摘要：籃球運動是一項集體項目，不但要求運動員具備良好的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，而且具有良好的籃球意識，只有這樣，才能在激勵的比賽中，合理的支配自己的體力，與同伴間形成默契，更好地發(fā)揮集體的作用，才能使良好的身體素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)得到充分的發(fā)揮。
關(guān)鍵詞：籃球;意識;戰(zhàn)術(shù);培養(yǎng)
1前 言
籃球運動是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個籃球運動員來說，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都離不開籃球意識的作用。“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維過程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認(rèn)識過程中，提練積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。
它的主要內(nèi)容包括對場上情況的觀察力，判斷力、應(yīng)變能力及進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識和防守意識的培養(yǎng)。
2藍(lán)球意識的培養(yǎng)途徑
2.1在訓(xùn)練中加強觀察能力、判斷力的培養(yǎng)
賽場上的情況瞬息萬變，這時就要求運動員具有良好的觀察能力及判斷能力，并根據(jù)對手的場上情況做出正確的判斷。實踐證明，任何移動都是在瞬間內(nèi)做出正確的觀察和判斷決定的。例如場上任何一名進(jìn)攻隊員不注意觀察，他就不可能接到傳給他的球。如果說后衛(wèi)隊員不注意觀察，那他就不能把握很多同伴得分的機會等等。所以，在平時的教學(xué)或者訓(xùn)練中應(yīng)加強隊員觀察力、判斷力的培養(yǎng)。
2.2在訓(xùn)練中培養(yǎng)快速反應(yīng)的能力
籃球場的情形是復(fù)雜多樣的，如果運動員反映遲鈍，基本功不扎實，就會與同伴傳來的球應(yīng)接不暇，甚至造成失誤，有時可能接到球后自己思路不清醒，就可能導(dǎo)致對手的夾擊而失誤。所以在訓(xùn)練中培養(yǎng)快速反映能力是非常重要的。
2.3在籃球技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識
在技術(shù)訓(xùn)練中滲透戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)，不僅能提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，而且能適應(yīng)和了解快速激烈變化的比賽發(fā)展趨勢，是培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術(shù)意識的基本途徑，在比賽和實戰(zhàn)中，任何戰(zhàn)術(shù)的實踐、技術(shù)的發(fā)展都離不開戰(zhàn)術(shù)意識的作用。
2.3.1進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)
籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是一個球隊獲得比賽勝利的基礎(chǔ)，培養(yǎng)籃球運動員進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識就是要在比賽中，把理論和實踐有機的結(jié)合在一起，在提高技術(shù)的基礎(chǔ)上，不斷提高進(jìn)攻意識和個人進(jìn)攻能力。所以，運動員掌握個人進(jìn)攻的同時還應(yīng)明確籃球是五個人的項目，在移動中善于觀察與同伴間形成默契。
2.3.2防守意識的培養(yǎng)
進(jìn)攻技術(shù)的不斷提高，而防守技術(shù)的要求也要不斷加強，而且在比賽中無球隊員的掩護往往是構(gòu)成進(jìn)攻配合的最大威脅，因此在訓(xùn)練中，要求隊員防守時，主要是防守自己的區(qū)域，防守隊員不要跟自己的人和球，而是要注意自己區(qū)域聯(lián)防，隨著比賽的進(jìn)行以及體力的下降，并在必要時縮小區(qū)域聯(lián)防，訓(xùn)練的方法可采用盯人防守和區(qū)域聯(lián)防，要求防守隊員積極跑動，控制對手接球，在比賽中及時提醒同伴隊員隨時都要保持正確的防守位置，使運動員的頭腦隨時保持清醒，加強防守戰(zhàn)術(shù)意識。
2.4心理意識的培養(yǎng)
2.4.1樹立團隊意識
團隊意識的核心是協(xié)作精神，任何人個都是球隊中的一員，一切行動要服從全隊的整體行動，服從戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的目標(biāo)，運動員必須懂得控制個人的行動，加強團隊合作。
2.4.2培養(yǎng)勇敢頑強的個性
勇敢頑強的個性的培養(yǎng)，在平時的訓(xùn)練中也不可忽視。因此，籃球運動員應(yīng)從接觸籃球開始，就要培養(yǎng)一種堅定的信念。不但不畏懼高手，還要學(xué)習(xí)高手的長處，并且在此基礎(chǔ)上打敗高手，因為只有經(jīng)歷一次次的失敗，且戰(zhàn)勝失敗，才能逐漸成熟起來，所以培養(yǎng)勇敢、頑強的.個性，尤其是勝不驕敗不餒的這種韌性尤為重要，并養(yǎng)成在失敗中找教訓(xùn)和自己的不足之處。
2.4.3建立無私支持，默契配合的情感鏈
在籃球比賽中，同伴突破，領(lǐng)一個隊員跟進(jìn)，同伴穿插的同時我填空位，同伴的掩護使我擺脫，同伴投籃我搶籃板，這些都是隊員之間的默契。例如，持球隊員持球突破，在跳起投籃的那一瞬間，如果他注意到籃下有同伴的位置相對于他的位置更好，他就應(yīng)該放棄自己的投籃機會，把球分給籃下的同伴;如果，一位同伴對對方持球隊員緊逼已接近場角處，近處的其他同伴及時采用夾擊或協(xié)防，這樣可造成對方傳球失誤或者5秒違例，這就是在技術(shù)上的支持，默契和支持是一種技巧，也是一種情感投入，更是正確處理個人和全局關(guān)系的籃球意識體現(xiàn)，默契需要理解，支持與勇氣，更需要有全局觀念的大將風(fēng)度，然而球隊建立了無私支持，默契配合的情感鏈?zhǔn)侨〉脛倮奈镔|(zhì)保證。
2.4.4培養(yǎng)快速興奮，思維敏捷，隨機應(yīng)變的能力
在平時的訓(xùn)練中，隊員要形成一上場就能迅速興奮起來，到達(dá)注意力高度集中的狀態(tài)，從而培養(yǎng)良好的心理定式，讓自己快速進(jìn)入狀態(tài)的良好習(xí)慣。其次，還要有敏捷的思維和隨機應(yīng)變的能力，因為只有都具備了這些素質(zhì)，才能在賽場上更好的掌握主動權(quán)。
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