教研課題：從分層次教學入手，提高體育較好生的專項能力。
寓德于教內容要點：培養學生勇敢、頑強、互助友愛的精神。
設想：
高中階段學生均具備了一定的體育素質與能力，在學習本年級教綱內容時，相當一些學生都能在較短的時間內完成課的任務，針對這一特點，本課從分層教學入手，讓一些教材掌握快的學生，在剩余的時間里任意選擇一項自己喜歡的球類項目作為自身的長項，并靠自己的能力自行練習。這樣高中三年里，大部分學生都能有自己的善長項目，而許多事例證明，只有具備一定的專項能力的人，才會終身引發運動的愛好，這種教學思路迎合了時代的要求與發展，為終身體育教育打下基礎。同時，球類興趣項目的練習，完全靠學生自身的能力，這種教學也符合國家教委關于高中體育教學改革重在培養學生學會自學、自練、自撿、自測、自我調節和自找控制能力的目標。
本課既立足于教師的主導作用，又依靠學生的主體發揮，整節課教與學雙邊和諧進行。使學生上完體育課能有較大的`滿足感和快樂感。達到身心健康的目的。
教材： 1、技巧 2、耐久跑 3、球類項目
任務：
1、學習掌握頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）發展靈敏、協調及有關的肌肉力量。
2、復習改進耐久跑技術，提高耐力素質。
3、進行興趣項目的選擇練習，發展專長項目能力。
4、通過以上教學、培養學生勇敢、頑強、吃苦互助的良好品質。
課的目標：（一）
1、課堂常規（整隊、報告人數、師生問好、宣布課內容）
2、慢跑400m（熱身運動、慢速前進）
3、徒手操七節（聽口令、合拍、動作整齊、有力）
課的目標（二）
教材（1） 頭手倒立（男生）
要求： 改進提高頭手倒立
重點：雙足蹬地舉腿調節重心。
教法：①有人幫助下的頭手倒立
�、讵毩⑼瓿深^手倒立
�、勐鸬念^手倒立。
教材（2） 肩肘倒立（女生）
要求： 復習改進肩肘倒立
重點： 舉臀、撐腰、展髖
教法：①前后滾動
�、诩缰獾沽�，后滾翻
課的目標（三） 球類項目
要求：能較好地完成技巧規定動作的學生，可根據自己的興趣選擇籃球、排球、足球、羽毛球等項目練習，進一步發展專長項目，學會自學、自練、自撿、自測、自我調節和控制的能力，提高自身的體育意識與運動能力，為終身體育打下基礎。
課的目標（四）耐久跑（定時跑）
要求：改進提高耐久跑技術，控制跑速，合理分配體力。
重點：呼吸與腳步的配合，克服極點現象，增強信念。
教法：①8分鐘耐久跑過程可跑400m后走50米或100米。
課的目標（五）
1、放松運動 2×8拍
2、講評本課上課情況
3、分配值日生
4、師生道別
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