課間操講話-運動好才能學習好

2022-07-01 講話稿

各位同學：

　　大家可能很奇怪，為什么毛老師會這么重視大家的體育運動？為什么在暑期行課時堅持課間操和體鍛課？這樣做是不是一種形式主義，或者說浪費時間？要回答這些問題，必須要明白體育運動對人的成長發展和生活質量的重要作用。

　　清華大學有句運動口號，“每天鍛煉一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”，把增進學生健康、增強學生體質放在重要地位，使清華成為中國最早設立正規西式體育的學校之一。在湖南第一師范上學時，毛澤東就在《新青年》上發表的《論體育之精神》一文提出體育文化就是：“近人有言曰：文明其精神，野蠻其體魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蠻其體魄；茍野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之。”，所以他長期堅持冷水浴和游泳等運動和健身方式。這說明，體育運動絕不是僅僅只有強身健體的作用，還有益智、健心和修德的作用。

　　同學們誤認為每天都做這一套操，簡單無聊。真的嗎？在此講一個蘇格拉底和柏拉圖的故事。當來自全國各地求學者希望在希臘最睿智、最偉大的哲學家那里學得高深精妙的學問時，蘇格拉底的第一課卻是要求大家先學一件最簡單最容易的事，每人將胳膊盡量往前甩，再盡量往后甩，重復300次，以后每天堅持這樣做。學生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了？”有九成的學生驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底再次問學生時，有八成的學生舉手。一年后，蘇格拉底再次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手動作，還有哪位同學堅持了？”這時，只有一位學生舉了手，這位學生便是柏拉圖，古希臘歷史上與其師蘇格拉底齊名的偉大哲學家柏拉圖。這就是蘇格拉底的良苦用心和特殊考察——堅韌的品性。堅持做好課間操，可以培養我們堅毅頑強的心志。同時，讓我們慢慢養成一種習慣和意識：即或是某項工作或任務，并不是我們樂意做的，但它是我們需要做的，我們就要堅持去做好，耐心去做好，開心去做好，而不是抱怨和壓抑。這樣可以訓練出柏拉圖式的強大內心——堅毅頑強而又收放自如。大家一定要記住，我們過去、現在和未來都有很多類似于做課間操之類的事，簡單、枯燥和無聊，而你必須要去做好，也可以做好。所以希望大家調整做課間操的心情和態度，既能鍛煉自己的身體，又能磨礪自己的心性。

　　課間操是由我國諸多運動學專家精心編排的，是符合青少年身體發育規律，并且健身效果最好的，因而值得我們認真去做。要把每一個動作做得標準到位，這樣才能達到鍛煉的目的。彎腰時盡力觸摸地面，把我們的韌帶拉開是我們身體保持活力。下蹲時深蹲下去有利于血液循環而避免靜脈曲張。同時，在認真做操時，我們的大腦專注于身體的每一個動作和音律節奏上，大腦才能得到真正的.放松，情緒才能得到舒緩，從而為后續的學習積蓄力量。我跟蹤大量的學生案例也證實了這一點，絕大多數學習成績優秀的同學也是運動愛好者，他們做操十分認真。所以，我提出“運動好才能學習好”的主張，既有理論依據，也有實踐印證。

　　當然，我們的鍛煉絕不是做課間操這一件事，根據天氣情況，我們還有跳繩、跑步、趣味運動等集體活動，還有同學們自己喜歡的籃球、羽毛球、足球、踢毽球、單雙杠、乒乓球等個人運動。不管你選擇哪種方式，你都要堅持運動，讓運動成為自己的生活方式和成長路徑。我是喜歡運動的人，歡迎同學們在籃球、乒乓球方面挑戰毛老師。當然，作為副校長，我的使命更多的是宣揚并實踐“不關愛學生身心健康的學校不是好學校，不關愛學生身心健康的老師不是好老師”的教育主張，督促同學們上好體育課和體鍛課，讓同學們紅光滿面、蹦蹦跳跳、笑容如花地走出高考考場。

　　同學們，高考備考路上，我們會收獲很多，形成運動習慣就是其中之一。且運動且珍惜，請小心收好，享用一生！

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