摘要：隨著高校教育改革的不斷深入，大學體育教育應當更加注重訓練學生的綜合能力素質。拓展訓練作為一種全新的體育教學方法和訓練方式，能夠在完成大學體育教育目標的基礎上，有效地培養學生的合作意識和進取意識，還能夠幫助學生樹立終身教育的理念和思想。基于此，本文首先對拓展訓練的基本內涵進行了闡述，然后分析了拓展訓練在大學體育教育中的價值和重要意義，最后探究了大學體育教育中拓展訓練的發展趨勢，以期為高校體育教育提供一定的參考。
關鍵詞：大學體育；拓展訓練；體育教學方式；發展趨勢
作者簡介：帕力哈提·達吾提（1968-），男，新疆烏魯木齊人，講師，就職于新疆師范高等專科學校，研究方向：體育教育。
新的發展形勢對大學體育教育提出了更高的要求，大學體育教育除了承擔提高學生身體素質的教學任務以外，還要在教學過程中訓練和培養學生堅韌不拔、合作進取的精神，而這些都對傳統的體育教育方法提出了挑戰。拓展訓練作為一種體驗式培訓方法，能夠在教育實踐過程中更好地鍛煉學生的意志，培養學生良好的體育道德和合作精神，對學生的未來發展具有十分積極的意義。
一、拓展訓練相關內容簡介
1.拓展訓練的內涵。拓展訓練的概念最早是在英國出現的，是戰爭中為了提高戰斗力而采取的一種訓練方法，后來隨著時代的發展和訓練內容的不斷進步，拓展訓練開始被廣泛地應用到教育教學中。作為一種體驗式培訓方式，拓展訓練能夠讓人根據自身的實際情況充分參與到訓練過程中，獲得個人體驗，并且在培訓師的引導下，參與訓練的團隊成員之間相互合作、互相配合，充分地溝通、交流、共享，不斷總結經驗，改進不足，最終達到提升認識的目的。拓展訓練對團隊意識的培養以及個人意志的磨煉都有著十分積極的意義和明顯的效果。
2.拓展訓練的表現形式。隨著拓展訓練應用范圍越來越廣，以及拓展訓練自身的不斷發展，拓展訓練的具體表現形式多種多樣，例如攀巖、蹦極、越野、探險等。但是不論何種形式的拓展訓練，人們的集體合作模式是拓展訓練的核心，并且參與者的團隊意識和合作精神在拓展訓練中占有十分重要的地位，直接影響到拓展訓練的結合。
二、拓展訓練在大學體育教育中的應用價值分析
1.拓展訓練能夠擴大大學體育教育的內容。在大學體育教育中引入拓展訓練能夠進一步擴大大學體育教學的內容，通過對某個體育項目進行不斷地深化和拓展，并且運用多變、合理的方式達到教學目標，是大學體育教育中應用拓展訓練的主要方式。拓展訓練的形式和方式多種多樣，大學體育教師應當結合大學生的實際水平，將拓展訓練與教學內容緊密結合起來，針對學生的實際需求，選擇切實可行的拓展訓練內容和訓練方式。在實踐教學過程中，教師可以根據體育活動的特點，對學生體育活動的時間和場地進行合理的規劃，并且選擇合適的體育器材作為輔助手段，按照教學計劃對體育教學方法進行選擇和優化，這樣不僅能夠擴大體育教學的內容，而且能夠有效地提高教學實效性。
2. 拓展訓練能夠有效地鍛煉學生的團隊合作意識。拓展訓練在大學體育教育中成功運用的最基本條件就是要全體師生共同參與，在訓練過程中，能夠有效地鍛煉和培養學生的團隊合作意識。當前大學生的特點是個性化發展明顯、合作共享意識淡薄、交際能力欠缺等，這些都對學生未來的發展產生了不利影響。拓展訓練在大學體育教育中的應用能夠訓練和培養學生的團隊合作意識、協作互助精神，有效地推動學生實現德智體美的全面發展。例如在田徑項目的拓展訓練過程中，為了培養學生的團隊合作精神，把競技比賽加入其中，將學生分為不同的小組進行比賽，例如綁腿、傳接力棒、拉手等，通過這樣的方式讓學生在優化自身訓練狀態的同時，盡可能地激勵和幫助隊友，小組成員之間相互鼓勵、彼此合作，最終完成項目訓練。因此，拓展訓練在大學體育教育中的應用不僅能夠有效地提高學生的體能素質，而且對于學生團隊精神的培養具有十分積極的意義。
