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不挑剔,愛自己美文

2021-07-04 經典美文

  為什么挑剔

  每個人都有著相對固定的成長經歷和生活方式,在已形成的概念里,很多事情都只用一種方式去做,小到怎么擠牙膏,大到為人處世。這樣的挑剔讓人們無法融入社會,無法與人合作,無法建立親密關系。

  其實每個人都知道挑剔無法改變什么,為什么在經歷了很多挫折以后,還要繼續挑剔呢?因為,在心理學范疇中,挑剔是最簡單的自我保護模式。挑剔不是因為不贊同他人的行為或者觀點,而是因為當別人的行為或觀點與自己不同時,會覺得自己被否定或者價值被貶低。所以人們需要保護自尊心,不受到這些不同行為和觀點的沖擊。

  喜歡挑剔的人往往在幼年時期也有被挑剔的經歷,這些挑剔帶來的痛苦會被無限放大,造成這種影響的可能是一個喜歡挑剔的看護者,或者親戚,或某個經常來串門的鄰居。

  幼年時期的人們分不清楚他人的挑剔是針對自己,還是針對自己做的某一件事,就算那些挑剔我們的人清楚地解釋,“你是一個孩子,但是你做的這件事很不好”,但那個時候,少兒用于區分人和事的前額葉還沒有發育完全,關注點會全部放在后半句話上,而這意味著自己很糟糕或者沒有價值。為了避免總是被挑剔,人們選擇先挑剔自己,因為自我否定總好過最親近的人來否定自己。

  隨著年齡的增長,人們挑剔的范圍逐漸擴大,從自己延伸到他人以至于整個環境。然而并沒有人喜歡被挑剔,這就嚴重影響了自己與別人的關系。尤其是在親密關系中,不斷的挑剔在人際間逐漸豎起一道高墻,對方不再跟自己分享生活中發生的事,因為他不想被挑剔和否定。

  從挑剔中走出來

  我從小和外婆生活在一起,每天從早到晚都能聽到外婆挑剔的嘮叨,挑剔外公掙錢少,挑剔鄰居不講衛生,挑剔爸爸只是一個小工人。當然她也會挑剔我,不過對我的挑剔會溫和很多,都借著教育我的名義:吃飯不能發出聲音,坐在椅子上不能抖腿,不能和那些沒有家教的小孩一起玩……

  于是我長成了一個淑女,一個自以為家教良好、高人一等的淑女。我一直都在挑剔,挑剔身邊的每一個人,每一件事。上學的時候還好,只是少了幾個玩伴,正好我喜歡窩在家里讀書,并不喜歡和小伙伴出去玩。讀書一方面給我帶來樂趣,另一方面也是我標榜自己高人一等的方式。所以除了偶爾覺得孤獨,并沒覺得有什么不好。

  一直到我開始談戀愛,兩年談了三個對象都不了了之。在親密關系中,我完全變成了外婆的模樣,并覺得理所當然。

  我的上一任男朋友在分手的時候告訴我,我對他的挑剔簡直就是全方位無死角的,我挑剔他的生活習慣、工作方式、朋友圈。他說他時常會產生疑問,我這么討厭他,為什么還和他在一起?

  分手之后,我花了很長的時間去思考這個問題。我能在他身上挑出那么多毛病,為什么還會愿意和他在一起。終于我意識到,我挑剔的并不是他,而是我自己。我總覺得自己不夠好,于是也總覺得喜歡我的人也不夠好。

  我的思想經常會游離到另一個世界,我讀了很多書,見過很多風景,我應該更加優秀,應該有自己的事業,而不是一份簡簡單單養活自己的工作;我也應該擁有更好的愛人,像書里寫的那樣的'精神伴侶。

  每一次從幻想中走出來,我對現實的不滿就更多了幾分,我把自己對自己的不滿全部變成了鋒利的武器,去攻擊身邊最親密的人。

  現在的我依舊單身,但不再著急談戀愛,因為我知道,想要一份好的親密關系,首先要接納自己。接納我就是我,有這樣那樣的缺點,不完美但完整。

  現在的我變得合群多了,周末不再宅在家里看書,而是跟一群朋友出去玩。他們與我不同的地方讓我感到好奇,每一次新的發現都讓我覺得驚喜。挑剔也不是完全沒用了,例如他們每次都把選餐廳的任務交給我,因為挑剔又追求品質的我,一定能選出最適合大家聚會的地方。

  如何不挑剔

  下次想要挑剔的時候,可以試著問問自己,我想通過這樣的挑剔得到什么?如果是我,我能做得更好嗎?在這個過程中,我們會對自己有很多發現,我是否考慮全面,是否自以為是,是否越俎代庖,最終對對方多一份理解和支持。

  因為完美而產生的愛不是真正的愛,真正的愛是我知道你的不完美,知道你有這樣那樣的缺點,可我依然愛你,因為你是完完整整的你自己。如果暫時還不能這樣愛別人,那就先這樣愛自己吧,因為每個人都值得擁有這樣的愛。

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