第一學期第一次心理沙龍活動以“如何適應大學生活”為主題，參加活動的同學就新生在對大學生活的適應過程當中的各種學習問題，生活問題，情感問題等等進行了深入的探討和交流。
本次心理沙龍活動由大學生心理協會的文藝部組織開展。10月17日下午在東校區團體心理訓練室（一號教學樓10302教室），來自各院系的同學們齊聚一堂，作為主持人的文藝部部長林永珍同學就本次活動的主題進行了闡釋，同時對活動過程中的注意事項做了簡要的說明，接下來就對具體活動流程作了介紹。
活動共有三個環節：相互認識；分組討論并講演；自我反省。
活動一開始就激起同學們濃厚的興趣，在第一個環節當中，同學們被分成三組，要求各組同學要記住自己左側所有同學的名字以及他所呈現的特點... ...
同學們想方設法來提高自己的記憶能力，以便能夠記住自己身邊同學的名字，當然在此過程當中笑語不斷。
第二環節中大家就活動主題“如何適應大學生活”分組展開討論，然后各組選擇代表上臺發言，來闡述自己小組的討論狀況。在這個環節當中，同學們認識到了各地區各省份的差異性，增強了相互間的了解與認識；
第三個環節是自我反省。在這個環節中，主持人播放了幾種不同旋律的樂曲，讓大家閉目沉思，以此來回顧自己曾經的生活和對現在的自己做個反思。通過更好的`認識自己，來使自己更好的更有信心的面對未來的生活。
此次心理沙龍活動的開展也揭開了新學期心理沙龍系列活動的序幕。
心理沙龍活動是在校大學生心理健康指導與服務中心的指導下，由大學生心理協會組織開展的一個系列活動，力圖使其成為青海民大青年學生思想交流的一個平臺，成為青海民族大學心理健康教育的助推器，為心理健康教育知識在青海民族大學校園的傳播起到積極的推廣作用。
