隨著人的年齡逐漸增長，尤其六十歲以上的人們保持平和的心態(tài)更為重要，這是人生的最佳境界，也是健康長壽的秘訣。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業(yè)通暢一點，官做得大一點，生活過得幸福一點……
人們常說：“老小，老小！”意思是，人老了心胸小，和小孩一樣，動不動生氣，鬧一鬧，一有不順，和兒女吵，與單位鬧，似乎覺得自己是長者、老資格，你們應該孝敬我，稍有不順心，就動肝火，其實大可不必，一切視為平常，你的心情就好了。
平和的心態(tài)，不計物欲，不與人攀比，根據(jù)自己的情況，舒舒坦坦地過好自己的老年生活，這才是上策，那怕是房子窄一點，過得清貧一點，心情要達到最好。
人老了有一個好的心態(tài)，就會像溫暖的春風吹拂在你的臉上，融化所有陰霾，微笑永遠掛著你的臉上；你有一個好的心態(tài)，就會像夏季滿世界的燦爛，充滿旺盛的生機，永遠不會老；你有一個好的心態(tài)，就會像秋天豐收的田野，溫馨且喜悅，沉浸在你幸福的遐想里；你有一個平和的心態(tài)，就會象冬季純情的白雪，晶瑩剔透一塵不染，裝扮著一個美麗無瑕的人生。總之，有了好的心態(tài)，在你簡單平靜的生活里，就會綻開絢麗多彩的霞光。
要記住金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！希望大家要做一個新時代的老人：八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。
那么，人老了要有平和的心態(tài)，應該掌握那些要素呢？個人認為應該把握四個方面：
要想保持平和心態(tài)的人，就應該不要盲目攀比。
有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實無法改變，那么只有改變自己。”改變自己就是調整好自己的心態(tài)。如何調整好自己的心態(tài)？筆者認為有三點至關重要。一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡；二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”
平和淡泊，不計物欲，不與人攀比，根據(jù)自己的情況，舒舒坦坦地過好自己的老年生活，這才是上策，那怕是房子窄一點，過得清貧一點，心情要達到最好。心態(tài)就是人們對待事物的一種態(tài)度。問題在于人不可能事事順心，當這種欲望不能得到滿足時，我們以什么樣的心態(tài)去面對。心態(tài)好的人不以物喜，不以己悲，達觀大度，超然脫俗，坦然面對，知足常樂。因此，生活過得輕松愜意，快樂幸福。
心態(tài)是自己的，自己要想辦法去維護，去調整。千萬不能指望別人給你制造快樂，從別人的幫助中獲取快樂只是一時的，而不會長久。只有用心去解讀生活，里面的樂趣才會像那些漫山遍野爛漫的小花，你不時會聞到撲鼻的芳香。如果你的內心是一團火，就能釋放出光和熱。如果你的內心是一塊冰，即便融化了也是零度。
有的.老年人，對現(xiàn)在的一些事看不慣，開腔就是當初如何，好像現(xiàn)在都不對，當初才正確，其實不少是偏見，老眼光看問題，跟不上時代步伐，看不到現(xiàn)在美好的東西，還使自己不愉快。
在你沒有鞋的時候，你想想還有沒有腳的，你就會知足，會感到幸福。看到那些病的、傷的、殘的，看到和我們同齡人，有拄著拐棍的，還有坐著輪椅的，他們何嘗不想健康的生活，他們最大的心愿可能是和正常人一樣活著。
如果能以平和心態(tài)看問題，從總體上講，大多數(shù)退休老人的生活條件還是比上不足，比下有余的。眼前亟需關注的并不是待遇問題，首先應是自身的健康，有了健康身體就有了一切，沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態(tài)面對生活，知足常樂，達觀快樂，重新確立生活信念，這對自身的健康是大有裨益的。
反之，你好高騖遠，永遠都不滿足。看到比你有錢的你也不平衡，看到比你有才的你也不平衡，那樣健康幸福就會遠離你的身邊，甚至不平衡的心態(tài)會奪去你的生命。
要想保持平和心態(tài)的人，就應該要學會珍惜。
俗話說“健康是金、是福、是命”，這對老年人來說更顯珍貴。健康包括生理和心理兩個方面，含有物質和精神兩大要素，它們之間密切關聯(lián)，相互影響，缺一不可。
“其實人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態(tài)調整不好，開著寶馬車一樣發(fā)牢騷。”這是手機上的一條短信，稱得上人生經典，它生動形象地說明了人的心態(tài)的重要。
過去的已經無法挽回，未來是不可預知的，因此珍惜今天、珍惜每一分鐘，珍惜你現(xiàn)在擁有的一切，就是我們最好的選擇。“生命的長度不能改變，你可以擴展它的寬度。”把你的每一天都活出一份精彩，從中獲得快樂。
