設計依據：興趣是學生學習的動力，同時這也將會使得學生與高中體育學科保持密切聯系。讓學生享受體育運動帶來歡樂的同時，首先要從健康的角度把問題投射給學生。怎樣才使得體育運動充分發揮它所帶來的特殊魅力？在不同的階段應該根據學生的身心發展規律及其心理特征，在教師精心準備的 PPT 演示文稿中，以激發培養學生主動探究學習的興趣，配以開放性問題讓學生展開討論、思考，讓學生在體驗運動藝術中獲得審美的愉悅，引導學生進而從身心健康的層面去“修身養性”，做到以情育人。
教學情境：
（《外形于身，內省于心》教學片段）
播放課件，學生看大屏幕
師：同學們，你們認為運動對人體有哪些好處？
生：（學生思考……學生紛紛舉手發言（A：能促進長個子；B：能減肥；C：能長肌肉；D：幫助睡眠……）
師：利用 PPT，教師依次把運動的功能和作用做展示并對學生進行解說。
師：大家平時對什么運動最感興趣？為什么？
生：學生紛紛舉手，暢談自己所喜歡的運動和理由。（教室此時氛圍積極）
師：從大家對運動的興趣上我們可以感覺得到：體育運動以它獨特的保健功能，逐漸成為了許多人追求健康的手段，正漸漸流行起來……（此時教師 PPT 逐個對部分運動項目作展示，講解同時與學生形成共鳴。）
師：在生活中我們對自己所喜愛的運動是否都養成了習慣？就你們一周的運動頻率是多少？
生：學生依次發言（A：籃球，一周打 3 次；B：足球，一周踢 2 次；C：羽毛球，一周打 4—5 次；D：乒乓球，一周 6 次左右……）
師：教師歸納數名學生的思想，利用 PPT 進行總結：“體育運動已經慢慢走入了我們的生活，讓我們把運動轉化成生活中的習慣，使之成為我們每一個人積極陽光的生活方式”教師點出：讓激情點燃夢想，讓青春志存高遠！
師：此時，教師把學生分成 4 個小組，安排分組進行討論問題：“運動除了健身以外，是否還具有其他作用嗎？”（要求討論完成后，每一組選一名代表回答）（此時，學生積極有序討論……）
生：第一組：健康身心…… 第二組：調理情緒……第三組：可作為發泄手段…… 第四組：通過運動，可促進大家友好相處……
師：教師從以上 4 個組的不同角度的回答進行點評和整體概括，總結引出世界衛生組織（WHO）對健康的定義：“健康不僅是沒有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會功能三方面的完滿狀態”。教師此時同步點出：“運動健身，貴在健心”的思想。此外教師單從“社會功能”對學生進行講解，使學生從 1。人際交往 2。自我定位 3。自我責任意識展開理解，特別讓學生注意要做具有社會責任感的人（要有公德心），要求學生對自我要具有約束力（文明行為和道德心）。（PPT 同步）
師：教師提問“同學們當你們面對壓力時，你會怎樣進行釋放？”“面對挫折時，你們在心理上會怎樣進行應對？”思考后大家暢談……
生：學生頓時舉手發言……（A：當在生活中遇到學習上的壓力時，我會把手中的筆放下，先去打幾場羽毛球，釋放內心的壓力，在運動中我之前的壓力會慢慢消除，然后當我帶著愉快的心情回到書本上時，會覺得頭腦非常清醒。B：記得有一次月考，我考得不理想，心里非常的失落，成天悶悶不樂的，看到作業本和試卷都顯得力不從心；后來，我的同桌要我跟他一起去打籃球，我也就去了，沒想到在短短兩周的運動時間里，我的情緒得到了調整，回想那段時間，每天在籃球場上揮灑汗水時的酣暢，我體會到的是體育精神帶給我永不言敗的信念，所以我選擇堅強和奮斗，正視自己的成績，積極地去學習和生活……）
此刻，全體學生掌聲不斷……
師：教師綜合學生剛剛所回答的幾個方面，利用 PPT，選用一個具有代表性的運動項目——團隊拓展活動項目，把其中涉及到了個別項目進行逐個展示和講解，讓學生通過不同的活動項目的觀看和理解，重點要求學生明白一個共同的道理“團隊拓展運動，必須需要大家相互配合才能完成規定的許多任務，讓學生深知大家在相互配合完成的過程中，心是齊的、善良的、心靈是美的……”
師：教師引導學生再次回憶新生軍訓時的點滴，讓學生從自身內心出發，問題：“離開軍營時那傷感的淚水何來？”（PPT畫面同步）
生：學生回答積極（A：在一起過苦日子，一輩子都難忘……B：大家相互幫助……C：為了自己班級的榮譽）
師：正是有了積極向上的團隊，互幫互助的同學，一起吃苦的幸福，才有了同學們離開營地時那止不住的淚水和回憶
教師再次提煉：通過運動頓悟我們內心深處始終潛藏著的那一束明朗的心燈，運動是與萬物相和諧的`展示——外形于身，內形于心！拓展給學生：運動告訴我們
教學反思：在本堂課的教學中，我尊重學生的個性和每個學生的個體差異，以教材內容為主要的學習資源，以多媒體、PPT演示為平臺，進行高中體育室內課教學；運用多個知識結構為入口，對高中體育教材具體內容進行拓展、補充和重新組合，開發構建出適合所教學生認知水平和心理特點的新內容教學程序，打破了體育課只能在室外進行的局限性，從本堂課當初的設計目標來看，基本上達到了預期的效果。
在這堂課上，通過學生討論以及進行歸納總結，反應出了學生在思想上有許多的亮點，在與教師的思想交流上碰撞出了火花，學生的回答帶有個人色彩，特別是學生在回答教師所設置的問題時，都顯得很生動、貼近生活，這說明了現在的學生不但喜歡運動，而且他們更迫切需要一個與人分享的平臺，在與同伴進行分享的同時，他們更加地找到了來自運動帶給他們的歡樂和樂趣。
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