俄羅斯科學家為奧運會運動員設定了四種不同的訓練方法：
第一種，100%的體能訓練。
第二種，75%的體能訓練及25%的心理訓練（或是叫做創意性思維）。
第三種，50%的體能訓練及50%的心理訓練。
第四種，25%的體能訓練及75%的心理訓練。
結果顯示，在訓練中，素質提高最快的是運用第四種方法的.運動員，盡管他們所接受的體能訓練是最少的。相反，第一組素質提升最慢，盡管他們接受了最多的體能訓練。多年來，這一研究都激勵著人們，通過想象力與執行力的結合以達到最完美的結果。
也有名人用過這樣的方法。我最喜歡的是金·凱瑞的事例。1987年，他給自己開了一張一千萬美元的支票“作為演戲的酬勞”。在他早期起伏不定的演員生涯中，這張支票被放在貼身的錢包里，作為終極目標不斷激勵他。他的兌換日期是1995年的感恩節。1994年，他因為電影作品而掙得一千萬美元。自那以后，他開始預想自己未來的成功，這一方法助他取得了現有的成就。
莎克蒂·高文在其著作《創造性思維》中，將這種思維方式定義為：“運用心理影像和自我確認的藝術，可以給生活帶來積極改變。”它在運動員、音樂家、教育家，甚至正與病魔作斗爭的人當中廣為流行，它的本質其實就是正面思維。如果你相信自己能做到，相信自己可以，或是相信自己能完成某件事，你就會把注意力放在自己能夠做到的相應預期上，你達成目標的可能性就很大。
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