3. 拓展訓練能夠豐富大學體育教育的教學方式。()拓展訓練的表現形式多種多樣，每一個拓展訓練項目的訓練方式也是多種多樣的，因此在大學體育教育中運用拓展訓練能夠豐富其教學方式，有助于教學效果的全面優化。拓展訓練多樣的教學方式不僅能夠強化學生的體能素質，而且能夠讓學生在訓練過程中獲得一種滿足感、成就感和喜悅感，豐富學生的思想情感，達到身心放松的目的。例如在大學體育教育過程中，可以引入蹦極拓展訓練方式，這種帶有一定刺激性的拓展訓練活動有著傳統體育教學方法不可比擬的優點，通過這種訓練方式不僅能夠提升學生進行體育訓練活動的爆發力，而且能夠激勵學生的自信心，培養學生克服困難的勇氣。
三、大學體育教育中拓展訓練的發展趨勢探究
1.拓展訓練與傳統體育課程有機結合。拓展訓練與傳統體育課程的有機結合是拓展訓練在大學體育教育中發展的主要趨勢之一。通過與傳統體育課程的有機結合，不僅能夠提高大學體育教育的水平和層次，而且也是新時期高校體育教育改革的重要方向之一。大學體育教師在體育教學過程中，要根據大學生的發展實際和需求特點，有目的、有計劃地在體育教育課程中加入一些拓展訓練的練習，如在田徑訓練中加入定向越野、在球類課程中加入小組競技等，讓學生充分地融入到體育教育過程中，增進彼此之間的了解，相互合作，增強人際交往能力。需要注意的是，為了獲得有效的結合效果，教師應當注重自身能力素質的提高，高校要建立一支學習能力強、溝通能力好、具有高度責任感的教師隊伍，通過高質量的教師隊伍和課程的有機結合，不斷提高大學體育拓展訓練的效果和質量。
2.通過必修課的方式在大學體育教育中引入拓展訓練。通過必修課的方式將拓展訓練引入到大學體育教育中是另一個發展趨勢。由于拓展訓練的訓練方法和手段能夠拓展大學體育教育的內容，豐富大學體育教學的形式，因此，有必要將拓展訓練課程以必修課的方式引入到體育專業院校或者是高校的體育專業教育中，讓拓展訓練成為我國高校體育教育體系的重要組成部分，讓更多的人了解、學習和掌握這門科學的訓練課程。通過必修課的方式確定拓展訓練的地位，還能夠為學生的競技活動或者是執教行為提供高水平的技術指導。另外，由于市場競爭的需要，企業發展過程中越來越注重對員工的培訓，而拓展訓練作為一種培養團隊意識、合作精神、堅韌意志的訓練方法，在企業培訓和企業文化宣傳當中起到十分重要的作用。拓展培訓行業具有非常廣闊的發展前景，但是我國在這方面的研究和學習仍然處在比較淺顯的層面，因此將拓展訓練作為大學體育教育的必修課課程之一，能夠為學生未來的就業和發展多提供一條道路。
3.運用課余運動會的方式在大學體育教育中引入拓展訓練。目前我國高校的運動會項目設置基本上都是沿用了大型競技體育運動會的方式，從項目設置到運動員選拔等，參與運動會的都是一些在各個項目上表現較為突出的學生，大部分的學生只能作為觀眾參與到運動會中，學校運動會的根本目的沒有得到充分的體現，這也是很多學生對參加運動會熱情不高的主要原因。為了有效地解決這個問題，可以將拓展訓練作為課余運動會的方式引入到大學體育教育中，在運動會當中加入拓展訓練項目，或者是通過體育文化節、趣味體育比賽等形式，讓更多的學生參與到運動會中，形成全員參與的良好局勢，這樣不僅能夠充分調動學生的積極性，而且對增進學生之間的溝通交流、滿足新時期學生體育學習需求等都有著十分明顯的作用。另外，以課余運動會的方式引入拓展訓練，還能夠改變學生對運動會和體育活動只關注體能的錯誤認識，讓學生意識到團結協作、堅韌頑強、努力拼搏才是我國體育教育的根本目的，有助于提高學生參與體育訓練的興趣和熱情。這不僅能夠提高大學體育教育的效果，而且能夠幫助學生樹立終身體育教育的思想和觀念，對學生未來的發展起到十分重要的推動作用。
四、結語
拓展訓練是一種注重參與、注重精神體驗的訓練項目，將拓展訓練運用到大學體育教育中，不僅能夠擴展大學體育教育的內容，豐富體育教育的形式，而且對學生綜合素質的提高具有十分積極的意義。大學體育教師應當科學探究拓展訓練與傳統體育教育的結合方式，通過必修課、課余運動會等多種方式在大學體育教育中引入拓展訓練，不斷提高大學體育教育的效果。
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