美國社會心理學家費斯汀格曾經在書里假設過這樣一個故事：
卡斯丁是一個普通的上班族，一天早上，他起床洗漱時，隨手將自己的`高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕它被水淋濕了，就拿過去放在餐桌上。兒子到餐桌上拿面包時，不小心將手表碰到地上摔壞了。卡斯丁心疼手表，將兒子揍了一頓，然后又把妻子罵了一通。妻子不服氣，于是兩人猛烈地斗起嘴來。一氣之下卡斯丁早餐也沒吃，直接開車去了公司，快到公司才發現忘了拿公文包，又立刻轉回家。可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁的鑰匙留在公文包里，他只好打電話向妻子要鑰匙。妻子慌慌張張往家趕時，撞翻了路邊的水果攤，攤主要她賠償，她不得不賠了一筆錢才脫身。待房門打開拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓批評。卡斯丁的心情壞到了極點，下班前又因一件小事，跟同事吵了一架，妻子也因早退被扣了當月全勤獎。兒子這天參加棒球賽，原本有望奪冠，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
這個故事說明了，生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，但另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。故事里手表被摔壞是10%，后面一系列事情則是另外的90%，倘若卡斯丁換一種態度對待，后面的一切就都不一樣了。生活中，我們總有控制不了的10%，卻可以通過心態和行為來決定剩余的90%。
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