課程設計
記憶是人將感官輸入的信息加以保持，并在一定的時候將這種信息重新撮出來的過程。記憶過程包括識記、保持和再認或重現三個階段。記憶力是每個人都具有的基本認知能力，通過后天的訓練，掌握良好的記憶方法和技巧，就能使記憶力有所提高。人在10-17歲是記憶力旺盛的時期，在18歲時可達到記憶力發展的最高峰。由于記憶力對于學生的學習極端重要，有必要在中學階段開設記憶力的訓練課程，幫助學生掌握記憶的方法和技巧，促進記憶力的發展。
課程目標
（一） 使學生了解自己的記憶力情況
（二） 知道一些記憶規律，初步掌握幾種提高記憶效率的方法
教學方式
（一） 心理測驗
（二） 操作訓練
課時：2課時
教學重、難點： 記憶方法和技巧
教學步驟
第一課時（略）
記憶力評估：教師發給學生每人一份記憶力評估問卷，讓學生回答問題。然后教師與學生共同分析答案，幫助學生了解自己記憶力狀況、自己使用的記憶方法，以及什么記憶方法更好。
第二課時
一、 活動準備
1、 故事引入 "2分鐘"
"記憶出眾的張安世"- 張安世是漢武帝時的一員大將，他文武雙全，記憶超群。一次，學館里丟了幾箱書，漢武帝又急著要看，有人便推薦張安世去給漢武帝背誦，張安世果然全都背了出來。后來，書找到了，拿來與張安世背誦的記錄一核對，一字不差。
2、 基礎知識：記憶與記憶規律 "6分鐘"
①記憶是一種從"記"到"憶"的心理過程，包括識記、保持、再現三個過程。
②記憶規律
1、 先快后慢的艾賓浩斯遺忘曲線。（曲線圖見《學校心理輔導活動指南》P10）
遺忘是有規律的，識記過的事物，第一天后被遺忘最多，遺忘率達55.8%，保存量僅為44.2%； 一個月以后的保持量為21.9%。自此以后就基本上不再遺忘了。說明了遺忘是先快后慢。
2、 識記有意義的事物不易忘記，與原有認知結構有關
3、 識記處在中間部分的材料容易忘記，由于受前后材料的干擾
二、記憶能力訓練 "18分鐘"
（一） 再認能力評估和訓練：向學生一一呈現第一套單詞卡片，讓學生記住。每張卡片出示時間約為2秒，卡片之間間隔時間為2秒。第一套材料祟完一分鐘后，將第一套卡片和第二套卡片合在一起，以出示時間3秒、間隔時間2秒依次向學生出示。叫學生作出判斷，哪些是已經看過的，哪些是新出現的。記分方法：全對得100分，計分公式：
認對的`單詞-認錯的單詞
分數= ×100
認對的單詞+認錯的單詞
（二） 數字-漢字配對作業
先將數字-漢字配對材料展示5分鐘，讓學生識記。休息1分鐘，再展示數字，讓學生配上漢字。正確匹配一對得10分，滿分為100分。
（三） 意義記憶能力訓練，在實物投影儀上展現故事"貓號"，后由學生回答有關故事的問題
三、 小組討論。討論從記憶規律和訓練中得到什么啟發，4人一組，各小組代表輪流參加全班交流。 "15分鐘"
四、 教師歸納，要點如下： "5分鐘"
1、 充分利用意義識記
2、 排除記憶內容間的相互干擾
中間內容多復習幾遍；分散記憶、轉換記憶，造出更多的頭尾來；利用清晨、晚上臨睡前的時間
3、 進行嘗試回憶；邊看邊記，勿只看不記
4、 盡快復習，減少大量遺忘
5、 善于遺忘，忘記無關緊要的東西
6、 善用記憶術
聯想法、形象法、諧音法、口訣法等
