命好不如習(xí)慣好！
警覺是智能的開端！
沒有好習(xí)慣，很難；沒有壞習(xí)慣，很難。（游伯龍）
習(xí)慣領(lǐng)域（HD：HabituaDomains）是指我們腦海理所有的記憶、觀念、想法、思考模式和行為模式的綜合，相當(dāng)于我們的人性軟件。
如果我們仔細(xì)分析古今中外所有功成名就者，我們可以發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的者都具有樂觀、積極、光明等良好習(xí)慣；相反的，大部分無(wú)法或無(wú)法守成者，則常常是因?yàn)橛辛瞬缓昧?xí)慣而不自知所造成的。
你可曾想過走路是多了不起嗎？或者是可以看見這美麗的世界是多了不起嗎？也許你從未想過，因?yàn)檫@些能力是大部分的人都擁有的，所以我們常常忽略了擁有這些是多么的可貴。
事實(shí)上，這些都是無(wú)價(jià)之寶，它讓我們感到方便，更因有了它們，我們可以感受到的人、事、物，縱然有人以千金向你買，你也不肯賣的。
你曾經(jīng)體會(huì)到青春、活力、生命的可貴嗎？除非曾經(jīng)面對(duì)失去它們的威脅，或者已經(jīng)失去了它們，否則我們很少會(huì)去注意和警覺到生命時(shí)光的寶貴。如果我們能警覺到我們所擁有的無(wú)價(jià)生命時(shí)光，便不會(huì)去浪費(fèi)生命、虛度生命。
根據(jù)腦科學(xué)家和學(xué)家的研究，透過神經(jīng)突觸和腦激素（neuratransmitters），由于生化與電的作用，大腦細(xì)胞便可以傳遞訊息。腦細(xì)胞有時(shí)會(huì)亮，有時(shí)會(huì)暗。腦細(xì)胞的明、暗變化在三度空間里形成網(wǎng)狀，稱為電網(wǎng)（circuitpatterns）。由電網(wǎng)的快速變化，大腦就可以處理訊息。每一個(gè)電網(wǎng)變化，就相對(duì)應(yīng)我們的一個(gè)想法或行為。
目前科學(xué)家可用精密的掃瞄儀器證明，當(dāng)人們有不同的想法和行為時(shí)（如想起甜食、女友、漂亮的花等），大腦就會(huì)有不同的電網(wǎng)變化。
每一個(gè)行為和思想，在腦中都有相對(duì)應(yīng)的電網(wǎng)變化；反過來(lái)，每一個(gè)電網(wǎng)變化時(shí)，皆有我們相對(duì)應(yīng)的行為和思想。
我們的想法、概念和訊息是用腦細(xì)胞明暗的電網(wǎng)變化來(lái)表示的。使用越多，電網(wǎng)越多、越強(qiáng)，也越容易被取出來(lái)解決問題。
那些強(qiáng)而有力的電網(wǎng)，經(jīng)常在不知不覺中跑出來(lái)為我們處理問題。除非我們能夠警覺，否則我們?cè)诓恢挥X中，便會(huì)被那些潛藏在腦海中強(qiáng)有力的電網(wǎng)所控制，讓它們?yōu)槲覀冏鰶Q定，而成為我們行為的主人。
只要電網(wǎng)強(qiáng)而有力，它就會(huì)不知不覺的占有我們的注意力，因而影響我們的個(gè)性、行為和。若我們常心存光明和善念，自然地，就趨向光明和善良；反之，如果我們常心存陰暗和惡念，就會(huì)朝往陰暗和惡命。
習(xí)慣領(lǐng)域的四個(gè)概念：
1、潛在領(lǐng)域：腦海里所有可能產(chǎn)生的念頭和思路。
2、實(shí)際領(lǐng)域：此時(shí)此刻占有我們注意力的念頭和思路。
3、可發(fā)概率：每個(gè)電網(wǎng)實(shí)際占有我們注意力的機(jī)率。
4、可達(dá)領(lǐng)域：由實(shí)際領(lǐng)域的運(yùn)作而引發(fā)的一些念頭和思路。
