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教學目的
1、通過教學，讓學生了解眼保健操對保護視力的作用。
2、通過教師的指導，讓學生學會做眼保健操，并養成習慣。
3、使學生知道為什么要做眼保健操 。
4、使學生知道按摩的穴位和動作方法。
重點與難點
認識眼睛周圍的相應穴位、眼保健操的動作和姿勢。
教學過程
1、導入新課
師：我們前面在《我的眼睛》一課中已學過了用眼衛生，知道了應該怎樣保護眼睛，你們還記得那首歌曲嗎?誰會背?
(學生唱歌曲)
師：背得不錯，我們一起來背一遍好嗎?
(師生齊唱歌曲)
師：為了保護我們的眼睛，在注意了用眼衛生后，還應注意做好眼保健操。我們每天上課，讀書，寫字都在用眼，為了使眼睛消除疲勞，應該常做眼保健操。今天，我們來學習怎么做眼保健操。
2、學習新課
師：眼保健操一共有四節，每一節都是按摩眼睛四周的有關穴位。學習時一定要認準相關的穴位，認真地做。
1、學習第一節“按天應穴
師：第一節，名稱叫“天應穴。”
(對照臉部穴位圖，在眉頭處指出天應穴位置)
師：做操時用大拇指指面按在天應穴上，其他四指成弓形，支撐在額頭上，(邊說邊示范)大家學著做一做。(教師巡視，糾正姿勢)手放下。做這節操時，首先閉上眼睛，再按住天應穴，做操時用大拇指略用力壓住天應穴，從內向外揉，揉一圈為1拍，先從內向外揉8拍，而后再外向內揉8拍，共做8個8拍。現在我們做兩個8拍。
喊口令或放錄音，讓學生試做。
2、學習第二節“擠按睛明穴
師：第二節叫“擠按睛明穴”(對照穴位圖指出睛明穴)，睛明穴在我們鼻根兩側平眼角處。做這節操時，眼睛閉著，用右手(或左手)的'拇指和食指的指面捏在鼻根兩側的睛明穴上。另一只手臂自然彎曲，放在桌上。(邊說邊示范)請同學們找出自己的睛明穴，并做好做操的準備。(學生按要求做，教師巡視檢查)
師：手放下。(邊說邊示范)做擠按睛明穴時拇指和食指同時向鼻根的中央擠，擠后再向下按每擠一次為1拍，會做嗎?我請一個同學上來做做看。
(讓一個同學在講臺上做，喊兩個8拍)
師：大家一起做一次。(喊口令，讓學生試做)
3、學習第三節“揉四百穴
師：這一節叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼兩側兩個手指寬的顴骨邊緣上。做這節操時，先用兩手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住臉上顴骨的邊緣，這就是四百穴。做時再把中指收回。(邊說邊示范)
現在我讓一個同學來做做看，看他穴位找得對不對(讓一個學生在講臺上面對著大家找一找四白穴)現在大家把食指按在四百穴上，我來檢查。(巡視檢查，糾正錯誤)
好，大家做得不錯，都找準了。把手放下。做這節操時，還是要把眼睛閉上，雙手的食指壓在四白穴，拇指支撐在下頜處(邊說邊示范)按揉時先從外向內按8拍，再從內向外按8拍。每揉一圈為1拍，共做8個8拍。
大家做做看。(喊口令兩個8 拍，學生試做教師巡視，幫助糾正錯誤)
4、學習第四節“按太陽穴，輪刮眼眶
師：第四節叫“按太陽穴，輪刮眼眶做這一節也要閉眼，做時用大拇指的指面按住太陽穴。太陽穴在我們臉的兩側，我們咬緊牙齒時，臉的兩側眼角外哪兒在動，哪里就是太陽穴。
大家找一找，太陽穴在哪兒?用手指一指。
做第四節時用雙手大拇指的指面按在太陽穴上。(邊說邊示范)把食指彎成弓形，其它三個手指握空拳。大家把這個姿勢做做看。(教師巡視，糾正錯誤)
這節操也是做8個8拍，做時食指輪流從上眼眶由內向外輪刮，下眼眶也是內向外輪刮。輪刮上下眼眶一周為4拍，共8個8拍。我喊口令，大家做做看。(喊口令讓學生做，(教師巡視檢查，并糾正錯誤)
5.結束語
師：今天我們學習了眼保健操。現在我們把這四節操從頭到尾做一次，每節只做兩個8 拍。(放錄音或喊口令，讓學生試做)
師：今天我們學的是眼保健操。做眼保健操可以保護我們的視力，預防近視。
眼保健操共有四節，
第一節叫什么? 生：按天應穴。
師：第二節呢? 生：擠按睛明穴。
師：第三節呢? 生：揉四白穴。
師：第四節呢? 生：按太陽穴，輪刮眼眶。
師：今天大家學的很好。從今以后，每天上午，下午兩節課后都要認真做眼保健操，以保護好我們的視力。
大家跟我讀一讀下面這首兒歌：“要讓眼睛視力好，認真做好保健操。動作要輕穴位準，每天堅持定有效”。
(領著學生朗讀)
師：今后我們做眼保健操一定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要準，力量要適度。患眼病時可以停做，一旦眼睛好了，就要繼續堅持做。另外還要保持手的清潔，以免指甲劃傷皮膚或臟手弄臟眼睛。
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