通過對“一分鐘跳繩”的教與學(xué)，我覺得：
1、興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力，教學(xué)需要把握學(xué)生的心理進(jìn)行
小學(xué)生的天性是喜歡玩、好奇心強(qiáng)、爭搶好勝的。在教學(xué)中要利用學(xué)生的這種心理，激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力，以學(xué)生為主體使主體自身發(fā)揮自我教學(xué)的作用。
我觀察學(xué)生跳繩的整個(gè)過程。學(xué)生往往是開始時(shí)的十幾秒快，中間的半分鐘左右保持在一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，最后的接近15秒時(shí)間是在體力有一點(diǎn)不能完全支持的狀態(tài)進(jìn)行的，跳繩的速度是比較慢的。這個(gè)過程是比較符合學(xué)生“一分鐘跳繩”的體力分配的。但我卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)學(xué)生們在跳完繩之后，有好多的學(xué)生還在進(jìn)行練習(xí)，或者是進(jìn)行其他的活動(dòng)，沒有一點(diǎn)的疲憊之態(tài)。這個(gè)現(xiàn)象說明：學(xué)生是完全有體力在一個(gè)相對比較高速的狀態(tài)下進(jìn)行一分鐘跳繩的。
因此，首要解決的是學(xué)生跳繩的耐力問題，使學(xué)生在一分鐘內(nèi)盡可能長的保持在高速的狀態(tài)下。我采用了把一分鐘的時(shí)限拉長，變成1分30秒或更長。這種帶有訓(xùn)練性質(zhì)的同時(shí)又需要學(xué)生付出比較大的努力的活動(dòng)，學(xué)生很容易產(chǎn)生為難、畏懼、退縮的.情緒。此時(shí)，如果用命令式的方法強(qiáng)行讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生往往會(huì)很反感，在訓(xùn)練中不投入，而且體會(huì)不到愉悅感。結(jié)合學(xué)生比較喜歡“下陸戰(zhàn)棋”的特點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了給原本枯燥、單純的“一分鐘跳繩”比賽，改一個(gè)名字，冠名為：“跳繩王大賽”。并用“小兵升級”的辦法，由“陸戰(zhàn)棋”中的各個(gè)名稱（軍銜）來命名:使學(xué)生由小兵排長連長營長……隨著一分鐘跳繩的只數(shù)的增加而升級。這樣可以滿足學(xué)生迫切的成功感和好勝的心理，在娛樂中克服為難、畏懼、退縮的情緒，這樣學(xué)生的主動(dòng)性就被充分的調(diào)動(dòng)起來了。
2、換一種活動(dòng)的組合方式多一份收獲
跳短繩是一項(xiàng)比較普遍而且易于開展的活動(dòng)。但跳短繩的活動(dòng)方式比較少，主要是學(xué)生個(gè)人的活動(dòng)，較少集體參與，顯得過于單一。跳長繩則需要較多的成員共同參與，活動(dòng)開展就比較困難，同是甩長繩的學(xué)生很少有跳的機(jī)會(huì)，而跳的同學(xué)也常常由于不習(xí)慣長繩的跳法，很難在活動(dòng)中得到足夠的鍛煉和愉悅感。
用一種什么樣的方法，把這兩種跳繩方法結(jié)合在一起，發(fā)揮兩者的優(yōu)點(diǎn)？使跳繩變成具有：既益于開展又便于學(xué)生個(gè)人發(fā)揮，具有合作性、集體參與性的活動(dòng)。
在實(shí)踐中，我經(jīng)過觀察和思考，最后形成了“4人制接力跳繩”這樣一個(gè)結(jié)合型的活動(dòng)。4人制接力跳繩，結(jié)合了短繩和長繩的優(yōu)點(diǎn)，避免了一些短繩、長繩的缺點(diǎn)，更重要的是它可以使4名學(xué)生結(jié)合成為一個(gè)牢固的小集體。學(xué)生可以為小集體的榮譽(yù)，不斷地練習(xí)，同時(shí)學(xué)生可以在感覺累時(shí)而停下由后面的學(xué)生接力繼續(xù)比賽。
實(shí)際的活動(dòng)中，學(xué)生對于這樣形式的練習(xí)，興趣高漲。練習(xí)可以持續(xù)較長時(shí)間。這樣在不知不覺中學(xué)生的耐力就得到了發(fā)展。僅僅變換了一種跳繩的組合方式，卻收到了意想不到的效果。
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