20xx年4月，我執教的《前滾翻》參加銀川市優質課評比獲得一等獎，本課的主要內容是前滾翻，完成動作的重點在于團身緊。先讓學生在自由練習中嘗試完成了動作，為接下來學習前滾翻動作打下了基礎。在講解前滾翻動作要領時，通過“皮球”與“磚塊”滾動的比較，直觀地展示給學生，要把動作做好，就要做到“團身滾動像圓球”，努力使自己成為一個“球”，學生認真模仿進行團身滾動練習，再一次強調了本課的重點“團身緊”。通過戴頭飾做前滾翻的練習，突破本課重點前滾翻時要低頭，通過夾沙包做前滾翻，解決難點問題團身收腹，不能分腿，滾動圓滑。通過創新拓展環節，提示學生滾翻接滾翻，還可以接哪些動作？引導學生自創練習，優秀學生示范引領，為學生各項技能的綜合運用，提供了一個平臺。通過應用，既加深了學生對技能的.熟練程度，又培養了解決問題的能力和創新意識。同時，也為以后學習“前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻”打下了基礎。
本課在學法方面，著重于學生的小組合作學習，在學生學習過程中，對于學困生，教師并沒有直接進行指導幫助，而是指導本組的同伴進行幫助、指導，以小組成績來衡量評判，共同完成學習目標。在教學評價方面，本課采用了學生自評、組內自評、老師評價相結合的方式，關注到每一位學生的差異，讓每位學生都體驗到學習和成功的樂趣。
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