什么叫心念力？我們先做一個試驗，來切身體驗一番心念力的神奇。
首先身心都放松下來，放松，放松。
伸出兩只手。我們每個人的手腕處都有兩道橫紋，現在把兩手腕的橫紋對齊，然后，兩手掌相對合并朝上，觀察兩只手的手指是否一樣長。然后放下一只手。
這時，閉目觀想朝上的這只手，想象這只手在生長，長，長，長……仿佛看見了這只手在一節一節地向上長，向上長，直到長得像《西游記》中如來佛的大手，5根手指像5根柱子聳入云天……就這樣專注地去觀想，1分鐘，2分鐘，3分鐘……
幾分鐘后，把兩只手的橫紋對齊再比一下。這時，你會驚奇地發現，這只手真的長大了，變長了，長了1厘米左右。
然后，還是這只手，再閉目觀想一下，觀想這只手迅速地在縮小，小得只有1厘米左右。這樣想半分鐘后再比一下，這只手又恢復了原狀。
就是這樣一“想”，就有這般的力量，這是何等神奇的力量。
其實說來也不算神奇。當我們心里這樣一“想”的時候，通過神經系統給手指一個指令：你現在需要做“伸展運動”了。于是，手指的肌肉筋腱等組織就開始執行指令做“伸展運動”。手指就真的變長了。
這就是心念的力量，就是我們所說的心念力。
這個心念力，是一種心理能量，是一種精神能量，是一種起心動念而“想”出來的能量。我們平時說的意志力、忍耐力、意念力、思考力、想象力，都是心念力。人在起心動念的過程中必然有能量的釋放，必然要產生一定的力。而每一個起心動念都是超光速的，所產生的能量非常強大。因此，心念力非常大。心念力可以產生無窮的心理能量，讓人在某一段時間內專注于某一目標，調動自身和外界的各種資源，來為實現這一目標努力。
這就是我們的起心動念可以“想”出奇跡的原理。
由此，我們不妨推論：這么“想”一會兒，就能把手“想”長了，那么，是不是可以把人“想”瘦了？是不是可以把病“想”好了？答案是肯定的。當然，一個消極的心念力也是一樣，“想”什么就會來什么，甚至把命給“想”丟了。
你也許有過這樣的體會：傍晚的時候，坐在院子或房間里看書，當你意念專注的時候，沒有覺察已經日落西山，光線越來越暗，照樣看書，沒覺得有什么看不清。但是，一旦你心里覺察到天黑了，看不清了。這個心念就會給眼睛一個“指令”：你可以停止工作了。于是，眼睛的視覺神經就停止了工作。你的雙眼就真的看不清東西了。
我們還可以做這樣一個小小的練習：輕輕地閉上雙眼，放松身心，想象著眼前是一盤酸梅，隨手拿起一個放進了嘴里。你一定開始滿嘴冒酸水了。這就是古人說的“望梅止渴”，其實應該是“想”梅止渴。滿嘴的酸水，就是心里“想”出來的。因為這一想，心念就會給味覺神經一個指令：你要開始工作了。于是，你的口腔就有唾液開始分泌了。
心念力就是這樣的不可思議，就是這樣的神奇。
心念力強大的.人，在宏觀上能堅持遠景目標，比如為康復而持之以恒的努力；在微觀上能聚焦近景目標，比如把心念聚焦于病灶的化解。有了遠景目標，心念力就有了源源不斷的動力源泉；有了近景目標，心念力就有了能量聚焦的具體對象。有了二者的結合，就有了強大的心念力。
心念力強大的人，專注力也比較好。專注力，就是一種心念聚焦的能力，一種聚精會神的能力。不論是指向遠景的心念力，還是指向近景的心念力，專注力越高，心念力越強大，產生的能量就越強大。
正是強大的積極的心念力，創造著生活和生命的奇跡。
有兩位年屆七旬的老太太。一位認為自己已經到了人生的盡頭，于是便開始料理后事。結果，不過3年就在消沉無望中辭世了。另一位卻給自己定下了一個更高目標，在70歲時開始登山。隨后的25年里，她一直攀登高山，在她95歲高齡的時候，竟然登上了日本的富士山，打破攀登此山年齡最高的紀錄。這位老太太，就是著名的胡達·克魯斯。這就是強大心念力創造的奇跡。
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