我們永遠有可能成為最好的，就是那個最好的自己。而這個最好，放在與別人的爭戰里，卻沒有太多意義，因為別人所有擁有的一切，都來自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪。
所以別人擁有的好，與我們沒什么關系。對我們最重要的事，是發展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來感覺自己比別人好
01嫉妒是為自己尋求心理平衡
一位從小就被要求“必須優秀”，“必須最好”的朋友，約我出來聊聊，一見面，看她一臉梨花帶雨的樣子，我便猜她是不是又與領導發生了什么沖突。她一臉的不快：“這不是明擺著欺負人嘛，憑什么一樣干活，我干了就是是應該的，她干了就是優秀！”
原來，她一直看不上的一位同事，今天被領導在大會上表揚，這讓我的朋友十分不爽，不爽的原因，是因為她感覺自己被領導冷落了。我就笑她：“人家小姑娘被表揚了，又沒拿走你的東西，你氣啥呀，這跟你有一毛錢關系嗎？倒是你自己把自己氣成這樣，多么不劃算”。
她的氣一下子就大了起來：“怎么跟我沒關系，她不就是因為年輕嘴甜嘛，我不就是不愿意討好領導嘛！”我說“對呀，你又不討好領導，天天把領導當成冤家，恨不得遇上點事就把人家氣個半死，人家能在你的風刀霜劍里活下來就不錯了，哪里還有心情表揚你”！聽我這么說，她也一下子樂了，帶著幾分得意，我分明感覺到了她施虐的快感。
我說：“每次你看見別人比你好，你都沒辦法忍受，你反正會有各種辦法去破壞人家的好，來為自己求個心理平衡，要么拼了老命去找人家的缺點，要么不知什么時候就找機會說人家點壞話扳回一局。說到底，你無非就是想要么證明你比我強，可是這真的重要嗎？你真的不能試著放棄這個需要嗎？”她也笑：“你又在說我妒忌，我知道錯了還不成嗎？”
02最重要的事，是發展我們自己，成為美好的自己
妒忌，是我與朋友討論過非常多的一個話題。所謂妒忌，就是一個人無法忍受別人擁有一些好的東西，而他自己不曾擁有，于是這個人就會變得憤怒，就會想要去占有那些好的東西，甚至不惜破壞掉那些好的東西，就是“如果我得不到，那我寧愿破壞掉它也不讓你得到”。
妒忌的破壞性就在于，不僅傷害了擁有好東西的人，妒忌的人也無法從擁有者那里獲得好的東西。對于我的朋友而言，她無法忍受別人比她好，于是她常常要么挑人家的毛病，要么在內心貶低對方，以此來保證在她自己內心感受到“我最好”，而別人是不好的。
她的這種充滿敵意的處理方式，常常會讓別人對她敬而遠之，最重要的是，當她這樣處理時，一方面她滿足了“我最好”的期待，另一方面，她也破壞了自己因為能夠欣賞他人的長處，所以愿意向他人學習的動力。
所以日積月累下來，當她陶醉于“別人都不如我”的幻像中時，她也成為了一個不能成長的人，最終就落得處處不如人，為了避免面對不如人這個現實，她就更加倍的努力去維持“我最好”的幻像，破壞的成本也越來越高。
現在，她自己也意識到自己為這個“最好”付出了多么大的代價，她問我：“我還能成為最好的嗎？”我說“能啊，我們永遠有可能成為最好的，就是那個最好的自己。而這個最好，放在與別人的爭戰里，卻沒有太多意義，因為別人所有擁有的一切，都來自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪，所以別人擁有的好，與我們沒什么關系。對我們最重要的事，是發展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來感覺自己比別人好”。
03成為最好的自己，更有勇氣面對生活
在近些年的職業生涯中，我越來越深切的感受到，“成為最好的自己”是一件多么不容易，但是又讓人開心的事。曾有朋友問過我為什么不講課不帶小組，而是選擇了做個案這種最累最窮的職業發展方式，起初我也不明白為什么，可是近些年，我越來越知道了，恰是這種看起來效率不高的方式，也在幫助我慢慢成為最好的我自己。