如果我們能警覺實(shí)際領(lǐng)域停滯在哪里，就能靈活地、智能地轉(zhuǎn)化它，伸展至更為寬廣的可達(dá)領(lǐng)域。所以說(shuō)：「警覺是智能的開端！」
以人類共有的核心電網(wǎng)來(lái)審視，人類的行為可以歸納為八大通性：
1、同類互比：相互比較是人的天性，要將其升華為「見賢思齊」。
2、印象概推：我們常由人的外表、程度、背景來(lái)判斷他的好壞，那是以偏蓋全的感知方法。
3、投射效應(yīng)：我們常常透過自己的喜好、經(jīng)驗(yàn)等將我們的特性投射給別人。
4、近而親：人們之間住得近的，要比那些住得遠(yuǎn)的，更有可能成為好友。
5、相互回報(bào)：人有一種傾向，那些他自認(rèn)為他的人，討厭那些他自認(rèn)為討厭他的人。
6、相似相親：就是物以類聚。
7、替罪羊行為：這是一種短視的、不理智的、不負(fù)的行為，也是無(wú)能力的表現(xiàn)。
8、擴(kuò)散：就是風(fēng)險(xiǎn)和分?jǐn)偟模梢越档蛪毫驮黾佑職狻?/p>
人們用積極求解或退卻合理化來(lái)降低壓力。當(dāng)我們有信心時(shí)，常用積極求解，如此壓力就轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，向目標(biāo)邁進(jìn)。反過來(lái)，如果沒有信心，我們常會(huì)用退卻合理化，此時(shí)壓力就消失，但動(dòng)力也沒有了。
因此，如果沒有目標(biāo)，很難產(chǎn)生壓力；沒有達(dá)到目標(biāo)的信心，很容易用退卻合理化。如此一來(lái)，壓力是降低了，但生命的動(dòng)力也隨之消失。
如果我們能夠在任何點(diǎn)，針對(duì)任何人、事、物，立刻取出有效的電網(wǎng)，解除自己和別人的痛苦跟壓力，當(dāng)我們的習(xí)慣領(lǐng)域達(dá)到這種境界時(shí)，稱之為理想習(xí)慣領(lǐng)域。
這樣的理想境界，本身聽來(lái)有點(diǎn)玄妙，其實(shí)只要我們有效地訓(xùn)練自己的HD，便可漸漸接近這樣的境界。
一個(gè)理想的HD，它的潛在領(lǐng)域既深且廣，能認(rèn)同所有的人、事、物，又能幫助我們了解宇宙萬(wàn)物；同時(shí)它的實(shí)際領(lǐng)域具有無(wú)限的彈性，能夠立刻取出有效的電網(wǎng)，解除自己及別人乃至宇宙萬(wàn)物的痛苦和壓力。這樣的HD含有下列通性：
博愛：愛所有的人及宇宙萬(wàn)物。
吸收性：接受、吸收所有到來(lái)的觀念、思想。
沒偏見：沒有對(duì)錯(cuò)是非的偏見。
自由：脫離自我的，實(shí)行忘我及沒有假設(shè)下的'自由思考。
豐富：能了解、欣賞并認(rèn)同宇宙萬(wàn)物。
我們要如何做才能邁向理想的習(xí)慣領(lǐng)域？我將有效好用的方法整理成三大工具箱；每一工具箱有七至九個(gè)電網(wǎng)，每個(gè)電網(wǎng)能讓我們的HD更廣大豐盛，并使實(shí)際領(lǐng)域更具彈性，能更有效、更快速取出有力的電網(wǎng)，解除自己或別人的痛苦和壓力。
第一個(gè)工具箱是七個(gè)自我不斷的信念，簡(jiǎn)稱為光明。
第二個(gè)工具箱是八個(gè)擴(kuò)展習(xí)慣領(lǐng)域的基本方法。
第三個(gè)工具箱是九個(gè)獲取深度智能的基本方法。
要將這三大工具箱落實(shí)于日常生活及實(shí)踐，便能邁向理想的HD.
電網(wǎng)就像計(jì)算機(jī)程序，本身沒有對(duì)或錯(cuò)，但當(dāng)占有你的注意力時(shí)，它就會(huì)產(chǎn)生威力出來(lái)。同時(shí)，你不怕用它，你愈用它，他便愈強(qiáng)愈有力量，而愈能幫助你邁向理想的HD.
