育鍛煉方法，通過傳統(tǒng)保健養(yǎng)生體育課程教學，樹立終身體育思想，掌握終身體育手段。同時，從學生的自身實際出發(fā)，以現(xiàn)代教育的理念開展教學活動，體現(xiàn)體育教學的社會性、時代性。以學生的興趣為主要出發(fā)點，結(jié)合體育教學內(nèi)容，選取合適的體育運動項目，并成為終身的體育運動項目。
第二、 積極創(chuàng)新，形成與教學改革相適應(yīng)的教學方法和教學內(nèi)容。高校的體育教學就是為了讓學生掌握基本的技能和知識，這是一個長期的過程，不是一朝一夕就能完成的。考慮到高校學生的個性特征，有著自己的行為方式和思想主張，在開展教學活動是要結(jié)合學生的個性，鼓勵學生自主的進行學習。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，高校體育教學也可以采用多媒體技術(shù)，以視頻的方式引導學生學習。同時，在教材的編制上，要將傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生知識融入到教材中，形成科學的系統(tǒng)的教學體系，并且教師也要加深認識，不斷的深化對傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的理解，有助于教學活動的開展。教材要對中國傳統(tǒng)保健體育從理論與實踐進行科學的說明與介紹，使學生能夠在老師的引導下理解其內(nèi)容，選擇適合自己需要的體育項目進行鍛煉與養(yǎng)生，成為終身愛好。
第三、 重視傳統(tǒng)的體育項目，并積極的擴展其外延，體現(xiàn)時代特色。高校要加強對傳統(tǒng)體育項目的重視，在體育教學中融入傳統(tǒng)的項目，并且積極的組織活動，加深學生對傳統(tǒng)項目的認識。例如，組建了學生武術(shù)協(xié)會，指導學生開展傳統(tǒng)體育活動。同時積極的擴展傳統(tǒng)體育項目的外延，體現(xiàn)時代特征。例如，組織學生參加各種比賽，通過比賽的形式提高學生參與的熱情，促進傳統(tǒng)體育教學的開展。
四、結(jié)束語：
高校體育教學是終身體育教學的一個階段，目的在于培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和鍛煉學生的體魄，在此基礎(chǔ)上使學生養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣和培養(yǎng)體育意識，為學生的終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。通過開展傳統(tǒng)的保健和養(yǎng)生教學，使學生感受到我國文化的博大精深，提高學生的綜合素質(zhì)。
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