隨著我國社會經濟水平的不斷提高，我國越來越重視教育的發展，基于傳統的體育教學模式已經無法滿足現行體育教學的需求，需要在以人為本教學理念指導下，創新出能夠促進學生生理、心理、社會適應能力全面發展的教學模式。反思訓練最早由羅杰·格林艾維博士將其運用于體驗式培訓的啟發，以下將重點探討反思訓練在體育教學中運用的可行性和重要性。
一、反思訓練的概念及作用
1.反思訓練的概念。反思訓練最早由英國體驗式學習培訓專家羅杰格林艾維博士提出，指及時反思、記錄、總結學習過程中遇到的問題和取得的優秀過程，以便日后更好地借鑒和參考。之后，羅杰·格林艾維博士將反思訓練應用于體驗式培訓，并取得了不菲的成果。
2.反思訓練的作用。自反思訓練產生以來，在體育教學中發揮著極其重要的現實作用。總結而言，主要體現在三個方面：一是增強學習者的體驗，提高學習者的自我察覺能力，通過反思體驗增強學習者與其他人的溝通與交流；二是增強學習者的自我反思能力；三是增強學習者對其學習模式的理解能力，有助于更好地把握所學內容。綜合上述三方面內容可知，反思訓練主要作用于學習者的體驗內容和學習者體驗中的學習方式。
二、反思訓練與體育教學
1.反思訓練與體育教學的聯系。反思訓練是體驗式學習的重要環節。近年來，我國諸多優秀體育工作者始終致力于體育教學改革研究，其中多數體育工作者提倡將體驗式教學運用到體育教學過程中。對于體驗式學習而言，其主要是指通過讓學習者自主實踐從而獲取所要學習的信息，即由教師是課堂的主角轉變為學習者成為課程的主角。與早期教師不同的是，現行教學已不能夠局限于單方面傳授知識，更需要充分利用起現行日益發達的電子計算機技術和網絡技術，力爭實現教學的現代化、信息化，以此使學習者對學生產生一種渴望，充分調動學習者學習的積極性、自主性。生活中的每一個人都會發現，越是刺激性的體驗、驚心動魄的體驗越是使人難以忘記，同樣，在學習過程中越是能夠使學習者體驗出新感覺、新刺激的知識，學習者所產生的記憶和理解越深刻，從而更易于接受。
現階段，隨著世界各國不斷加大對教育界的人力、財力、物力資源投入，給予教師開展體驗式教學營造了良好的外部環境。同時，世界各國越來越多的學校逐漸認識到體驗式學習的高效性，為此，紛紛致力于推進體育教學課程由教師單向教學逐漸向體驗式教學轉變。由此表明，體驗式教學將成為體育教學未來發展的主流模式，其將在體育學習者學習過程中發揮其至關重要的`作用。
三、將反思訓練有效運用到體育教學
教師在體育教學中運用反思訓練，即對自身教學的反思、總結；學生在體育學習中運用反思訓練，即對自身學習的反思、總結。通常情況下，將反思訓練有效運用到體育教學中主要致力于四方面內容：
1.反思訓練的目標設定。目標設定是教師在體育教學中運用反思訓練的基礎環節，其直接關系到教學能否取得良好的教學效果與學生的運動技能、體能以及情感意志能否得以提高。同時，當目標設定完之后，教師還需要經常性反思目標的完成狀況、目標是否得以達成、目標操作是否簡單易成等一系列問題。另外，對于學生來說，其在開展體育學習時需要反思學習目標是否符合自身的需求，是否是在自身學習能力范圍之內，待學習過程完成之后，需要反思學習目標是否已經順利完成，若完成反思自身完成狀況，若沒有完成反思為什么沒有完成，并考慮如何才能夠完成。綜合上述，無論是體育教師還是學生，其均需要反思自身教學或學習過程中的不足之處和優秀之處，并對其進行記錄，以便日后更好地借鑒和汲取。 "
2.反思訓練的成功做法。一方面是體育教師。即體育教師需全面反思自身在教學過程中取得的成功教學經驗，尋找取得成功的原因，觀察取得成功的效果，并對其及時做好記錄，為日后效仿提供充足的信息。另一方面是學生。即學生需要全面反思自身在體育課堂上成功學習的經歷，考慮自身為什么會獲取成功，其成功主要體現在哪些方面，試著將這些成功經驗應用到其他學習過程中。
3.反思訓練中的薄弱環節。無論是如何優秀的課堂，其均會存在著不足之處，例如重難點把握不準、內容銜接不流暢、師生配合不默契、學生學習效率低等，針對上述問題，這就需要教師和學生共同努力，對于教師來說，其需要不斷規范自身的教學方式，樹立育人為本的思想觀，善于觀察學生，深入到學生隊伍中傾聽學生的心聲，以一顆積極進取的心態獲取學生們的建議，切實做好知錯就改；對于學生來說，其需要經常性反思自身在課堂上表現的不足之處，思考自身為什么無法全身心投入學習過程中，同時，需要學生不斷增強自身的道德素養，力爭做一個善于學習、勇于思考的好學生。
4.反思訓練時所需注意的問題。安全問題是開展體育教學過程中的首要問題。對于體育教學而言，其教學大都位于室外，因此，安全問題勢必將成為體育教學過程中的關鍵問題。例如，某校某班在體育課上，體育教師組織一次籃球比賽，由于比賽之前教師沒有組織學生進行基本活動，使得很多學生在比賽過程中出現扭傷。下課之后，這位體育教師針對于此現象做出全面的反思：首先，在開展體育活動時需將學生安全問題放在首要位置，只有在確保學生安全的情況下，才可以開展各項體育活動；其次，在組織籃球比賽時，體育教師需組織參賽學生進行基本活動，舒展筋骨，最大限度上規避扭傷現象的出現；最后，教師必須詳細地向學生講述比賽規則，使學生認識到比賽的積極作用。同時，對于學生而言，其需要經常性反思自身在比賽過程中出現的錯誤，查詢原因，并及時改正，并且學生需要認真學習相關比賽規則，切實嚴格依據其規則開展比賽。
四、結論與建議
綜上所述，將反思訓練應用于體育教學中對增強體育教學質量和水平具有十分重要的現實意義。現階段，無論是教師教學還是學生體育學習均已離不開反思訓練的參與。隨著我國社會經濟發展和體育教學改革的不斷深入，傳統的體育教學模式已不適用于現行體育教學的需求，因此，這就需要以以人為本的教學理念為指導，以學生為主體，以增強教學質量和水平為目的，力爭構建能夠促進學生生理、心理、社會適應能力全面發展的教學模式。本章針對于反思教學模式做出了較全面的論述，基于筆者的能力有限，以至于其論述過程中勢必將存在著諸多不足之處，懇望有識之士予以糾正，并在本文的基礎之上對反思訓練在體育教學中的運用做出進一步研究，從而為推進中國體育教學界的發展貢獻自身應有的力量。
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