一、指導思想
依據《體育與健康課程標準》的基本理念，本課教學以“健康第一”為指導思想，以學生的發展為中心，注重發揮學生的主體地位。在學習鍛煉中，增強學生間的交往能力與合作精神，提高學生的運動興趣，使學生在學習中體驗體育運動帶來的成就感和快樂。
二、教材分析
投擲實心球是一項需要一定力量但又比較枯燥的運動，同時又是中考項目。這個項目對技術動作要求比較高。雙手向前擲實心球有利于發展學生的協調性和上肢力量。從技術層面上講分為蹬地、挺身、收腹、揮臂。本課的重點：體會以肩帶臂揮打（上肢的用力順序）。難點：全身的`協調用力。學生只有發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。
三、教學目標
1、認知目標：通過雙手頭向前擲實心球的教學，讓學生了解擲實心球的投擲方法與鍛煉價值。
2、技能目標：通過教學讓學生初步掌握“引肩”快速揮臂的鞭打動作。發展學生上、下肢和腰背的協調性。
3、情感目標：通過教學，讓學生在實踐中挑戰自我，超越目標，體驗成功的喜悅，增強學生的團隊精神與安全意識。
四、教法與學法
本節課運用的教法主要有：設疑法、啟發探究法、游戲比賽法、講解法、示范法、提問法等。在學法的選擇上主要引導學生采用了：觀察法、模仿法、自主體驗法、比較分析法、合作探究學習法、啟發式教育法等，幫助學生完成教學預定目標。
五、教學程序：
準備部分：（3分鐘左右）：引入、常規導入，隊列隊形練習。
熱身：（12分鐘左右）
（1）慢跑：教師帶領學生繞場地進行蛇形跑然后繞成一圓圈。
（2）徒手操：教師帶領學生進行徒手操練習。
基本部分：（27分鐘左右）
（一）雙手向前擲實心球：
1）教師進行講解示范。傳授口訣：引臂、拱腰、蹬地、收腹、揮臂、壓腕。
2）徒手模范練習。
3) 兩人一組一人推肩一人做快速鞭打動作。
4）雙手向前擲實心球練習。
（二）游戲：腰間環繞球接力比賽。
圍繞主教材設計接力比賽，既活躍課堂氣氛，同時又可以讓各組成員團結協作，相互探討研究怎樣投才會更遠，好的學生會自覺地指導幫助較差的學生，從而提高學生的合作探究能力和集體榮譽感。
結束部分：（3分鐘左右）
（一）課堂小結、回收器材。
六、場地器材：
籃球場、排球場、實心球24個。
七、運動量預計：
本課運動量中等強度，平均心率估計為110次/分。
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