現(xiàn)實(shí)生活中的恐懼來源有很多，包括對未知的恐懼、對改變的恐懼、對沒做過的事所感到的恐懼；任何事只有沒經(jīng)歷過，或是沒做過，就容易感到恐懼，但只要做過、經(jīng)歷過，反而就會(huì)覺得沒有什么。
「勇敢并非沒有恐懼，而是克服恐懼，戰(zhàn)勝恐懼。」積極行動(dòng)是克服恐懼感的最佳良方，人生當(dāng)中會(huì)遇到各種未知與恐懼，試著「克服恐懼」，你才是掌握自己生命的主人。
秘訣1：從「相信自己」開始
成功的關(guān)鍵就是相信自己。如果其他人能做什么，我就去嘗試，琢磨、思考如何達(dá)成。這一切都從相信自己開始。
一個(gè)人的成功，始于相信自己，對自己充滿自信，如果你不相信自己可以克服恐懼，即使踏出第一步也會(huì)讓你感到害怕。克服恐懼第一件事便是打從相信自己，而且不是嘴上說說的的相信，而是你自始至終都相信自己能夠成功克服一切困難。
秘訣2：其實(shí)不是問題大，而是自己太小
「成功的秘訣，就是不要逃避問題，不要在問題面前退縮；成功的秘訣就在于你要成長，讓自己大于一切的問題。」當(dāng)我們在生活中遇到了一個(gè)大問題時(shí)，其實(shí)只是代表了自己太小，可能是能力太低所以才讓問題感覺很大。
秘訣3：能力，是擺脫恐懼癥的好幫手
你的能力大小與你感到恐懼的程度成反比，當(dāng)一個(gè)能力越大的時(shí)候，就越不容易感到害怕。一個(gè)人最應(yīng)該感到恐懼的，不是外在環(huán)境的變化，而是應(yīng)該對自己能力的不足感到恐懼，因?yàn)橐粋�(gè)能力不足的人，做任何事情都會(huì)沒有自信，而沒有自信正是恐懼的來源之一。
能力，是擺脫恐懼癥的好幫手，能力提升了，恐懼就會(huì)漸漸消失了。
秘訣4：勇敢跳脫舒適區(qū)，越不舒服就越不恐懼
勇敢地跳脫舒適區(qū)吧，不試著走出去就無法知道其實(shí)自己也可以很堅(jiān)強(qiáng)！你越是不害怕跳脫自己的舒適區(qū)，你就越不容易感到恐懼，其實(shí)，當(dāng)我們安于舒適區(qū)時(shí)，就容易越害怕外在環(huán)境的變化，我們害怕科技創(chuàng)新、害怕被淘汰等等。
安逸的心態(tài)是加深我們對未知恐懼的催化劑，一個(gè)不敢跨出舒適區(qū)的人，最后往往要付出更大的代價(jià)；當(dāng)一個(gè)人在舒適區(qū)待久了，就容易對外在的'變化無感，等到自己察覺到時(shí)往往已經(jīng)無法改變現(xiàn)況。
秘訣5：越行動(dòng)，越不感到害怕
當(dāng)我們勇于改變時(shí)，就會(huì)變得更好，越不感到害怕。積極行動(dòng)不會(huì)讓我們變得更糟，反而可以使我們更不害怕恐懼。如果你害怕失敗、討厭失敗，未來就越可能失敗。
當(dāng)你越是積極行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越不感到害怕，即使面對外在環(huán)境的變化，還是適應(yīng)的很好。人生很難避免失敗，與其害怕失敗，不如勇敢行動(dòng)。
秘訣6：行不通，只是代表要換方法了
如果你不幸失敗了，或是遭遇挫折了，那只是代表你應(yīng)該換另外一種做事方法了；失敗本身不代表什么，只是讓你又發(fā)現(xiàn)了一條不會(huì)成功的路，換個(gè)方向走或許就對了。
「請你記得，逃不代表輸，而是代表你正通往全新的方向」
許多人老是用相同的方法做事，卻期待會(huì)有不同的結(jié)果出現(xiàn)，其實(shí)那是不對的；要出現(xiàn)不一樣的結(jié)果，就必須改變原本做事的方法，方法變了才有機(jī)會(huì)創(chuàng)造不同；任何事行不通，都只是代表應(yīng)該要換個(gè)方法了。
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