主動尋覓、用心追求才能得到追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。
要想做到心態(tài)的平和，必須有一個寬廣的胸懷。像遼闊的大海，萬頃碧波，任憑萬噸巨輪乘風破浪而不留下任何傷痕。“沉舟側翻千帆過，病樹前頭萬木春。”
在遇到困難的時候，能夠看到消沉之后的希望和挫折之后的復興，那時你對生活充滿希望和信心，你就會樂觀起來，把那份對美好未來的憧憬，當成鼓舞你人生前行克服困難的力量。
俗話說，“高官不如高薪，高薪不如高壽”。因此，健康長壽是老年人的共同心聲。如今，老年人的子女大都成家立業(yè)，這就解脫了生活上的拖累之苦，完全有條件輕松愉快地安度晚年。，在美麗的夕陽中，上帝已把一個無憂無慮的你還給了自己，那就愉快的過好每一天，安詳?shù)亟唤o世界一副慈祥美吧！
要想保持平和心態(tài)的人，就應該懂得寬以待人。
有的人老了，對現(xiàn)在的一些事看不慣，開腔就是當初如何，好像現(xiàn)在都不對，當初才正確，其實不少是偏見，老眼光看問題，跟不上時代步伐，看不到現(xiàn)在美好的東西，還使自己不愉快。
只要能平和心理狀態(tài)，而不是老想著在職時的一呼百應、八面威風，就不會產生較大的失落感。只有平靜心緒，放下架子，才能和周圍的人打成一片，并能與他們同甘苦、共命運，生活才會有新的內容和樂趣。
尤其，退休之后，門庭冷落、車馬稀少，恭維的人不見了，失落感漸增。且相對而言，月收入有所降低，昔日的那些年輕人，工資逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，處處看不慣，好發(fā)牢騷，愛生悶氣。長此以往，必然影響健康。
生命需要錘煉才能飽滿厚重，從容地迎接命運的挑戰(zhàn)。辦法總比困難多，諸多人生難題總能圓滿解答。生氣發(fā)怒之時，守住一顆平和之心。盡量克制自己，用冷靜澆滅心頭火，試著找出建設性的方法解決問題，用寬容對待傷害。
人生苦短，沒有必要把自己的精力都消耗在小事上。恐懼膽怯之時，守住一顆平和之心。人生難免經歷風雨，不能害怕壓力，不能逃避責任，勇敢地迎上去，戰(zhàn)勝它，自己就成了生活的主宰。
執(zhí)著出現(xiàn)之時，守住一顆平和之心。貪得者身富而心貧，知足者身貧而心富，在人生追求的過程中，淡泊明心，既不絕望于人生的苦，也不執(zhí)著于人生的樂。
花甲的年齡，是人生的黃金時代，給人以悠閑的詩意，給人以冷靜、深沉和成熟的美感。人生對這一代人，已無秘密可言。
要想保持平和心態(tài)的人，就應該要懂得擺正態(tài)度。
有一個好的心態(tài)，就會像溫暖的春風拂過你的身心，融化所有陰霾，微笑永遠掛著你的臉上；你有一個好的心態(tài)，就會像夏季滿世界的燦爛，充滿旺盛的生機，永遠不會老；你有一個好的心態(tài)，就會像秋天豐收的田野，溫馨且喜悅，沉浸在你幸福的遐想里；你有一個平和的心態(tài)，就會象冬季純情的白雪，晶瑩剔透一塵不染，裝扮著一個美麗無瑕的人生。
如果擁有積極的心態(tài)，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕松活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單干練。因為更多的時候，生活不是追求的繁華，而是求得內心的平靜與安寧。就會對生命產生新的感悟，明白平常心是真諦。
退休之后，門庭冷落、車馬稀少，恭維的人不見了，失落感漸增。且相對而言，月收入有所降低，昔日的那些年輕人，工資逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，處處看不慣，好發(fā)牢騷，愛生悶氣。長此以往，必然影響健康。
如果能以平和心態(tài)看問題，從總體上講，大多數(shù)退休老人的生活條件還是比上不足，比下有余的。眼前亟需關注的并不是待遇問題，首先應是自身的健康，有了健康身體就有了一切，沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態(tài)面對生活，知足常樂，達觀快樂，重新確立生活信念，這對自身的健康是大有裨益的。
總之，有了好的心態(tài)，在你簡單平靜的生活里，就會綻開絢麗多彩的霞光。具有平和之心的人，當受到挫折、失意時，就不會讓這些情緒所激怒，傷害人的感情，影響人的生活，而整日悶悶不樂，人會欣然接受，處于泰然。
在走過了人生的風風雨雨，經歷的悲歡離合，才徹悟了一個簡單的真理，就是平平淡淡才是真。如何做到保持良好心態(tài)，促進身心健康？心態(tài)平和最關鍵，“平”字尤為重要。因此，放下那些年輕時的爭強好勝，遠離那些可能引起是非的潛在因素，保持一個好的平和的心態(tài)，才能提高生活的質量，無憂無慮的度過晚年。
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