第一句話：結交“兩個朋友”
一個是圖書館，一個是運動場
到運動場鍛煉身體，強健體魄。
到圖書館博覽群書，
不斷的“充電”、“蓄電”、“放電”。
第二句話：培養“兩種功夫”
一個是本分，一個是本事。
做人靠本分，做事靠本事。
靠“兩本”起家靠得住。
第三句話：樂于吃“兩樣東西”
一個是吃虧，一個是吃苦。
做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。
吃虧是福，吃苦是福。
第四句話：追求“兩個一致”
一個是興趣與事業一致，
一個是愛情與婚姻一致。
興趣與事業一致，
能使你的潛力最大限度得以發揮。
第五句話：配備兩個“保健醫生”
一個叫運動，一個叫樂觀。
運動使你生理健康，
樂觀使你心理健康。
日行萬步路，夜讀十頁書。
第六句話：記住“兩個秘訣”
健康的'秘訣在早上，
成功的秘訣在晚上，
愛因斯坦說過：
人的差異生于業余時間。
第七句話：追求“兩個極致”
一個是把自身的潛力發揮到極致，
一個是把自己的壽命健康延長到極致。
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