小和尚向老和尚學禪。老和尚給了他一個杯子，告訴他杯子裝滿了再來找他。小和尚找了一把石子，一下子就把杯子裝滿了。然后去找老和尚，老和尚搖搖頭。小和尚想了想又往杯子里加了一把沙，老和尚還是搖頭。于是他又加了一些水，老和尚仍舊搖頭。小和尚實在無計可施，老和尚拿過那個杯子，把里面的東西全部倒光，然后重新把杯子遞給小和尚：“現在不是又可以裝了嗎？”
我們的心其實就是一只杯子，是可以容下滄海的`。杯子可以容下滄海，因為杯子可以一下子填滿，也可以永遠都填不滿，而當科學家把地球的體積、質量都精確地測算出來時，理論上滄海再大也是有限的，而杯子可以無限次清空。滄海再大，卻依然會在一杯一杯的過程中消耗摔。
許多時候，當我們以為自己在某些方面已經達到極限。甚至已經飽和時，其實你還可以“格式化”，重新再來，只要有重來的勇氣。倒掉一杯已有的物品，不要因“身外之物”讓自己負重而行，沒有舍哪有得？放棄壞習慣，你會收獲素養；放棄虛榮，你會得到真實；放棄權貴。你會找回平凡的自我。
我們的心也并不大，但我們的精神世界卻無限寬廣，想要容下新的風景，就要學會清空；想要裝下滄海，就要懂得放棄。
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