HD的修行如武功修練，第一個(gè)工具箱類似基本的內(nèi)功，第二、三個(gè)工具箱則類似基本的外功。武功要上等須內(nèi)外雙修，HD也須內(nèi)外雙修才能上等。
第一個(gè)工具箱：七個(gè)光明：
1、人人都是無(wú)價(jià)之寶，你是我也是佛或上帝的化身。
2、所有發(fā)生的事情都有原因，其中一個(gè)主因是幫助我們。
3、清楚而富挑戰(zhàn)性的目標(biāo)是生命泉源，信心和全力地「知行」是達(dá)到目標(biāo)的不二法門。
4、我是自己生命世界的主人，我對(duì)一切發(fā)生的事情負(fù)責(zé)。
5、我的工作是我的使命，也是樂園，我有熱情、信心去完成。
6、生命時(shí)光最寶貴，我要百分之百地享用，并奉獻(xiàn)現(xiàn)在到死的生命。
7、處處存欣賞感激，也不忘回饋、奉獻(xiàn)和布施。
生命是寶貴的，生命不一定會(huì)一帆風(fēng)順，但無(wú)論在什么情況下，以積極樂觀的去面對(duì)生活，享受生活，并奉獻(xiàn)從現(xiàn)在起直到死前的生命，這樣的就一定會(huì)而有成就。
這個(gè)世界充滿著的萬(wàn)物，如小花、小鳥、魚、狗、貓、人，只要打開欣賞的心窗，我們就看到花草美麗的圖案、以及各種生物的可愛之處。
第二個(gè)工具箱：八個(gè)擴(kuò)展習(xí)慣領(lǐng)域的基本方法。
1、虛心地積極學(xué)習(xí)（拋開原有的成見，積極學(xué)習(xí)新知。）
2、升高察思（增加覺察力，高瞻才能遠(yuǎn)矚。）
3、事物的聯(lián)想（由聯(lián)想找出彼此的共同關(guān)系或不同之處。）
4、有關(guān)的參數(shù)（把問題的參數(shù)，例如重量或體積，變大或縮小。）
5、環(huán)境（例如搬家、旅游、讀不同的書、做不同的工作。）
6、腦力激蕩（由集思廣益來(lái)解決問題，合幾個(gè)瞎子可以摸出象。）
7、以退為進(jìn)（暫時(shí)退出問題，離開目前的實(shí)際領(lǐng)域。）
8、靜坐禱告（由冥想狀態(tài)獲得靈感或領(lǐng)悟。）
第三個(gè)工具箱：九個(gè)獲取深度智能的基本方法。
1、低深原理（放下，降低壓力，保持謙卑的，使許多較弱的電網(wǎng)有受到我們注意的機(jī)會(huì)。）
2、交換原理（有時(shí)候要把有關(guān)的假設(shè)、前提或可能的后果拿掉、或換上去、或合并起來(lái)，才會(huì)產(chǎn)生千變?nèi)f化的假設(shè)和看法。）
3、對(duì)立與互補(bǔ)原理（正與負(fù)、實(shí)與虛、苦與樂、生與死等，都是對(duì)立而互補(bǔ)的。它們是對(duì)立的兩極，卻又相互為用。）
4、循環(huán)進(jìn)化原理（萬(wàn)物皆有出生、、成熟、死亡、回歸自然的定律。）
5、內(nèi)部聯(lián)系原理（想要有良好的人際關(guān)系，就要以同理心，將心比心地來(lái)建立強(qiáng)有力的聯(lián)系管道。）
6、便與化的原理（當(dāng)事物的參數(shù)達(dá)到極端時(shí)，就會(huì)變化。制度或理論若不能解決問題時(shí)，就會(huì)變化。正是窮則變，變則通。））
7、矛盾原理（逆向思考，�？煞治雠袛嘁患挛锏恼_性，而做適當(dāng)?shù)男拚＃?/p>
8、痕與裂的原理（裂痕是所有建筑物的弱點(diǎn)，要想破壞建筑物，在裂痕處施力即可。相反的，要維持那建筑物，就要把裂痕補(bǔ)好、加強(qiáng)。）
9、空無(wú)原理（我們的習(xí)慣領(lǐng)域之外并非空無(wú)，要把自己的習(xí)慣領(lǐng)域放空，讓他人乃至宇宙萬(wàn)物的習(xí)慣領(lǐng)域都能跑進(jìn)我們的領(lǐng)域內(nèi)，使我們的習(xí)慣領(lǐng)域得到擴(kuò)展。）
當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)、了解HD時(shí)，就能開始警覺它的運(yùn)作。透過三個(gè)工具箱的學(xué)習(xí)、應(yīng)用、享受及分享，HD就會(huì)繼續(xù)不斷地、升華，使我門能邁向理想的HD，創(chuàng)造更多效率、喜悅和智能。
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