一、活動背景
近年來，孩子們的生活條件好了，可隨之而來的健康問題卻不少，如：易生病、挑食等。還有一些家長不懂得科學的幼兒健康保健知識，沒有掌握科學的運動規律，以至于雙休以后，幼兒生病的人數直線上升，影響了幼兒的健康狀況。
我認為在日常的幼兒園戶外活動、早鍛煉、游戲中，就是指導和教育孩子接受并學會保健知識、幫助形成良好的運動習慣，行為態度的大好時機。
為了讓孩子們能夠更加健康的、安全的進行體育運動，我設計了這節課《我運動、我健康》，孩子們可以通過探索發現來自身體內部肌肉、關節、血液、呼吸、心跳、韌帶的.變化，并能夠根據自己身體發出的信號，適當的調節運動量，全面的保護自己，真正讓運動為健康服務。
二、活動目的
1、初步探索在運動中自己身體的一些較為明顯的變化，促進運動覺的發展。
2、了解和學習運動中相關的自我保健常識和安全防護知識，幫助幼兒形成健康的行為和習慣。
3、激發幼兒對體育運動的興趣。
三、活動準備
1、各種運動器械。
2、音樂《健康歌》、《嘻唰唰》，錄音機等。
3、課件，健康寶寶獎牌。
四、活動過程
1、導入活動
教師帶幼兒跳舞進場
2、幼兒初步感受在運動中的一些身體感覺。
（1）游戲一：教師和幼兒一起玩“迷迷轉”的游戲，慢速和快速各轉一次，引導幼兒發現比較其中感覺的不同。
（2）游戲二：“看誰反應的快”在反復蹲站的游戲中感受腿部肌肉感覺的不同。
3、幼兒自由選擇不同的運動項目，探索運動給身體帶來的奇妙變化。
（教師引導幼兒從面色、呼吸、肌肉等方面去感覺，并強調安全。）
（1）自由選擇項目游戲（袋鼠跳、拍球、跳繩等）。
（2）教師分組進行指導，啟發幼兒在運動中感受并交流在運動前后：面色、呼吸、肌肉等有什么不同。
（3）放松整理。
4、集體談話：
（1）幼兒講述自己運動后的感覺。
（2）觀看短片，引導幼兒學習運動保健知識，并進行小結。
（3）智力游戲：《寶寶大闖關》，通過游戲的方式進一步鞏固和運用健康保健知識。
5、結束活動：歌表演“健康歌”。
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