一．活動背景
近年，許多對大學生心理健康進行調查研究表明：我國大學生的心理健康狀況不容樂觀。大學生的心理上存在著一系列不良反應和適應障礙。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，等等。
大學生是未來社會的領導者和建設者，他們的心理健康與否，不僅影響著他們的學習和健康成才，而且對整個社會都至關重要。同時，大學生的心理健康問題不僅給學校教育帶來了許多困難，給家庭造成了負擔，而且嚴重的敵對、抑郁等心理問題往往可能誘發違法犯罪、自殺等社會問題。因此，重視和研究大學生的心理狀態，引導大學生排解，培養健康的心理素質是高校教育的一個重要任務。
二．活動目的
此次班會的目的是豐富本班同學的心理健康知識同時加強班級同學之間的聯系，是同學們在重壓的.環境中學會自我調節，采取有效的解決途徑。解答一些實際的心理問題，增強班級凝聚力，破除對心理咨詢的誤解，樹立正確的維護心理將鋼的意識。
三．活動時間及地點
20xx年12月4日 19：30-21：30 咸嘉心理咨詢室
四．活動資源需要
（1）人力資源：公管0901班全體同學
（2）物力資源：心理咨詢室、小獎品等
（3）小獎品合計23.5元
五．活動策劃組織者
公管0901班團支部、班委、心育委員
六．活動參與者
公管0901班全體學生
七．活動流程
（1）組織全班同學做熱身小游戲，制造歡樂和諧的氛圍。
（2）進行心理測試，讓同學們更了解自己。
（3）同學們將自己的煩惱寫在小紙條上，大家一起協商解決方案。
（4）大家一起玩團體小游戲。
“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。為了面向全院學生宣傳普及心理健康知識，引導學生樹立正確的心理健康觀念,我院心育部和組織部倡導“心靈之約”心理主題班會。接到通知，我班班委、團支部積極準備、策劃，12月4日，我們的班會如期舉行。
活動分為三部分：
（1）由校心協心晴小組成員鄭文華同學帶領大家做“數三抓手”熱身小游戲。在這個小游戲中，有幾位同學不幸被罰，周芬芳和朱叢給我們表演了倫巴，廖勝強和祁雙分別打了長拳和太極，寧凱也一展歌喉。他們的表演讓那個同學們歡笑不斷。
（2）由心理委員胡君給大家做心理測試，從個人喜好和小西關推到性格和以后的發展。然后大家討論這樣的心理測試準不準。在測試和討論中，其實是在了解自己。
（3）解決大家的煩惱是此次班會的主要目的。我們組織同學們將自己的煩惱寫在小紙條上，然后全部放入小紙盒里面，每個人抽出一張，念上面寫的字，說出自己遇到同樣的問題會怎樣去做。然后別的人再發表自己的意見。這個環節中，大家說出了“學習工作時間沖突”“不夠自信”“暗戀的煩惱”“想找到知心的朋友”等心里話，在相互的討論中，我們得到了各種各樣的辦法，大自然各個同學也非常熱心的幫助解答。有的同學主張有壓力是多出去走走，多去親近大自然。煩心的事后找人說說，不要憋在心里。還有人說“暗戀不是煩惱，煩惱是沒有暗戀”。其實，這些都是大家伙多或少都有的煩惱，一起解決的過程中我們發現原來大家都是這樣，我們都會有煩惱，但是只要坦然面對，都可以解決。最后，團支書和心理委員提醒大家可以在無法排解心理問題是預約心理咨詢師，并指出這是正確有效的解決途徑。時而安靜，時而歡笑，大家集思廣益的過程溫馨美好。
（4）大家一起玩游戲，我們把班上同學分為四組，先開展了“猜猜誰吃醋”游戲，就是每組派四名同學和四杯水，其中一杯有醋，其他組的同學根據喝水似的表情，猜測是誰喝到了醋。很遺憾，此環節每一個組得分。然后是“正話反說”，類似詞語接龍，前面的同學說出四字成語，后面的同學反過來說再說出一個新詞給自己后面的同學，一次接龍。最后抽簽選項目，看誰在最短時間完成所選項目，由跳繩，乒乓球，雙人跳繩，繞口令等。
活動早歡笑中結束了，但是也帶給同學們很多思考，經過這次團日活動，大家心理健康有了更深一步的了解，也多了增加了班上同學之間的聯系，全班同學的共同討論也加深了彼此的感情和思想的交流，這次團日活動取得了圓滿成功。
