你的鈍感力強(qiáng)嗎？還是很容易被觸怒呢？你能冷靜克制自己嗎？還是很容易發(fā)脾氣？別人會覺得和你交談時(shí)如履薄冰嗎？
如果是這樣，你的幸福就被你的敏感奪走了。我知道，和你說“別對每件事要求太高”容易，做起來卻沒說的這么簡單。但是，本文將介紹7個(gè)培養(yǎng)你鈍感力的方法，可以讓你過得更快樂。
1、告訴自己沒有被冒犯
事情就是這么簡單。在情緒激烈的時(shí)候，試著問自己這些問題：“我這么失態(tài)是為了什么？真的有這么嚴(yán)重嗎？”告訴自己，那些貌似冒犯自己的人同樣有權(quán)利堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)。另外，不過就是一句話而已，對方不可能帶給自己實(shí)際的傷害。
記住，讓我們覺得被冒犯的原因，是我們把自己的想法附加給別人的話語和行為：“他就是不在乎”，“她說我不夠好”……其實(shí)大多時(shí)候是我們自己在亂想。
所以我們可以重新思考。告訴自己：“對方只是在表達(dá)他的觀點(diǎn)，來聽聽是不是很有意思！我發(fā)現(xiàn)別人提出不同的觀點(diǎn)是很棒的事！”以此來阻止自己覺得被冒犯了。
當(dāng)你學(xué)會這樣勸說自己，并運(yùn)用“棍棒和石頭可能會傷到我的骨頭，但話語不會”的溝通理念，你會變得更快樂。
2、為他人假設(shè)一個(gè)善意的動機(jī)
除非有證據(jù)表明對方是惡意的，若非如此，先假定對方的意圖是高尚的。不要抓別人表達(dá)時(shí)的個(gè)別字眼，用心去聽對方的意思而忽略其笨拙的表述。
3、觀點(diǎn)和本我的脫離
很多人容易被冒犯，是因?yàn)樗麄冊谇楦猩喜荒軈^(qū)分自己的想法和內(nèi)心的`自我意識。如果把自己和自己的觀點(diǎn)聯(lián)系得太緊，當(dāng)觀點(diǎn)被拒絕時(shí)，他們會覺得是自己被拒絕了，被排擠了。被排擠當(dāng)然很令人受傷，但不同的觀點(diǎn)并不會對自己造成那么嚴(yán)重的傷害。
要意識到你的觀點(diǎn)并不代表完整的你。另外，他人對你的看法也不構(gòu)成完整的你。從某種意義上說，你可以把自己和自己的觀點(diǎn)分離開來，你會過得快樂、充實(shí)。
4、克服自我中心
自我中心是經(jīng)常覺得自己被冒犯的緣由之一。如果覺得每件事都只影響了你，把自己作為每件事的中心，就怪不得會被經(jīng)常冒犯。
實(shí)際上，大多數(shù)事件并不是以你為中心的，允許生活和你所想的有所不同。我的壞心情與你無關(guān)，老板對你的忽視也有可能是因?yàn)樗罱臒┮鈦y。
另外，他仍有權(quán)有自己的觀點(diǎn)，那就讓他們自由地表達(dá)吧，多好。
5、保留判斷
討論完畢，讓對話自然而然地結(jié)束。我們經(jīng)常下定論，甚至?xí)鲇诓涣寄康�，一語雙關(guān)地傷害、冒犯別人。要抑制這種沖動，且談話結(jié)束前不要太早就下結(jié)論。你會發(fā)現(xiàn)到最后，你根本沒有受到冒犯。
6、接受不完美
如果你希望別人按你的思路說話，或者希望別人都和你一樣善良、有同情心，那你會很容易感覺被冒犯。人無完人，要理解他人身上的陋習(xí)。大家都只是普通人。
接受別人的不完美也是在原諒他人以前的過錯(cuò)，在心里這樣告訴自己。當(dāng)碰到別人言語和行為上的冒犯時(shí)就能盡量原諒他們了。
7、接受自己
既然當(dāng)初選擇走這條路而放棄其它的，就好好接受自己選的路。在內(nèi)心深處接受自己吧，好好對待自己，終有一天你將會有所成就。
你就是你自己的神。我們都為希望而活。接受自己，努力提升自己。這種自我接受會降低自身的敏感度，不會經(jīng)常覺得被冒犯。你不會受到傷害，因?yàn)橥暾哪悴⒉幌袼麄円詾榈哪菢印?/p>
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