當我在工作中可以深入的去探索人性的隱秘之處，當我見證了一位位來訪者的緩慢變化后，也讓我越來越強烈的感覺到世間所有的付出、所有的累與痛苦都是值得的。
他們的，他們的變化，讓我確信了人生有無限可能，也讓我對人生有了越來越多的確定感，從之前的懷疑“努力有用嗎”，到慢慢“可以試試看”，再到“變化一定會發生”，他們的故事一次次帶給我感動，也帶給我努力的勇氣。
當我看到在那么艱難的處境下，一個人可以因為付出巨大的努力而真正獲得改善時，也會我更加相信自己的生命潛能，也會讓我自己更有勇氣面對生活。是的，當我幫助他們的時候，他們也極大的幫助了我。
04與內心的父母和解，承認所有的傷害已經發生
成為最好的自己，最重要的一件事，是與自己合解，與自己內心的父母合解。
曾有很多人留言給我說：“你說的這些都對，但是我父母不可能看到你的這篇文章，他們不能改變，我怎么可能獲得改善呢？”其實，當你將期待放在父母的改變上時，你的力就已經用錯了方向。
因為真正要發生改善的，并不是現實中的父母，而是你內心中，那個讓你痛苦的，那個制約你發展的父母形象。也許，你現實中的父母一輩子都不會認識到，更不會承認他們的養育方式曾帶給了你傷害。
因為，在他們的世界里，當他們對你那樣做時，就是基于他們認為那樣做是非常正確的，或者他們本來就是在傷害中長大的，他們根本就沒有更寬的視野去發現，自己養育孩子過程中的疏漏或者過失。
如果你一直停留在“我就是不改善自己的生命質量，除非那時候爹媽沒有那樣對待我”，最終為你自己這個想法買單的，還會是你自己，因為你已經將自己限制在不現實的期待中動彈不得。
所謂的與內心的父母和解，就是允許我們自己去感受、去觸碰過往的經歷給我們帶來的傷害性體驗，承認所有的傷害已經發生，承認父母不是完美的，承認某些來自父母的傷害是不可逆轉的（其實即使天下最好的父母，也不可能完全避免帶給孩子傷害性的體驗），并且允許自己帶著這些傷，去探索一條讓自己可以成長，并且感覺舒服的人生之路。
05所謂的成長，就是有勇氣并且改善不斷限制的過程
當然，成長的過程不會像說話這么容易，我們每一個人都曾經是嬰兒，父母對待我們的方式促使我們形成了對自己和對世界的感知，我們每一個人身體里都會殘留著嬰兒期的某些感受，這些感受也會制約著我們今天的發展，我們不得不正視的一件事是：我們的感受中雖然不可避免的有嬰兒期的殘留，但是我們現在已經不再是嬰兒。
正是因為我們已經不再是那個無力自主無力選擇的嬰兒，所以，我們才要試著去打破過往經驗套在我們身上的枷索，試著重新做出選擇：
如果，你過去的經驗是”我只有優秀才能被喜歡“，現在，你可以試試遵從自己的內心去行事，而不是為了別人喜歡才會做；
如果，你過去的經驗是“父母太強大，而我自己只能順從他們”，現在你可以試試用你自己喜歡但可能與他們不一樣的方式做事情，也許并不是你想象的那么糟。
這些嘗試的意義，并不是要你一下子變得與之前不同，而是你可以給自己一些機會去做一些新的探索，去積累一些與過去不同的經驗，當這些新的經驗足夠多時，就有可能幫助你積累足夠多的勇氣變得與以前不同。
如果你不能將發生改變的期待放在自己身上，而是放在父母身上，你就會發現，你自己之外的世界是不由你來控制的，父母很難發生你所期待的變化，這只會帶給你更多的挫敗體驗，很可能讓你更加受困于與父母的關系。
在我們的成長過程中，父母的確可能會帶給我們非常多的限制，但是，是去打破這些限制，還是繼續受困于此，卻是最終由你自己決定的。所謂的成長，就是有勇氣不斷承認這些限制的存在，并且改善這些限制的過程。
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